noc

Pozostaje mi przyznać rację Faftaqowi. Na noc lepiej zjeść coś normalnego, a w ogóle idealnie nie jeść nic bezpośrednio przed snem. Organizm wypoczywa, lepiej mi się śpi, rano wstaję bardziej rześki niż kiedyś, kiedy to przed snem piłem jakieś matrixy tudzież wcinałem tawróg z oliwą. Przecież te kilka godzin katabolizmu nas nie zniszczy, a [...]

Wiadomo, że węgle na noc nie są wskazane, ale nie jeśli trening masz wieczirem. Pij po treningu spokojnie

Jeśli szukasz białka na Noc na bardzo długie przerwy miedzy posiłkami to kierowałbym sie bardziej kuu Micellar Casein. Jeśli szukasz białka na dłuższe przerwy między dostarczaniem białka/aminokwasów do organizmu kierowałbym się kuu Hi Tec Protein Dodatkowo trzymaj Opis białek: [...]

Żeby nie było przyczepki laktoalbumina znajduje się głównie w mleku kobiecym. I jeszcze jedno organizm ludzki nie jest przyzwyczajony do trawienia w nocy. W nocy metabolizm zwalnia a organizm musi męczyc się z twarogiem i nie tylko z nim. Zamiast odpocząć po całym dniu i dobrze wypocząć to trawimy. Dlatego żeby zapobiec katabolizmowi ( który i [...]

a ja polecam jako białeczko przed snem "12 hour protein ELITE" Z DYMATIZE NUTRITION.ma wszytko co trzeba na noc. i cena nie jest normalna.

[...] po to zeby była dostateczna ilośc białka w organiźmie, co możesz wspomóc odżywkami w prochu;] nie trzeba duzo wysiłku i kasy wkładać w taką diete, wystarczy ze zamiast klusek z serem zjesz ryż z warzywami, unikaj tłustego, jedz pieczywko pełnoziarniste, nie jedz na noc, ale psożywaj dużo posiłkow, po jakimś czasie możesz zapodac jakiś spalacz

[...] bialko i weglowadany ok 300kalori.. Szkola szynka i warzywa ok 200kal potem mieso ewentualnie troche ryzu 400kal po treningi odzywka 500kalori potem jakies mieso 300 i na noc mialy ser jakies 200kal. mam 1900kalori dostarczam to tak w skrocie bialko wychodzi ok 180-200gram weglowodany ok 100-150 i tluszcze do 50 sie mieszcze napewno.mysle ze [...]

[...] Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,10 min pozniej carbo - na noc 3 kaps amino -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano trec 3 caps cm3+ amino 3 kaps -po południ trec 3 caps cm 3+amino 3 [...]

A jaką opinią cieszy się HiTec Whey Fusion wśród forumowiczów?? Głównie chodzi mi smak, ale także jako białko do uzupełnienia diety w czasie dnia, nie na noc. Z tego co pamiętam to w testach laboratoryjnych białek przeprowadzonych jakiś czas temu przez kolegów z forum marka HiTec wypadła bardzo blado.

na noc z kaizeną bo się dłużej wchłania, do tego wpc/wpi i będzie dobrze sp80,prolongmatum itp

Dla mnie matrix, sp 80 na noc ok akurat teraz sp80 mam o smkau czeko i wchodzi gładziutko...

[...] diety ze o tej godzinie jem to i to ale jem duzo ryb, miesa,ryz, makaron no tego co ma duzo ww i bialka ;) rano do szkoly biore kanapki z bialym sercem i po treningu lub na noc wcinam bialko. Wczesniej nie jadlem duzo owocow ale teraz robie sobie codziennie koktajl owocowy (3 banany, truskawki,sok z truskawek,lod i prawie litra koktajlu wychodzi [...]

Siema, Jutro bede w hurtowni i chcę kupić białko na noc. Chciałbym aby po rozrobieniu byl to smaczny koktail takie coś na raz,dwa i wypite. Co mi koledzy poradzicie? soga dam

Czy Hi-Tec Protein to dobre bialko na noc ? Niby zawiera kazeine i niby jest białkiem raczej wolno wchłaniającym się. Ciekawi mnie jednak czy zawartosc pszenicznego białka nie psuje jakosci tego produktu. Jakie sa wasze opinie na temat tego białka i odczucia ?

najlepszy pod wzgledem cena/jakośc - białka na noc czyli przewaznie mieszanki izolatu , koncentratu, kazeiny , albuminy czyli białek o roznym czasie wchłaniania czyli na przykład Elite 12h , ktory ma niski % bialka w bialku (patrz badania Patki), inny tutaj przytaczany - Trec night blend jest okrutnie drogi , do Prolongatum jakoś nie ma się do [...]

Odzywka wysokobialkowa, to produkt wysokoprzetworzony, co za tym idzie-szybkowchlanialny(tak, te z duza zawartoscia kazeiny rowniez), wiec jest bezsensownym wyjsciem na noc. POza tym, warto zauwazyc, iz taka odzywka, znacznie podnosi poziom cukru we krwi. Tak, czy owak, katabolizm Was dopadnie, tyle, ze w przypadku powiedzmy twarogu, nastapi to [...]

Pod jakim wzgledem prolongatum jest najlepsze? POza tym, jak kazde bialko w prochu, na noc jest bezsensownym wyjsciem-chociazby na fakt, iz jest szybkowchlanialne i znacznie podnosi cukeir we krwi. Biorac sie za kupno bialka, warto sie okreslic. Jesli zalezy an tanszym, a gorszym np. smakowo i z gorsza rozpuszczalnoscia, to moze byc chociazby [...]

zgadzam sie night protein to dobre białko na noc

night protein mix bardzo dobre bialeczko na noc

Poprawiona dieta: Śniadanie 1. Płatki owsiane 100g 2. Twaróg półtłusty 50g // Jaj nie lubię, dałem więc twaróg 4. Orzechy 45g włoskie 5. bakalie Śniadanie II 1. Chleb żytni razowy 140g (2 kromki) 2. Polędwica sopocka 60g // musiałem dać wędlinę, bo za dużo białka jest możesz dać kawałek piersi nikt nie karze dawać ci całej 3. Masło extra 10g 4. [...]