noc

Zma na noc carbo wg braków w diecie najlepiej po treningu bcca przed lub w trakcie ok 1g na 10 kg masy kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g białko wg braków w odżywianiu mozna dać do porcji carbo po treningu

[...] test nie wyjdzie ponad połowę normy to kolejne 2tyg podawane będzie HCG) po 4/5 tyg. przejście na clomid i tutaj myślałem o tym żeby polecieć już stałą dawką 50mg clomidu na noc przez około 5-6tyg. Na razie nie zakładam w odbloku tamoxu ani provironu, żeby dodatkowo nie obciążać bebechów. Provironu nigdy nie czułem, a tamox może być zbędny, jeśli [...]

[...] radzimy, a na jednej kanapce z żółtym serem masy nie zbudujesz przed treningowy ok po treningowy może być ten gainer, ale posiłek i tak musisz zjeść a u Ciebie go nie ma - PROCH NIE ZASTĘPUJE JEDZENIA JEDYNIE JE UZUPEŁNIA !! kolacja może być, jeżeli chleb na noc Cie nie podleje brakuje tłuszczy i warzyw, zresztą ogólnie jest do dupy. pozdrawiam

[...] tygodniach HCG na pewno się przyda. Faktycznie aby przeprowadzić odblok prawidłowo to przedłuż cykl. Z początkiem ostatniego tygodnia propa daj HCG 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG wejdź na clom po 50mg na noc przez minimum 3 tygodnie. Dawas, nie pisz głupot. Po 12 tygodniach wbijania testa samym HCG w jaki sposób ma odblokować przysadkę?

HCG 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG wejdź na clom po 50mg na noc przez minimum 3 tygodnie. Nie lepiej 4dni po ostatnim strzale propa dac clom? 3dni po HCG wyjdzie 2 tyg od ostatniego strzalu propa.

Moim zdaniem Tobie jest to niepotrzebne bo, każdy jak dostanie w noc to boli i nieraz krew się leje, więc jest to normalna rzecz i tylko niepotrzebnie będziesz kasę wydawał i tak jak Manikk Ci mówił będziesz miał potem nos jak naleśnik. Taki rozklapciały. Co do tego przypalania to ---> Pozdro

nie mam ulozonej konkretnej diety, codziennie jem co innego...rano pije odzywke bialkowa przewaznie i na noc serek lub tez odzywka (sojowa np). Staram sie jesc jak najwiecej poprostu...to co mama zrobi na obiad to jem (ale np zamiast ziemniakow ryz) :) w szkole codziennie jem jogurt z jakimis bulkami, owoce, kanapki...no staram sie jak moge lecz [...]

[...] WITAMIN I WSZYSTKICH SKŁADNIKÓW MINERALNYCH WIĘC SĄ BEZ UŻYTECZNE....TAK ZWANE PUSTE KALORIE Ostatni posiłek jest niedługo po przed ostatnim i mogą to być 2jaja na noc? jesli nie to raczej dorzuce kazeine /// NAJLEPIEJ DAJ 100 GRAM SERA ALE JAJKA JAK NAJBARDZIEJ TEŻ MOGĄ BYĆ zaczełem brać zma przed snem, czy w dni nie treningowe tez [...]

Po treningu powinienes wsunac jakies ww zlozone a twoj posilek w zasadzie sklada sie z samego bialka (nie podales jaka salatka). Na noc unikaj tluszczy (jaka wedlina), przed snem przyjmij bialko zamiast tego (tluszczy). "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

Zacznij od ok 3-5g glutaminy i 200mg witaminy b6 na noc. Po ok 10-14 dniach warto zweryfikować poziom kortyzolu badaniami i ewentualnie skorygować dawki. Nie ma reguły jeżeli chodzi o wystąpienie gino progesteronowego, wszystko zależy od podatności. Co do odstawienia DHEA to skonsultuj to z lekarzem, który Cię prowadzi.

B6 - 200mg na noc. Omega 3 (np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html) 1 tabletka np. po obiedzie? A glutaminę (http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-Glutamine_Mega_Caps-opis26087.html) i witaminę C rozbić na kilka dawek w ciągu dnia? Zmieniony przez - ankm1655 w dniu 2014-05-12 21:48:35

tak jak moiwl bialko z rana ale ja wole zapobiegac niz leczyc i biore bialko jajeczne lub kaizenke na noc ! zeby zapobiec uw katabolizmowi ! i zrana niemusze az takiej uwagi zwracac na poranny dostarczenie bialka wystarczy sam psoilek !

kazeinka na noc swietna ale nie zwalnia to od porannego posilku -poprostu mniej szkod bedzie niz przy serwatce :D

no to po co pytasz o rade,jak sam wiesz lepiej? jak luisz cos słodkiego przed snem to kup se bialko vitala na noc własnie przez takie błędy w diecie "nie masz efektów"

[...] co do żywego organizmu. Inaczej juz tego nie umiem ulozyc - mam 2 duze posiłki na start (ten po treningu bez tluszczu), pozniej mam 3 regularne posiłki i na koniec na noc 1 lekki posiłek białkowy. Cel: odchudzanie, zrzucenie tłuszczu, zrzucenie brzucha...czytając inne diety juz widze, ze zaraz ktos napisze, ze mleko jest zle i calutką [...]

jak bierzesz ten bromergon ? na noc 0,5 tabsa ?

na noc, ale chyba po calej bede bral

3 dzien, jak myslicie 2,5mg na noc to dobra dawka?

wal 1 tab na noc bedzie dobrze...

Jazda figurowa- sport: - ocenia się umiejętności techniczne, trudność wykonanych "akrobacji", czystość( brak upadków itd). Zawodnik może być brzydki jak noc, ale jeśli potrafi dobrze jeździć wygra z ładnym, który nie potrafi. W SPORCIE za wyjątkiem elementu szczęścia i pomyłek sędziowskich zawsze wygrywa lepszy. W przypadku dopingu i [...]