noc

Nowym produktem, jak wyzej napisalem, jest białko wpc ostrovia (3,5 plaskiej przed snem), dzis wezme wpc jakos po treningu, a wieczorem produkty bialkowe z naturalnego pozywienia (twarog, tunczyk) i zobacz jak bedzie rano.Jeszcze raz powtorze, problemy zaczely sie, gdy zaczalem brac ostrovie na noc (od 3-5 dni).

troche odswierze temat...znowu Chodzi mi o katabolizm nocny , czy powinienem go powstrzymywac i jesli tak to jakie ilosci bialka przyjmowac na noc.

W takim razie kup sobie prolo biogenixa jest to universalne bialko i nadaje sie zarowno w trakcie dnia jak i na noc masz promocje w sklepie sfd 3x750g za 90zl lepszej oferty nie znajdziesz

nie wiem o co ci chodzi teraz ! ten posilek ktory ci napisalem ma byc ok godz. po treningu a przed spaniem , na noc najlepiej bialko , ktore sie powoli wchłania do organizmu , najlepiej ser biały

najlepiej zma apteczne, (zincas forte + filomag b6) - (1 porcja = 1 zincas + 4 filomagi) możesz też kupić ten nowy chela cynk i chela magnez z olimpa zma oryginalnego sie nie opłaca bo drogi, a aż tak sie nie różni od wyżej wymienionych ja łykam na noc 2- 3 asparginy + 0,5g witaminy C, i lepiej się mi śpi niż po całym ZMA

[...] zjedzonego o 23, liczy sie bilans calego dnia a nie 1 posilek. Bezposrednio po treningu najlepiej dostarzcyc carbo/vitargo/ww proste..A 30min pozniej pelnowartosciowy posilek WWzlozone+bialko. Nie zaleznie czy zjesz go o 18 czy 23 powinien taki posilek byc po treningu, wtedy i bialko na noc jest zbedne bo organizm taki posilek odbrze wykorzysta

[...] Swole, omlet z bajerami, szkoła i w niej 2 posiłki, powrót i porcja Pro Longatum z kaszą, oliwą i warzywami, porcja CP, następnie razowy z szynką z indyka półtłustym i na noc wrzucam Prolo, z uwagi na totalną niechęć do twarogu . Miałem okazję spróbować już dwóch smaków, wanilię i czekoladę. Oba oczywiście na wodzie, stwierdzam, że czekolada [...]

[...] zamiescilem!Zreszta w jakim celu mialbym to robic skoro kawal chlopa z niego!No nie czarujmy sie ludziska!(na sogach mi nie zalezy lecz na prezentacji sylwetki gdzie nie jeden pozazdrosci!To tyle ode mnie na ta noc! Dobranoc moje misie! Aha male sprostowanko chlopaczyna cwiczy ponad 13 lat! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-04-12 22:49:38

Walnij przez 12 dni po 1 tabletce (50mg) na noc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-12 23:36:21

http://www.purevolume.com/thevervemusic "Lucky man" polecam na noc. zdr.

pije bialko na noc + hmb

[...] naszej szkoły. Stąd posiłki dzisiaj idealnie, zaraz szykuje się razowy z twarogiem półtłustym (tylko raz dzisiaj zjem twaróg ! ), po trening szykuje tunę z brązowym, a na noc prolo. Odnośnie aparatu - FujiFinePix S9500 . Ale jak gdzieś już wspominałem, słabo go ogarniam, i robie wszystko praktycznie na automacie, niekiedy pobawię się z makro [...]

To zalezy. Zacznij od takiej dawki jaka jest napisana i stopniowo zwiekszaj. Bierz rano na czczo i przed treningiem. Na noc nie.

Dokladnie. Rano na czczo i przed treningiem. Z czasm mozesz zwiekszyc dawkowanie do 2 rano i 2 przed treningiem. Na noc to nie bierz. TSE zawiera kofeine i guarane, mozesz miec problemy ze spaniem

ja jem po sniadaniu vitamin sport multiple , atam jest sporo chelatu magnezu , w ciagu dnia pije duzo wody mineralnej , do trenignu tez w napoju cos tam magnezu jest , i na noc pije magnez z biedronki juz tak bardziej jako uzuplenienie i dl aprzyjemnosci smakowej :) to chyba styka ?

[...] norm Forum i nikt ci może nie odpowiedzeć bo może dostać bana tydzien przed końcem brania metanabolu zaznij brac kreatyne na odblokowanie wex se 6 tabletek clomidu na noc po 1 (nie koniecznie ale weź) ZMA na niedobory magnezu i cynku przed snem na glebszy sen i imo lepsza regeneracje ale w czasie cyklu też powinnieneś brać plus jakies [...]

dieta bez sensu troche... ww ograniczamy na noc, bialko do kazdebo posiłu(te z jaj sera miesa ryb) do tego zdrowy tłuscz(oliwa olej lniany tran ryby olej rzepakowy slonecznik dynia orzechy) duza ilosc warzyw i rodzynki niech beda:) oczywiscie ryz do głównych posiłkow(okolotreningowo) pzdr.

ja mam zamiar dziś czuwać całą noc

mam dylemat: jechac cala noc na efce i kawie i isc do szkolu, czy isc spac na 6h, wstac i wtedy efke za***ac, doradzi ktos?

[...] na tydzien na korzysc swiezych ryb A co do szynke, ktos pisal ze je 250gr przed snem..bzdura, wogole szynki bym ograniczyl w diecie spozycie do kanapek, a nie 250gr na noc Nie wiesz oc sie tam znajduje to raz a 2 to mniejsza cene zaplacisz za mieso z piersi kuraka, wiec chyba logiczne ze lepiej kupic piersi.. Moj posilke to mzazwyczaj [...]