noc

[...] białka. Na razie nie chciałbym nic zmieniać. Dodatkowo staram się jeść co 3 godziny. Nie zawsze mi się to udaje, ponieważ mam pracę w różnych godzinach, czasem dzień czasem noc, kilka dni przerwy lub kilka nocy po rząd i ciężko posiłki rozłożyć przy tak nie regularnym trybie życia. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 182 [...]

[...] białka, wówczas 200-maks 250g tłuszczu. Cała filozofia. Jak najwięcej wody, czerwonej herbaty. Niestety dzisiaj nici z aktywności. Nie wiem co mi jest, ale nie spałem całą noc prawie, może godzinę. Na domiar złego miałem iść do pracy na jakieś 15-16godzin.gdyż drugi Polak wywija nunery i sobie wczoraj nie przyszedł. Na szczęście takiej potrzeby [...]

[...] już przyklejona do brzucha,na udach już pręgi widać,no i myślę sobie pewnie z 2kg na+nabiło,wchodzę na wagę a tu 103,7kg8-)szczena mi opadła,kolejne ładowanie ww na noc na pewno pójdzie jeszcze w tym tyg.bo forma zamiast za 20 dni będzie w tydzień\-) i jeszcze film z pozowania,jestem prześwietlony więc nie widać żył i szczegółów ale jak [...]

mozesz dac tamox 2dni po ostatnim strzale np. tydzien 30mg i 2tygodnie 20mg ew. clom tez z 2dni po strzale, z 20 tabsów po 50mg/ed na noc troche mniej cloma mysle ze tez by starczylo.. Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-03-03 11:10:45

[...] tyle. tylko raz przy odbloku miałem sytuację że musiałem łyknąć cloma na dzień jeszcze w dodatku 3 kapsy bo był do pierwszy dzień odbloku, i mogę śmiało powiedzieć że mnie zamuliło, przy łykaniu na noc nie mam żadnych problemów ani w trakcie pct ani po. w jakim celu brałes 150 mg?? tak mi doradzono przy moim pierwszym cyklu (nie na tym forum)

noc to noc ale rano wszyscy głowe zawracają

[...] albo jakaś kiełbasa/kaszanka z chlebem:) oczywiście jem na prawdę dużo a chciałbym jeszcze dodać jakieś białko lub gainera bezpośrednio po treningu, białko na noc i w szkole Chciałbym założyć dziennik treningowy ale najpierw muszę dopiąć ten plan i na spokojnie rozpisać dietę. Prosiłbym o wszelką pomoc z tym planem:) z góry dziękuję

ja robię rano, można też wieczorem. Zależy kiedy masz czas. Tak jak rutek mówi, nie powinno się zepsuć (choć ja bym mięso mimo wszystko pakował do lodówki na noc)

ja miałem o 5:40 cardiować ale mi psy taką noc zafundowały, że nie dałem rady

[...] juz zalozylem ten temat to mam pytanie z nim zwiazane;-) czy podczas brania clomu czesciej latacie oddac mocz? Za kazdym razem jak wezme 1tab wieczorem tj.50mg to wstaje w nocy ze 2 razy... A zazwyczaj wcalej nie bylo takiej potrzeby. A druga sprawa to generalnie malo kiedy mam sny a od kiedy biore clom to mam po co noc jakies zboczone sny %-) [...]

02.03.2014 Trening: OFF Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/716/om80.png Podsumowanie dnia: Po wczorajszym basenie i węglach na noc, spało mi się świetnie. Dzisiaj cały dzień relaks i regeneracja. Czuję się dobrze wypoczęty, jutro będzie dobry trening

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 0g Media: Siady – 4 seria, 6x110kg http://www.youtube.com/watch?v=lpqB38YAcDI MC – 2 seria, 8x120kg [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez Do bilansu: 100% Whey Protein – 0g Media: Siady – 4 seria, 6x110kg http://www.youtube.com/watch?v=lpqB38YAcDI MC – 2 seria, 8x120kg [...]

nie zepsuje się przez noc to mięso? ;d

[...] Może to wina mniejszej podaży białka? Czwórki mają ochotę oderwać się od nóg i schować pod kołdrę. Trzasnę zaraz lekki rozruch i zobaczę jak to będzie. Dziwne, bo dystans nie był szczególnie morderczy, tempo też raczej turystyczne, płasko w miarę. Jedyna zmienna to krótki sen noc przed i noc po. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-03 07:18:58

Ketotifen daj na noc, ja jadłem 5 ml (syrop) na noc i było git. A pracuję za fajerą to bym zauważył jakby było coś nie tak. Clen z keto jechałem 6 tyg systemem 5 dni on i 2 dni off

białko daj rano do śniadania, ewentualnie po treningu lub na noc reszta w miarę ok.

Ok. Już jest noc %-)

tak, masz opcje usuniecia ide ale to jak noc przyjdzie

za 1,5 miecha jakos Wielka Noc wypada to se poświecisz %-)