nogi

Ostatnio za dlugo siedze na kiblu moze za.duzo skrobii czy cus przez zdrowe jedzenie mam problemy z wyróżnieniem xD Jakos leci jwszczw jutro i w sobote na 1 zmiane pojde Jutro nogi barki carsio albo tabata zalezy czy salka wolna

Piec sie ciagle wylacza i ciagle przerwy ale.jestem tak przetyrany tym tygodniem nogi do.dupy wchodza plecy.odpadjaa xD

://m.youtube.com/watch?v=vuGU7ekS3Ks Gosciu ode mnie z silki jprdl.ze wstydu nie ma xD Ale na silowni wyglada lepiej malo bf.spore ramiona duze.nogi a tu ? Jak kurfa szschista ehheh

Ja pyrdole nogi do dipy wchodzą a o 21 jeszcze jedno mieszkanie i na pizze potem dziwne to miasto

Se mecz.ogladalem ale..kopanina jak.hoy dwa.dziady.yebane pewnie.wygra ten.komu uda sie nie chcacy trafic.pilka.do..bramki albo jak.sie.komus id.nogi.odbije przypadkkw

ja tak wstane o 9 to cie pozdrowie na spaamie majonc nogi na biurku a wryju ponczka ze smietanom u gory polanego czekoladoom xD

[...] lat Mieszkaja w domu z ogrodem znaja sie troche nana.psach byli wgl w hoy oczarowani ze 2 miesiace ma a ja go.nauczylem na komendy siadac dawac lapy prYchodzic do mnie koło nogi... i to w tydzien... Ale tak jak mowie nie chcieliśmy ryzykowac Ci co wzieli psa wygladali na fajnych milych i troskliwych Uprzedzam pytania wzielismyo za 200 [...]

40 min to ja miałem na stara kopalnie xD HEKTAAR JAK CHOJ :D czasami w nocy wracałem to na drugi dzien mnie nogi bolały i taki słaby xD marna kondycha widocznie xD

Bro chciałem iść na studia zaoczne Albo dzisiaj nie ide na silke nogi barki zrobię w domu na hoy mam 40min w 1 strone.isc zeby robic je bez ciezaru zrobie to samo tu... A ten czas wykorZystam zeby.isc do buka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-13 14:15:01

I na jakie studia pomyslales isc ? Nogi zostawi w spokoju pojdzie do buka xD brak sluf

Nie planuje %-) Teraz mam minimum 2tyg bez silowni bo polamalem palce u nogi ale potem wracam na pelnej p***zie. Narazie jakies tam podstawy leca ale od nowego roku wroce do tematu, mysle sie pod WL przygotowac i moze wystartowac w maju

Poćwiczone całkiem fajnie sie cwiczyło dzis Nogi + poboksowałem

[...] xD za 20minut jade juz widze korki 14km bede jechal 40minut %-) Przeyebane xD Ja mam do roboty 6km zazwyczaj jade max 15min ew 20 gora Bro prze lipa patrz w poniedzialek robilem tiady 5x5 dzis piatek ai mnie fak rwa nogi jak kszdego eczesniej dnia i nie wiem co robic pedwo siadam na krzesle ai tu mam jeszcze znow dzis te 5x5 xD co zrobic ?

Sie Mi kurva nie chce pracowac po siĺowni nogi wlecialy xd mysle ze nie bedzie duzo do robienia %-)

Cwicz nogi czesciej xD

ja tam robie raz góre raz nogi potem przerwa

nogi doyebane i 30min cardio %-), zmeczonym xD teraz na fbw przechodze 3/4tyg

tez mysle juz o siłowni jakie wyniki beda bo chce dołozyc ciezaru na klate 85kg x6 bym chciał i 32.5kg x 6 barki hantle -poprosze by mi typek podał jedna hantle bo sam sobie nie zarzuce max 30 umiem nogi pauzuje tak samo MC ze wzgledu na kolano lepiej dmuchac na zimne xD

Skonczone ale na 1 zmianie to chociaz dodo tej 13 trzeba poczekac zanim sie zejdzie z hali wiec nogi wyebane na.biorko i hoy

byłem dzis lekko nogi zrobic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-02-06 20:25:22