noc

dzieki.wiec po treningu bede pil z mlekiem a na noc z woda. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

[...] siły! 30 minut po kontailu daj tuńczyka + ten ser ale zamiast chleba ryż/basmanti ew.makaron przed snem koktail< w ostateczności ja dałbym nawet twaróg półtłusty + ser jakiś ,a po godzince koktajl musisz mieć jakiś pełnowartościowy posiłek na noc! Co do godzin to zależy o której wstajesz o której masz trening i o której idziesz spać!

[...] olej V posiłek ryż albo razowiec z szynkami kury badz indyka,moze jajka wagowo pisac nie bede bo nie wiem jak to juz podzielic zjem tyle by sie troche najesc VI posiłek na noc twarog i olej zabardzo nie mam kasy na diety wiec jesli mozecie wymienic jakies produkty "tanie" nadające sie do diety PS.ile kosztuje piers z kury:) pzdr

[...] 1.rano na czczo 2 kaps. krealkalyn 2.godzine przed obiadem porcja xpand 3.1-2 godz. przed snem 2 kaps. krealkalyn Opcja przed snem nie jest konieczna, wystarczy białko na noc dla budowy, ale ze snem nie powinno być problemów więc możesz śmiało z tej rozpiski skorzystać.Jade na takim samym cyklu z tymi samymi produktami i idzie masakrycznie na [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: -- UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA jem 6 posilkow dziennie sytych, na noc duzo bialka rano wegla BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca tesc meta, tesc meta, meta , meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: bardzo szybki przyrost masy [...]

panowie prosze o pomoc jeszcze raz. W V posiłku mniej białka.zejde z 200 g piersi do 100-150. Sprawa rozchodzi sie o gainer.Kiedy mógłbym go łykac?Chce jako 4 posiłek około 2 godziny przed treningiem ewentualnie jezeli nie moge to IV posiłek bedzie taki sam jak II i III.To moze pic go na noc?

moge pic gainera na noc czasem zamiast posiłku VI?Nie lubie zbytnio makreli i nie dam rady jej jesxc codziennie.Moje zatłuszczenie jest srednie

garnier na noc niewiem czy to najlepszy pomysł jesli o tłuszcz się nie boisz a makrele możesz zawsze tranem i jakimś mięskiem zastąpić

no mnie gram klepie całą noc, gadane, euforia wszystko lux, cena troche gowniana jak na polskie zarobki ale czego sie nie robi dla dobrego tripa

"no mnie gram klepie całą noc, gadane, euforia wszystko lux, cena troche gowniana jak na polskie zarobki ale czego sie nie robi dla dobrego tripa " to cienki wafel z ciebie

najdłużej 8 miesięcy teraz jestem 13 miesiąc po kuracji hcg robie mini pct. undestor rano 120ng na noc clomid +nolva po południu axis bsn o 18 axis + TT robie detoks organizmu suplemacja niacyną i lkarnityną na wątrobe heparegen i essensiale na nerki żurawit. Na cyklu leciało meta , enan , cypio, mix tren acetat, npp, masteron oxandrolon, [...]

[...] drap,nie wyciskaj bo sobie narobisz problemu.Możesz iść też do kosmetyczki na zabieg z ultradźwiękami to płytsze blizny się wygładzą.Punktowo możesz zacząć od Benzacne 5% na noc,uważaj bo silnie wysusza,więc koniecznie po wyschnięciu nakładaj na to krem nawilżający-wielu kolegów chwali sobie Nivea Soft.Na przebarwienia są fajne kremy z [...]

np. susta igłą 0,4 w barki to chyba na noc trzeba zakłóc do rana samo powinno wejsc bo nie wiedze innej mozliwosci wbicia gestego soku taka ćinkom igłą

Masz szybka przemiane materii wiec w tluszcz nie obejdziesz nawet jak bedziesz jadl slodycze na noc, ja tak jadlem cale dziecinstwo i chudy jak patyk byłem. Zadna odzywka tez ci nic nie da bo nie masz diety czyli podstawowego budulca masy. Dietetyk powie ci to samo co ludzie na tym forum czyli ułóż diete.. Tak wiec masy nie bedzie ani tluszczowej [...]

po pierwsze za mało białka i wywal jogurt na noc

może dam ci przykłady z mojego arsenału sam wybierzesz : maślanka, serek wiejski, na noc kup jakieś białko, ser żółty, tuńczyk w puszcze (3 razy w tyg najlepiej) na zmianę z mrożonką, jest dużo tego białka... rozejrzyj się w sklepie.

maślanki i sera żółtego nie traktowałbym jako źrodla białka, serek wiejski/twarog lepiej na noc ale mozesz z jajkiem w ciągu dnia zjesc pozdr

Trzy dni po ostatniej suście zacznij HCG i bij 5x1000-1500iu e3d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

nastepny dzien po mecie na noc najlepiej 50mg/ed

ok wielkie dzieki za pomoc zrobie jak radzisz 10 dni po 1 tab na noc.