noc

jak jeszcz tyle na noc a glownie gainera to sie nie dziwie ze Ci w brzuch poszlo

[...] Jabłko 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 100 Oliwa z oliwek 10 sałatka z warzyw 4. Chleb żytni razowy 100 Ser twarogowy chudy 100 Pomidor 200 5 Śledź w sosie pomidorowym 250 jajko kurze całe 120 Surówka z ogórków i pomidorów 100 6. Twaróg chudy 100g na noc edit: czekam.. :d Zmieniony przez - szczachu w dniu 2006-11-10 18:32:04

[...] masy ciala - czyli zaokraglajac 40g) DNT: 5g na czczo + dextro (0,5g/kg masy ciala - czyli zaokraglajac 40g) profi i SP 80 wg brakow w diecie... oraz SP 80 35g na noc... vitaminki z rana 1 tab edit: jeszcze jedno... profi jako zastapienie posilku po treningu to po jakim czasie od kreatyny ? 30 min bedzie dobrze ? pozdr. Zmieniony [...]

no ostatnio to na kolacje zjadlem talerz piergow,sledzie,zapilem to coca cola i jogurtem 400g a na noc oczywiscie ostrowia z gainerem czy to od tego mi tak brzuch rosnie

tak najlepszym rozwiazaniem jest uzywanie rano i na noc chyba ze preparat śmierdzi to wtedy tylko na noc...

w twoim wypadku noc zamienia sie w dzien

[...] odmian sera." Pare dni temu zakupilem 300g białka firmy Megabol , 92% bialka pochodzenia zwierzecego, jest tam napisane ze jest to najlepsze bialko dla grupy krwi 0, pozatym jest to typowe bialko na noc. Inna kwestia ze serwatka jest tańsza, no cóż niejednego z nas chyba ten problem meczy, ja biore gainery i czy sa efekty bardzo niewielkie ,

[...] pod reka.Ale nie wiem czy nie lepszym rozwiazaniem by byloz jedznie jakis jajek?Kaca nie mam lekko w glowie sie kreci tlyko ogulnie.Jak alko scina bialko a ja jeszce nie wytzrezwialem to sam nei wiem co mam teraz wszamac:P Moga byc te buleczki?:P Znowu wegle..Cala noc wczoraj te piwa pilem:D GLupie pytanie..ALe jednak prosilbym was oo szybka odp

[...] Pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa zalane obficie oliwą z oliwek Po treningu: Pierś z kurczaka, biały ryż Kolacja: Makrela z kasza kus kus i salatka warzywna Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Trening: 1 Dzień Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę. 4x12/10/8/8 2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

[...] caps 150 kap z opimpa i oczywiscie dietka do tego:):):):D jak doradzacie stosowac ??. L-glutamine : w dni ćwiczące :na czczo 5g. i po treningu 5g. w dni nie ćwiczące:na czczo 5g. i przed snem 5g. tauyna 1-3.do porcji keratyna. kreatyna: w ćwiczące: rano 5g.i po treningu 5g. niećwiczące:rano 5g. i na noc 5g.?? prosze o pomoc.. dzięki z góry:)

[...] zrobiła wszystko, co mogła. Na corocznych seminariach dla ligowych debiutantów młodym gwiazdom przez kilka godzin dziennie wbijane jest do głowy, czym mogą się skończyć noce spędzone w towarzystwie czekających w każdym hotelu fanek. Od niechcianych dzieci, fałszywych oskarżeń, straconych milionów, poprzez HIV. Zapraszani są na te spotkania [...]

dlaczego zbędne? po treningu razem z carbo super sprawa. Na noc nawet biorę jak nie chce mi się odżywki robić a i rano na czczo są przydatne weź jakieś z Universala.ale nie z serii Animal.Nie piszę dokładnie jakie bo nie pamietam tych nazw.Cos z liczbami Amino 1900 czy coś tam pozdro

[...] margaryne.możesz zamiast tego dac ewentualnie troszke masla,ale najlepiej nic nie uzywac -po treningu nie może pojawic się oliwa i jajka(unikamy w tym posilku tluszczu) -Na noc nie dawaj wegli-wywal makaron -no i postaraj się żeby ten obiad to nie był schabowy z ziemniakami i tlustym sosem tylko tez cos zdrowego i pozywnego najlepiej jakbys go [...]

polecam Białą perłe...efekty długotrwałe,poprawa o kilka odcieni.Jedynym minusem są podraznione dziąsła i jest to szczerze powiem najbardziej uciążliwe ale efekt końcowy super.Pamietam kiedyś nawet przespałem całą noc ze szczeną i żelem:D

do autora kup sobie maść cynkową w tubce albo pudełeczku (zinci).Na noc ładnie wsmarujesz i myśle plamki po syfolongach powinny zniknąć.

Yo;] Za paste dałem w aptece 10 zł a za plyn 5;] Jest jeszcze zestaw na noc i na dzien, ale nie wiem jak działa bo nigdzie w necie nie doszukałem sie opini.

To wczesnie Jak tam mija wieczor? juz noc ogolnie

[...] o 19.00 I potem od 19 nie mam bladego pojecia gdyz ja potem zaczynam cwiczyc, i nie wiem jak rozplanowac posilek przed tren. i po tren. a potem jeszcze posilek białkowy na noc. Prosił bym Was o to abyscie pomogli mi dobrac godziny w jakich godzinach przyjmowac posilek, tym bardziej ze mam ich 7, bo normalna opcja bylo by zaczac trening o 17.00 [...]

[...] TRENING, potem od 19 nie mam bladego pojecia gdyz ja potem zaczynam cwiczyc, i nie wiem jak rozplanowac posilek przed tren. i po tren. a potem jeszcze posilek białkowy na noc. PO TRENINGU TEZ DAJESZ WEGLE I BIALKO, A NA NOC POSILEK BIALKOWY TRUDNO ROZPLANOWAC TUTAJ POSILKI MUSISZ PRZECIEZ KOMBINOWAC PRZEZ TE DOJAZDY I PRACE ALE MAM NADZIEJE ZE [...]

Witam chciałbym przedstawić pewien problem, który wyniknął ostatnio w moim treningu. Otóż dostałem nową pracę i od kilku dni pracuje w nocy. Co drugi dzień mam 12 - godzinne nocki od 19 do 7 rano. Gdy wracam z pracy odsypiam zawaloną noc i wieczorem kładę się normalnie na noc spać. Czego dotyczy mój problem? Otóż ciężko jest po pracy i nawet [...]