[...] ale poprawia mega smak i konsystencję kleika 75g kleika 30g pudinngu 400-500ml wody i bajka Wpi dorzucam przed samym jedzeniem Wziąłem też te olejki CBD dałem dwa dni na noc i co prawda w pierwszy dzień nic nie poczułem ale wczoraj mocno mnie zmulio tylko nie wiem czy zmęczenie czy faktycznie olejki :d Na test wejda probiotyki bo ogólnie lecę [...]
Z tego co pamiętam to rhodiola Rosea, gotu kola w tym zestawie były, do tego Ashwa na noc. Zestaw adaptogenow podawał i to są takie najbardziej przebadane i popularne chyba
[...] dodawać to szybko się wypełnię xD Wczoraj jak tego gluta wyciaglem to mam wrażenie że ta prawa strona od razu lepiej dziś, wiaodmo jest spuchnięte ale się nie sączyło przez noc nic i przez dzień też nic, dlatego napewno coś tego płynu się zbiera najwyżej za jakis dzień ścigane ale w końcu liczę na to zacznie się to goić jak należy Na zdj widać [...]
[...] coś zjeść bo w głowie te flaki ale odpuściłem 2 posilki i zjadłem burgera z frytkami. Chciaz tak patrząc na ten wyjazd to ten burwgr i tak mniej pewno zaszkodzi niż zarwana noc i wk***ianie się nad ranem@@-) nie wiele brało i po 5 bym wsiadł w auto i wrócił do domu. h** było minelo teraz by się tylko zdało ten sen nadrobić Dziś oczywiście dnt [...]
[...] nogami na suwnicy szeroko i wysoko z pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 Odwodzenie nóg na maszynie 4s 15-20p 30min Cardio na czczo Ogólnie ciężar zachowany w hipach nie dodałem bo robiłem jako 3 cw i już szło ciężej Ogólnie wystarczyło zjeść burgera zarwać noc i na wadze 120.5kg %-) Micha standard, bez kombinacji bo nawet mi się nie chce ;d
Nic no zobaczymy, od dziś na noc zacznę te wlewki i niech pomagają ale przed nimi to mam traumę xD Jedno co zauważyłem że jak. Zdarzy się taki dzień jak dziś że nie dam czopka na dzień to od razu na brzuchu lepiej, mniej wydetyi nie czuję ciężkości. Ale dobra może o czymś inny niż tylko gówniany temat xD Dziś nawet trening dobry napewno jeden z [...]
[...] Za tydzien gdzies mam isc na konsultacje zobaczymy czy cos zdejmie bo sporo tego leci. Mi osobiscie zioło mocno pomaga, zauwazylem ze robi robote ale podejrzewam ze to połączenie jelita=stres, jaram codziennie na noc i czuje sie mega lepiej. Jak rozmawialem z kilkoma osobami chorujacymi na wzjg to stres jest najgorszy ze wszystkiego na flaki
[...] nie było %-) no chyba że Cola zero i szaszłyki z grilla xD Ale ogólnie i coś tam podjadłem bo od razu po gokardach jakaś tortila i dwa kawałki pizzy a potem już grilowo całą noc. Nie będę ukrywał że alko też w hvj, ostatni raz piłem na sylwestra 2020 więc 1.5 roku temu, ale w takich ilościach to bardzo bardzo dawno, ale było z kulturą bez [...]
[...] jeszcze kilniwali i siedzieli prawie do 2 więc ja ich jeszcze odwoziłem dziś o 8 pobudka więc też nie odespane ale w końcu się nadrobi. Wczoraj wleciały plecy dziś kończę Cardio i potem na nogi mam nadzieję że jakoś pójdzie ;d Waga już w sumie wróciła do tego co przed weselem i dziś niecałe 109kg więc Cardio przez całą noc na weselu podziałało ;d
Dziś trening nóg. Mało spałem i z rana miałem taki nie ogar że to hvj, jeszcze duszo strasznie, niby klima w noc idzie ale ja i tak czasem budze się spocony, a moja kołdrą wyowijana jak w kokonie :D w nocy wyłaczyła klime no i ja się zagrzałem na maxa :D ale na treningu z seri na serie było caraz lepiej i całkiem dobrze poszło, obawiałem się że [...]
[...] Z żarciem to jest przegięcie ile tego.... Juz pomiajac te wszytskie słodycze itp ale wczoraj na kolację kilka rodzai ryb, mies itp Wyszliśmy z koacji a na polu nad basem noc meksykańska i tam to już żarcie obłęd. Pokoje eleganckie i duże prysznice ;d co zawsze cenie :d Dziś po Cardio wskoczyłem do morza to woda ciepła a jak ja mowie ze [...]
[...] trybu, ale To dobrze bo może potem będzie większy fokus ;) Ogólnie większość czasu na hotelu hotel bo tutaj mamy wszytsko, ale byliśmy też na wycieczce na Pamukalle o 2 w nocy wyjazd powrót o 21, wycieczka ponad 20h a w tym 12h dorgi autobusem xD chyba nigdy więcej xD Poza. Tym do miasta jest kawałek to zazzwyczaj co drugi dzień idziemy, [...]
[...] pare shotów i odstawiłem bo mnie strasznie zamulało, możliwe że to było też wszystko do kupy te flaki trzymały itp więc odstawiłem, teraz na wakacjach dawałem 1mg ed na noc i było ok. ale nie wiem czy będe dalej bł, chyba żeby na podtrzymanie to pewno 1-2x w tyg by stykło. Co do wakacji ogólnie jak pisałem bardzo udane, jestem zadowolony. [...]
[...] bo portretowe czy moje posiłków też robię tylko telefonem ,juz od dawna nie uzywalem lustrzynki, ktora sie kurzy z 2 lata w domu , ale jak światło ciemniejsze lub wieczór/noc to jest już lipa, no i również kolory itd nie są tak mega wyraziste jak u Reni, tam to wygląda po prostu cudnie, a u mnie tylko i aż ładnie %-) ale pewnie i tak zmienie [...]
[...] i 6p - 15sek - 6 - 15sek - max powt. dziś już wstałem to gardło mocno zawalone, ale w zasadzie gardło i reszta ok, najgorzej z rana, przez dzień ujdzie i potem znów przez noc lipa Sam trening w sobie super, pozmieniałem troche kolejnośc i hipy dałem na koniec, w sumie na początku wydawało mi się ze nie czuje różnicy, ale po skonczonej serii [...]
[...] nawet nie pisze bo k***a jakiś pechowy jestem. Jedynie co zauważyłem używajac wlewków/czopków zawsze ta sylwetka jest bardziej mglista i brzuch mocniej wypchany, wczoraj na noc nie użyłem i dziś rano ta sylwetka (zwłaszcza na brzuchu) dużo suchsza, to tylko taka ciekawostka i wynik moich obserwacji :D ze jednak wiele rzeczy wpływa na dany moment [...]
[...] gadaliśmy. zawsze będzie mało i zawsze będzie co poprawiać ;p Ale jest naprawdę świetnie! Dawid C. z tą zgagą właśnie dziwna akcja, ja serio nie mam pomysłu od czego. bo dziwne żeby od podbijania kcal, chyba że... Ale jedno wiem że dzisiaj też wskoczę i na bank na noc będę sobie dawał bo w dzień to tam wytrzymam ale w nocy przez to się budzę ;)
No dokładnie sen to to tutaj wagowo kosmos może być przeskok :D. Ja to widziałem nawet jak teraz spanie gorsze miałem i się wysypialem średnio i potem noc elegancko przespana i najniższe ważenie :D
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
