noc

slawle daj sobie spokoj, nie w****iaj sie na noc ;)

No ale na takim żarciu to nikt nie schudnie. Wywal te spaghetti z sosem. Po treningu zjedz prawdziwy posiłek potreningowy a nie banana, przed treningiem kasza z chudym mięsem. Żadnego pieczywa i innych węglowodanów na noc. Sam twaróg z tłuszczem i warzywami. Dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa wszędzie prócz okołotreningowych.

[...] później zrobiłem zupę kokosową, z mleka kupionego dwa dni wcześniej, a jeszcze chwilę później po owej zupie– rzygałem i lało się ze mnie strumieniami przez całą noc, a kolejny dzień i w zasadzie jeszcze dziś zwijałem się bólu, to samo w nocy dopadło Elę. Także dwa dni z głowy, uraz do zupy kokosowej pewnie na bardzo długo, choć [...]

[...] na filet za niecałe 30zł. ;-D W drugim posiłku moje ulubione połączenie na kanapkach – żółty ser i jalapeno, dorzuciłem jeszcze 100g łososia by nieco białko podbić. Na noc twaróg, bo promocja w Carrefourze. %-) Chodził już od kilku dni za mną, więc w końcu zrobiłem, zjedzone z ciemnym chlebem, popite kakao z litra mleka. %-) 1. Sushi z [...]

16.09 Mam znowu problem ze spaniem, ciężko mi usnąć o rozsądnej godzinie, potem wstaje, ładuje 2l kawy, energetyki i sam napędzam bezsenność na kolejną noc, ale przynajmniej w nocy mam sporo czasu na pracę. ;-D Trening: Dzień klaty, więc zrobiliśmy...nogi. Jakoś ostatnio mam ochotę na trening tej partii, ostatni taki zryw miałem w roku bodajże [...]

02.10 Nie spałem praktycznie całą noc, więc cały dzień ogólnie zmarnowany, nic szczególnego poza praca nie zrobiłem, a i z tą wyrobiłem się dopiero przed chwilą na czysto. Teraz – czas na odpoczynek. Trening: Wolne. Za dużo pracy i zbyt duże przemęczenie. Dieta: W Carrefourze promocja na jajka, więc wybraliśmy się po parę opakowań, termin do [...]

03.10 Kolejna bezsenna noc, tym razem tylko ok 4h snu, leżałem do około 6, grałem w gry na telefonie, wstałem po 10. Niedługo potem trening, praca, teraz czas wolny. Trening: Tak jak pisałem wyżej krótko spałem, więc na treningu czułem się wypompowany z mocy i nie jestem do końca zadowolony z jego przebiegu. Wyciskanie skończyłem na 110kg, [...]

[...] karkówki, nie było więc wziąłem dwie paczki pałek, niestety jedna po otwarciu waliła strasznie mimo że data była ok, także poszły do kosza i zjadłem tylko 4 sztuki. Na noc zostawiłem sobie placek – od kilku dni mam mocne ssanie w nocy i tylko kombinuje co podjeść, więc jeden posiłek będę sobie zostawiał na godzinę przed snem co by się [...]

[...] łopatki z wczoraj, jakieś 300g, do tego trochę orzechów między posiłkami. Drugi posiłek podobnie jak wczoraj 300g twarogu, 100g łososia, szczypiorej, jogurt. Zaraz cycek, na noc jeszcze jajecznica albo placek z WPC. 1. WPC 2. Łopatka wieprzowa, orzechy brazylijskie. 3. Pasta z łososia i twarogu. 4. Pierś z kurczaka z ryżem basmati i warzywami. [...]

[...] warunkach naturalnych kura znosi ok. 200 jajek rocznie, a „super-kura” na fermie nawet 350! natomiast 1 W ciągu dnia kura chodzi po podwórku, zjada trawę, dżdżownice, a na noc zamyka się ją w klatce. 0: Kura biega wolno i kiedy chce, wraca do kurnika. Zimą karmi się ją paszą z certyfikatem ekologicznym. oczywiście wiem, że jesteś ekspertem i [...]

[...] itp. Ale tak tak on wie co go czeka, nawet budując dom uwzględnił w jego urządzaniu ze będzie pies, ogród tez jest dostosowany do tego, że będzie pies, wczoraj wstawał cała noc co 2h by pies szybko nauczył sie załatwiać potrzeby na dworze, lepiej takie podejście niz ludzi biorących psa na hurra a później go oddających bo szczeniak drapie ściany, [...]

Chuck może zostać Twoim mężem na jedna noc %-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-07 22:13:00

Hej :) Wracam dobita, ręcę mi odpadły i doopa też... w sumie nie wiem czy piszę ;) skoro rąk nie mam.. Widzę, ze Chuck już na jedną noc zajęty?

[...] ciśnienie (nawet 60/90, standard to 75/115) Co za tym idzie - krążenie jest leniwe i zawsze jak jest zimo to strasznie marznę. A co do senności - mam ją zawsze jak się węgli najem, one mnie natychmiast do łóżka kładą... Dlatego teraz jadam je na noc i przynajmniej słodko śpię. A wyniki z tarczycy są OK. Proponuję najpierw z tym skojarzyć. :-)

nie chce mi się do cerfa ruszyć, ale nutellę bym zakupił i się dobił takimi na noc. wezme ze 20 kg to na 2o dni bedzie Szamiesz kg dziennie ? %-)

Zastanawiałem się co ściągnąć na noc, ale zaryzykuję i oglądne tego Kaca skoro mówicie że git

Nie no z godzinka wystarczy, ale lepiej przez noc jednak ja namoczyc.

U nas tak w kit, dzisiaj z malym bylismy u lekarza i teraz pewnie noc nieprzespana, no ale coz, takie uroki , a Ty jak tam ?:-)

Yer, jak się pręge na kwaśno robi? Konkretnie to nie wiem %-) przepis mojej mamy. Ale z tego co się orientuje to trzeba moczyć przez noc w roztworze wody z octem, liściem laurowym i zielem angielskim. A potem sie piecze. Proporcje ci wrzucę na prv jak rodzicielka z pracy wróci :-)) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-01 11:25:40

acard korwa jak to szukam ????? chlopie chyba nie bedziemy cala noc czekac to mial byc moment chwila zapomnienia dalem ci szanse miales wkleic z***ales i nara