noc

[...] gry! TRAUMEEL - POLECAM W zasadzie nigdy nie wierzyłem w maści, ale ta maść przerosła moje oczekiwania, jak kogoś bolą ścięgna achillesa, smarować, nie pytać 3 okłady na noc zrobiłem, i juz mnie prawie nie boli, lekki obrzęk został, ale to kwestia kilku dni. Kontrole robią na zasadzie podium na mistrzostwach Polski + 2 osoby losowo. [...]

ja stosuje z powodzeniem sudocrem, szczerze rzuciłem te wszystkie leki na trądzik, używam wieczorem na noc sudocrem na syfy i brevoxyl na rope i jest git zero pryszczy xd

przeczytałeś dobrze? po treningu pijesz wpc i banan potem ryż biały mieso lub ryba mogą być jajka napisałem wyraźnie warzywa na noc nie mówie tu o kopie może być pomidor nie za dużo jak dasz proporcje jakie podałem będzie ok

I białko będę pił zaraz po obudzeniu II Jakie warzywa proponujesz i w jakich ilościach? V Na pewno dobry jest ten mój posiłek po treningowy ? VI Mi właśnie by było lepiej najpierw twaróg z chlebem a przed snem tuńczyka VII warzywa na noc? myślałem że trzeba samo białko Nie za dużo tych węglowodanów? aż 3g/kg mc

[...] tabletki do rozpuszczania w wodzie. albo od razu w postaci wodnej (ale nie wiem czy taki dostaniesz). I to na gaze do palca i chodź w tym. Zmieniaj opatrunek co dzień. Tzn. Na dzień to noś i na noc też możesz sobie robić okład (tylko to na noc już rób nowy i rano też nowy) ;) czasem rób sobie przerwy z okładami żeby palec troche ,,po oddychał''

[...] wiedział czy i jak Cię zablokują stsowane środki. Jeśli poczujesz mega blok to jedz najpierw tribulusy (zacznij tydzień przed końcem ph), jeśli się nie poprawi to dorzuc clomid. Ale wtedy tylko jedną tabletkę na noc przez tydzień, to powinno wystarczyć. Tak, clomid jest szkodliwy. Mięsa po m drolu nie da się bardziej ubić, bo jest kvrevsko ubite.

[...] i przytyłem (raczej na mięśniach) o prawie 2kg. Wiek 20lat, wzrost 181,5. Wszystko po zalecanych dawkach brałem, po 7dniu odpuściłem podwójną dawkę argininy. Teraz jadę w takim systemie, że rano na pusty żołądek całą suplementacje i na noc to samo :) Ciekaw jestem jak to poskutkuje, w każdym razie suplementacja działa i ma bardzo dobre efekty :)

r0lnik z chenci bym sie bujał co noc z inna dupa ale mam narazie tylko 2 nie za duzy wybor pozatym ostatnio troszke libido coś niskie trzeba 1g propa zazucić to będze gites

nom ten gregora poruszyl mom klate ;] kolumb ty co noc z inna dupa w lozku sie budzisz ^^? Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-04-21 09:25:19

Koniu151 mógłbys dać jakąś propozycję co do ilości Kcal? bo sam już nie wiem ile dać... i co myślisz o posiłku antykatabolicznym na noc? bo też mam wątpliwości. CO do zasadnsoci wegli po treningu masz namysli wegle bezposrednio po treningu zeby uzupelnic glikogen czy masz na mysli posilek goidzne po treningu?? Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu [...]

[...] tuna, oliwa; V. groch żółty, tuna, oliwa; VI. groch żółty, tuna; TRENING* VII. groch żółty, tuna; + omega3, magnez, wapń (zapomniałam wziąśc rano po posiłku) VIII. Whey na noc; + warzywa w posiłkach II-VII; B=178gr T=40gr W=178gr kc=1807 (bez warzyw: sałata, cebula, pietruszka ok.500 gr) **************************************************** [...]

[...] przygotować rowery. Nie dość, że nie było w ogóle ciepłej wody, temperatura gorsza niż na zewnątrz, to jeszcze w jednym domku dziewczyny nie miały światła!! Po ciężkiej nocy wstałyśmy, zjadłyśmy śniadanie, ubrałyśmy się i pojechałyśmy na start rozgrzewać się. Pojechałam swoją pierwsza w życiu czasówkę przyjechałam strasznie zapluta i [...]

kurva... chlopak juz pewnie wpadl w depreche... przez Was nie zda egzaminu gimnazjalengo a tak chcial zrobic dobre wrazenie... tak w sumie myslalem cala noc i doszedlem do wniosku ze jakby pasze dla swin wpierdyalal to moze byc cos ruszylo... tak kiedys ruskie koksy jadly

Chcesz przutyć szybko?? Jedz dużo na noc , ale Cię tłuszczem zaleje:p Ja w wakacje na noc jadłem 6-10 jajek smażonych:] 10-11 w nocy i jadłem!

[...] zrobilem sobie na 7 bo na 5 to az szkoda bylo Trening zaliczam do jednego z najlepszych w tym roku . FILM http://www.youtube.com/watch?v=vVbJCyrNeKo Papu po treningu Na noc wczoraj zapodalem 4k aakg i odczuwalnie lepsza regeneracja Dzis przed treningiem nietypowa porcja supli 12k aakg + 4 k clena na pewno mialo to jakies przelozenie na [...]

[...] (chyba, ze nie wytrzymam ) i rozpoczynam puszkę Storma Universala. (Chyba, ze ktoś kompetentny przypadkiem znajdzie sie w temacie i mi odpowiednio rozpisze te 3 kreatyny jednocześnie, mam 200g mono i 120tab cm3) Poniedziałek 20 IV siła -brzuszki na skosie 6x12x7,5kg -grzbiet 6x10 -dwugłowy 6x10x30kg -czworogłowy 6x10x50kg -podskoki ze sztangą [...]

[...] zaznaczony jednym ciągiem. 3.nie, ryba odpada, jeżeli odpowiedź na moje pytanie jest pozytywna. jajecznica - pisałem wyżej. 4.mniej przetworzony, a po co Ci cukier na noc? 5.śniadanie popijaj wpc, jeżeli na siłę chcesz je tam wcisnąć, po trening - prysznic, droga do domu, posiłek, nie patrz na zegarek co do minuty, zawodowcem nie jesteś, [...]

Jaką porcje przyjąć :)? Ponadto pytanie, czy na noc opłaca się brać dodatkowo WPC czy zostać przy tym co jest przy 5tym posiłku, a może zmniejszyć ilość 5 i dodać WPC? Następna kwestia to to czy przed posiłkiem po treningowym (od razu po treningu) wypić WPC i chwilę później zjeść posiłek normalny? Najważniejsze pytanie to te co pisałem wyżej :) [...]

jedna opinia ale kogo zauważ :D Ja na twoim miejscu w drugim posiłku dał warzywa zamiast owocu a na noc daj oliwę żeby białko się wolniej wchłaniało . I do pierwszego posiłku daj więcej kcal bo to najważniejszy posiłek dnia i zamiast tej piersi daj też rybę czasami w 5 posiłku. I tak jak mówi Skalar. coś mało tych kcal rozpisz b t ww i jaki [...]

nigdzie niemoge znalezc czegos o ragnarok jak to braczakupilem do tego Goliath z syntraxa,białko na noc z dymatize(to wiadomo)no i aminokwasy Biotech?