noc

to są całe ziemniaczki, ale nie do końca pokrojone? Jakich przypraw użyłeś? Chyba aż spróbuję ! tak jest,dzień przed ponacinane i wrzucone do miski z woda na cala noc do lodówki a na drugi dzień zostały przyprawione przyprawa do szaszłyków Kotynia i przyprawa do masła tez Kotynia ;-) wyszły na prawdę przepyszne zarazem mięciutkie i chrupiące :-))

[...] Dietę oczywiście mam ułożoną i jej przestrzegam więc o to martwić się nie trzeba. Suplementy które stosuję to : BCAA przed kick-boxingiem żeby chronić mięśnie, ZMA na noc i teraz chciałem dołożyć kreatynę i białko. Spaliłem już wystarczająco tłuszczu i chciałbym się wziąć za zbudowanie trochę masy, chociaż wiem że to graniczy z cudem przy [...]

[...] z ławeczki to ledwo szłam. Po drugiej serii nie mogłam podnieść nogi do góry. Po całym treningu ledwo szłam do domu. A następnego dnia myślałam że mi się dżinsy przez noc zbiegły, tak były obcisłe w udach. :-D Sera żółtego nie jadam ostatnio, ale wypróbuję na pewno zestawienie go ze szpinakiem. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-27 [...]

[...] zamienić na chociaż tą pierś z kurczaka lub inne dobre jakościowo białko zwierzęce. Ja osobiście nie jadam pieczywa ale spokojnie może być. Dodatkowo możesz sobie spokojnie węgli trochę dorzucić na noc. :) Tak to u mnie wygląda dzisiaj (mam wątróbkę to zjem, bo szkoda zmarnować) }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddcb11e62a11443693d42a58f2bb4f42.png

metformax 1000mg do śniadania, po treningu i na noc, ureguluje spadki cukru i z głodem będzie łatwiej :-)

15-18 dni po ostatnim mixie daj po 50 mg na noc dał bym ze 2-3 tyg po 50 mg,cieżko utrafic bo oma wał a co było w środku to nikt nie wie,cykl porazka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-27 19:42:16

Najsensowniejsze dzialanie, szkoda ze dopiero teraz Clomid bierz na noc, clomifen moze powodowac drobne zaburzenia widzenia, do rana ten efekt ustapi. Interakcjami z pozywieniem sie nie przejmuj.

Dzień 313 (336) Jestem padnięty, spałem 4h + jakieś marne 10 min w trajce. Po szkole trening ręcznej. Nadupczał mnie brzuch bo najadłem się na obiad. Zjem twaróg i lecę spać. Jutro po szkole barki+nogi , muszę się streszczać z treningiem bo jadę załatwiać sprawy w banku. TRENING Ręczna 1,5h SUPLEMENTACJA Rano: Activlab C+BA 10g, MMB 2x W ciągu [...]

Najsensowniejsze dzialanie, szkoda ze dopiero teraz Clomid bierz na noc, clomifen moze powodowac drobne zaburzenia widzenia, do rana ten efekt ustapi. Interakcjami z pozywieniem sie nie przejmuj. nie mam cienia żalu do tego "nowego" lekarza , pierwszy kontakt z nim miałem miesiąc temu , zlecił badania , potem rezonans , po obejrzeniu wyników i [...]

to proszę zargumentuj mi jakoś dlaczego mogę/mam jeść złożone węglowodany na noc i nie będzie to groziło odkładaniem się tłuszczu.

dlatego ze tłuszcz odkłada sie w momencie przekroczenia bilansu kcal a nie jak sie je na noc to jest mit stary jak swiat az dziw ze w 2014 roku ktos jeszcze o tym nie wie

albo ... pozytywny motyw na noc ... :-D Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-03-28 00:33:03

zacznij od 50 clomu na noc i 25 mg provi rano

Pany może ktoś bardziej w temacie jest. Bo nak***ia mnie w prawym boku i cała noc nie spałem bo brzuch ogólnie nak***iał niemiłosiernie. chyba jeszcze nigdy tak nie bolało. Jezeli wyniknie ze to moze byc wyrostek to jak jest z ich hmm rozmową wstępną :-D clena podgryzam itd to wszystko im sie mowi ? bo test to wiadomo jak test ale clen czy tren

chyba ma wtedy na noc - hura - 1h mniej w robocie o kurde - trzeba będzie kidyś odrobić tę godzinę

[...] 60g SUPLEMENTACJA STANOFUSION Dni treningowe: 30g przed treningiem CREATINE POWDER DT: 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 10g przed treningiem + 10g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 50g po treningu CARBO 30g po treningu VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania [...]

No właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś. Zanim zacząłem suplementację miałem straszny problem ze snem. Potrafiłem budzić się ze 4 razy w nocy, a wstanie rano z łóżka to był wielki wyczyn. Jak zacząłem brać suplementy od razu było znacznie lepiej i potrafiłem przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy. [...]

na noc polecam Gabę (GABA) bardzo fajnie działa, jak jeszcze do tego cynk, jakiś magnezik+wapń to już wgl miód:-D

Ogolnie na poczatku dieta byla elegancka, kilka konkretnych posilkow dziennie , zadnych slodyczy ,fast foodów , napojow gazowanych. Pozniej ja trochce spieprzylem , pijac gainbolica na noc i jedzac slodkie na noc :/. Ale teraz biore sie za siebie po trzeba na lato jakos wygladac :D

No właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś. Zanim zacząłem suplementację miałem straszny problem ze snem. Potrafiłem budzić się ze 4 razy w nocy, a wstanie rano z łóżka to był wielki wyczyn. Jak zacząłem brać suplementy od razu było znacznie lepiej i potrafiłem przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy. [...]