nordic

[...] cardio? bieganie stałym tempem o średniej prędkości poniżej pewnej granicznej intensywności (w terenie lub przy wykorzystaniu bieżni elektronicznej), marsz (w tym marsz nordic walking, czyli z kijami), jogging, powolne pływanie, skoki na skakance (nie za szybkie), jazda na klasycznym rowerze, umiarkowanym tempem, ćwiczenia na rowerze [...]

Co myślicie o labach galenika,nordic,galaxy,IP na dzień dzisiejszy??

Co myślicie o labach galenika,nordic,galaxy,IP na dzień dzisiejszy?? Galenika oryginał wiadomo. Galaxy OK.

Co myślicie o labach galenika,nordic,galaxy,IP na dzień dzisiejszy?? Galenikę test enan biłem dość dawno temu i był to bdb test (wiadomo - jak ori - to musi działać, wszak to apteka) Nordic biłem i w starej szacie i w nowej - osobiście - test prop, test enan, bardzo git, teraz odpaliłem dekę po konsultacji ze znajomym z realu, zobaczymy jak [...]

[...] rowerze, wchodzenie po schodach), biegasz interwałowo lub stosujesz innego typu interwały np. kompleksy sztangowe, trening obwodowy, crossfit, stosujesz trening aerobowy np. nordic walking, spinning, wolniejsze bieganie, jazda na rowerze, pływanie itd., trenujesz siłowo. Warto spełniać powyższe warunki, gdyż połączenie tych elementów z pewnością [...]

Jest teraz naprawdę dużo dobrych trenów a i e na rynku. Z bitych osobiście, bądź przez kumpli z realu (kolejność przypadkowa): Androchem Nexium Genamed Vertex (ten przy dawce 200 mg ew już naprawdę było fajnie czuć wyważając działanie vs skutki uboczne) Swiss Nordic Dose

Jeżeli ktoś jest zainteresowany, to dostałem do wglądu badania wszystkich środków Nordic Pharmacy. /SFD/2018/9/24/3cd00f3a008140bbb1fe1b05d2e7a8f8.jpg /SFD/2018/9/24/acb56828b17b4fd5a82ad5b42496949d.jpg /SFD/2018/9/24/e5493192f0314ee7bc684db6502e2f5c.jpg /SFD/2018/9/24/6091674355a947b5b19707583bf0b109.jpg [...]

Aktualnie zawodnicy i zawodniczki z 61 krajów zmierzają do Barcelony, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach Arnold Classic Europe. Łącznie jest ich 766. Może nie jest to absolutny rekord uczestnictwa (czasami bywało ponad 1000 startujących), ale biorąc pod uwagę ogromną liczbę zawodów międzynarodowych IFBB w tym roku, rozgrywanych praktycznie [...]

Wspaniałe wieści napływają do nas z Barcelony: dwóch Polaków zostało mistrzami w overall w swoich kategoriach. Ze względu na wiek, zacznijmy od starszego. Rafał Tasiemski , który w rozmowie ze mną nie był specjalnie zadowolony ze swojego występu w Strzegomiu (4 miejsce w kat. +90 kg mężczyzn), doszlifował formę i prawie jednogłośnie wygrał [...]

Drugi dzień ACE 2018 nie był tak udany dla naszej ekipy jak wczorajszy, ale też w wielu konkurencjach nie wystawialiśmy nikogo. Najważniejsze dla nas były występy w fitness plażowym mężczyzn i wellness fitness kobiet, gdzie nasze gwiazdy: Piotr Zieliński i Nikoletta Sularz, znajdowały się na czele Rankingu. Obojgu niezbyt się powiodło. Arnold [...]

W tym roku to polscy kulturyści byli tą naszą sztandarową grupą, która święciła największe triumfy na ACE 2018. Zaczęli od konkurencji weteranów, ale trudno było się spodziewać, że jeszcze lepiej im pójdzie w dużo silniej obsadzonym gronie seniorów. A jednak! Arnold Classic Europe 2018. Dzień drugi, nie tak dobry jak pierwszy Arnold Classic Europe [...]

Konkurencyjna impreza w stosunku do Diamond Cup Katowice, przyciągająca czołowych zawodników przede wszystkim punktami do Rankingu. Zgłosiło się na nią 240 zawodników z 27 krajów, ale zdecydowana większość (148) jest z Finlandii i Estonii. Bikini fitness: dwie wielkie gwiazdy z Rosjii: liderka Rankingu Oksana Olejnik oraz czwarta w klasyfikacji [...]

Ostatnie dni przed tymi zawodami okazały się być bardzo gorące dla PZKFiTS oraz klubu Olimp Zabrze, gdyż… główny organizator tej imprezy zawiódł na całej linii, wycofał się i zniknął. Koniec marzeń o Schwarzenegerze, „Spodku”, targach i milionach dolarów (niektórzy mają zbyt bujną wyobraźnię). Niestety, odbyło się to dopiero na [...]

Transmisja zawodów dla amatorów Nordic Cup 2018 na oficjalnym kanele IFBB w serwisie YouTube https://www.youtube.com/watch?v=AIXqIjoXcWs&feature=em-lbcastemail

1 miejsce na Nordic Cup 2018 /SFD/2018/10/6/dce3e6a00c3c4f29a2a49f652aa5beea.jpg /SFD/2018/10/6/4c95702ab43a46ce8358782c715e3053.jpg

więcej fotek z Nordic Cup 2018 /SFD/2018/10/7/9c355d7ed5d24450a68ef4359328965f.jpg /SFD/2018/10/7/8bf3b496be57492997c0aabaa2ddba51.jpg /SFD/2018/10/7/eccf2be8eb3242999b8c2a473f30ec2b.jpg /SFD/2018/10/7/1d504f3dd4764cec9d246f82585f1dde.jpg /SFD/2018/10/7/869ea9e70e9e42e5887777d6306598c5.jpg

Tak to juz bywa-wydaje się czesto,że u sąsiada trawa bardziej zielona :) drugąjaną imprezą,która teżleciała live i w bardzo dobrej jakości to Nordic Pro w Lahti w Finlandii. Miejscowość znana ze skoków narciarskich i dawniejszych imprez Pro. Od tego roku to już Elite Pro,stąd zupełnie inny zestaw zawodników. Startowało w tej kategorii dwóch [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 1. 1h kettlebells+1h interwał; 2. 1h kettlebells; 3. 1,5h trening siłowy z wolnymi ciężarami plus interwał; sporadycznie nordic walking jakieś zawody no i rower do pracy ale tylko 3,5km w jedną stronę.

Nordic Cup Expo 2018, żona Natalia wygrała w fitness sylwetkowym do 164 cm /SFD/2018/10/12/aaa9e92c4a9c4824a271677b9ec79fce.jpg /SFD/2018/10/12/7cbda9d9a54f4400ac34ad2591a118f6.jpg /SFD/2018/10/12/897a06e7067548988e8ff4f508b55f5e.jpg

2 miejsce - IFBB Nordic Cup, kat. wellness fitness 163 cm /SFD/2018/10/13/02f46cd8219d469ebfd399f9ff16931c.jpg /SFD/2018/10/13/cbdae05cd6f843c5bfee1810f288dc0c.jpg /SFD/2018/10/13/374a09a5464d4125bf073962e29c33c6.jpg /SFD/2018/10/13/54fc112cba9448a6ac99aa2ef40f02e8.jpg