nocne

Panie Janie, jeśli chodzi o dietę ufam w kompetencję Tadeusza, który dba o moją dietę, więc myślę, że od tej strony wszystko jest ok. Powód może być prozaiczny, nocne oglądanie meczów, krótki sen i może to wpływać na organizm. Na szczęście już tylko 2 mecze :) Tadeusz ostatnio mówił mi, żebym zluzował trochę z treningami :) Staram się :) Dzisiaj [...]

[...] jada mięso z warzywami także najgorzej nie jest. Ale często ma 'załamania' i ochotę na odstępstwa. Za często... Ćwiczyć lubi, ale najgorzej mu się z domu zebrać. Pracuje na nocne zmiany i mówi, że przez to zegar biologiczny ma pochrzaniony i cały czas zmęczony. Więc śpi po 10 godzin dziennie... nie wytłumaczysz, że jak wstanie po 8 to też będzie [...]

[...] rzeczy jakie nie powinny wpaść, m. in. ser żółty, więc nawet tutaj nie daję zrzutki. Zapchałam się coś bobem i marchewką i jakoś nie chce mi się jeść, chyba, że mnie jakieś nocne głody napadną, to może jakie jajco albo coś. Staram się pilnować. Tak w ogóle to termin mnie z robotą goni i mam stresa, nawet nie mam czasu za bardzo tu zaglądać. [...]

A jak ze snami po tym? No pisał kilka stron do tyłu, że ma zmazy nocne i często zmienia prześcieradło %-)

A ty co? Nocne życie prowadzisz? :D

Siemanko, Mam prace, którą kończę. O 24-1 w nocy, zwykle staram sie nie jesc ale spalam sporo energii w robocie wiec organizm sam sie dopomina, co byscie polecili na wieczorne jedzenie, tak na dwa posilki zalozmy o 20 i 23. Oraz celem uzupełnienia, śniadania mam robić konkretne jak do tej pory czy lekko okroić ze względu na wieczorny posilek?

u mnie też nietolerancja białka mleka krowiego była, więc wszystko, co z mleka out! doraźnie Espumisan, ale to na dłuższa metę nie działało... 3 godzinne marsze nocne w płaczącym dzieckiem na ręku i tak przez 2 tygodnie i przeszło.... Chyba swoje trzeba przejść.. nie ma złotego środka... córce mojej pomagał też odgłos pracującego okapu ;-)

DZIEŃ 40 Dziś nadszedł ten wielki dzień. Święto każdego amatora kulturystyki. CHEAT DAY. Zjadłem tyle, że o mało nie pękłem. Skutkiem tego było nocne wymioty no ale tego mi było trzeba. Teraz zamiast mnie ciągnąć do słodyczy to mnie od nich odrzuca. Więc na psychikę dobrze mi to zrobiło, a czy dobrze na tkankę tłuszczową? Zobaczymy pod koniec [...]

[...] pociągne i tyle. A od lipca zaczne reverse diet. Na weekend szykuje mi się sporo orlików, także jest bardzo dobrze! Za tydzień zaczyna się mundial, więc będzie wieczorne i nocne oglądanie, futbol na najwyższym poziomie. Już nie mogę się doczekać. Miałem zmieniać rozstawienie partii w tygodniu, bo już długo ćwicze tym sposobem, ale zamiast [...]

[...] 10 30,30,30 łydka 80,90,90 brzuch x3 Tak to aktualnie wygląda. Na ketozie będe napewno do 28.05.2014 (pomijająć ten piątek ,gdyż mamy pożegnalną imprezę więc czeka mnie nocne ładowanie xD) - mam nadzieje ze woda zejdzie, a potem lece do USA. Co tam będzie ? Zobaczymy ... planuje zrobic tydzien lub dwa roztrenowania a potem leciec FBW co 2-3 [...]

własnie mija 2 mce odkąd biorę klomid i jest tak : samopoczucie super , energia i wyrywność do wszystkiego tak jak w najlepszych czasach . Nocne i poranne namioty mocne i i długotrwałe jednak w czasie zbliżeń dość szybko robi się lipa :( już wiem ,że na pewno ma to związek też z lawiną głupich myśli które są trudne do opanowania , napisałem [...]

heh znam ten ból, czasami wschód słońca z książką mnie zastawał, bo tak się wciągałam, że koniecznie musiałam przeczytać całość Taaa... Mnie się nocne czytanie dla przyjemności ostatnio w liceum zdarzyło %-) Co ciekawe, moja obecna praca to czytanie dzień i noc, ale zgoła inne niż książki dla przyjemności @-)

Ja idę książkę poczytać :-) Dobranoc, nocne marki;-)

Ostatnie trzy dni minely pod znakiem - notorycznego niedospania i nie dojedzenia. Zrobilam 4 nocne zmiany pod rzad i bylam jak zombi. Trening z 16/05/2014 1A. Przysiad 40kgx8/40kgx8/42.5kgx8/42.5kgx8 w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to zauwazylam ze juz nie schodze tak nisko jak w pierwszej - nie wiem czy to tylko i [...]

poważnie wierzysz w podział na białka nocne i dzienne w odniesieniu do prochu.. ? IMO nie ma sensu ale jak lubisz

[...] w okrężnicy, dzięki czemu wielokrotnie potęgują asymilację magnezu z pokarmu. Magnez zmniejsza przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: nocne bóle i kurcze łydek, drganie powiek. Carnitin 1000 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carn_1000-opis10.html [...]

Te nocne miałem właśnie tanie, i rzeczywiście smaki sa bardziej chemiczne i jest więcej piany. No trudno, coś za coś. Zdecydowałem się na Ostrovit. Z ostrovita będziesz zadowolony smaki z mlekiem są ok z wodą smaków brak. Na twoim miejscu bym nie kombinował z tym na noc i na dzień normalne WPC 80 i jest dobrze ale jak się uprzesz to Ostrovit ma [...]

Te nocne miałem właśnie tanie, i rzeczywiście smaki sa bardziej chemiczne i jest więcej piany. No trudno, coś za coś. Zdecydowałem się na Ostrovit.

Hej Zawsze stosowałem białka z wyższej półki, np Dymatize, Gaspari, Scitec. Chciałbym przejść na tańsze bo jestem przekonany, że efekty będą identyczne. Które białko polecicie bo jest ich sporo? Ostrovit, Łowickie, SFD? Fajnie jakby było z jak najmniejszą ilością ulepszaczy. Chodzi mi o dwa różne białka, dzienne i nocne. Dzięki.

[...] że u ciebie 9:01 to pokazuje "pochmurna noc"? http://emoty.blox.pl/resource/obrazony.gifsrodek Wielkiej Brytani ...w taka pogode to nawet nawigacja sie przelacza na kolory nocne ...... ale nawet "pochmurna noc" nie zmaci mego szczescia po bieganiu http://emoty.blox.pl/resource/bravojs0.gif mimo zakwasow w dupce Zmieniony przez - leah w dniu [...]