no

No i fajnie, że jest progres. No i waga delikatnie ale systematycznie do przodu tak trzymać.

No powiem Ci ciekaw jestem kolejnych mikrocykli jak zejdziesz do tych 2-3 powtórzeń bo ciężary będę solidne :-))

Dla mnie takie makro jest nieżyciowe zupełnie, ale jeśli chcesz to warto spróbować 1g białka dla osoby ćwiczącej to nawet jak dla mnie mało, a mam rozsądne podejście do białka. Na taką ilość tłuszczy musisz wchodzić stopniowo bo z dnia na dzień będzie kiepsko z układem trawiennym. No i jakieś makro trzeba przyjąć. Ja może będę dopingował i starał [...]

Super na taka odpowiedz licyzłem :D no ale czytałem ze sporo efektów ubocznych jest jak bierze sie teścia+deka i czy jak aktualnei jestem na teściu to czy moge dodac deke ? czy lepiej zorbci przerwe odblock i znowu wejsc ( wydaje mi sie to troche bez sensu )

No tren to sobie na razie wybij z głowy bo to najmocniejszy z saa ,nie przesiada się z malucha na bolida . Jak chcesz deke to cykl sensowny to 13 tyg deka 16 tyg test Jak bold to już dluzsza zabawa

GRIND "Nie no skadze, piszac, ze mial sluchac siebie a nie innych na pewno nie mial na mysli,ze gdyby tak zrobil, to by wygral Tak sobie pisal bez powodu No nie dogadamy sie w tej kwestii kolego, ty jestes jego fanem a ja go nie znosze. Lubie cie ale dyskusja akurat na jego temat miedzy nami nie ma sensu Dremorze " Idąc dalej tą logiką każdy [...]

No MATKO I CÓRKO!!!! SUPER i Hiper, i nie wiem co jeszcze napisać. Śmiało zalicz rok 2018 do najlepszych w życiu.

no rozumiem ogolnie myślałem o testoreronie+ boldenon/deka lub trenbolon... a co do wymiarów to tylko tyle wiem klatka 115 cm, biceps 40 cm Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2018-12-12 08:14:00

cos w tym jest:-) no, ale musimy pamietac, ze sa tez osoby, ktore chcialby solidnie pracowac i cos osiagnac wlasnymi silami

witaj, z tego co widze na atlasie mozna wykonac podciaganie na drazku sciaganie drazka zarowno siedzac, jak i ja prostych ramionach wyciskanie siedzac wyprosty nog uginanie w staniu ??? nie wiem do konca no i brzuchy przydaloby sie dokupic hantle

A jak wyglada odzywianie i spożywanie płynów na ile przed snem .? Sporo osób wstaje w nocy na siku szczególnie jeśli spożywa się zwiększoną ilość płynów w czasie poprzedzającym spanie .,Osbiście rzadko mam noc żeby nie wstawać raz do toalety ( 38 lat ) i nie rozmyślam jeszcze o problemie z prostata :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] szynka wieprzowa Trening PUSH 1.MC R6 230x2/210x/200x 2.Sciąganie wąskiego drążka do klatki (chwyt neutralny) R6 87x6/80x/72x 3.Wiosłowanie półsztangą R8 125x8/115x/105x 4.Unoszenie na boki R8 31x8/28x/25x 5.Odwodzenie linek na wyciągach R10 14x10/12x/10x 6.Młotki R6 44x6/40x/36x 7.Uginanie sztangi R8 55x6/50x45x Suplementacja WPC-według braków [...]

[...] niecierpliwić w związku z aktualną sytuacją w swojej dywizji. W związku z odroczeniem przez NSAC rozpraw mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova i byłego mistrza Conora McGregora za bójkę na gali UFC 229 – ich kolejne walki nie odbędą się zbyt szybko. To z kolei sprawia, że u dwóch czołowych zawodników wagi lekkiej Dustina Poiriera i [...]

No ja bym chcial go zobaczyc z GSP ;-)

[...] zapowiedział, że nie zamierza się poddać i wróci silniejszy i większy w 2019 roku. Obecnie jest poddawany intensywnej fizjoterapii na biceps i jeśli odzyska pełną sprawność istnieje duża szansa, że spełni on swoje marzenia o dotarciu na szczyt drabiny IFBB! Mamy nadzieję, że jego “I’ll be back” będzie z wielką pompą! [...]

[...] vitamin A-Z + glucosamin + d3k2 + ala 100g ryż + Kurczak z warzywami 100g ryż + Kurczak + kiszona kapusta https://iv.pl/images/65195546272622643784.jpg 200g kuskus + 100g winogrona + 100g banan + WHEY C-6 choco – cocos + berberyna TRENING 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/97796305611516233965.jpg [...]

Nie no skadze, piszac, ze mial sluchac siebie a nie innych na pewno nie mial na mysli,ze gdyby tak zrobil, to by wygral %-) Tak sobie pisal bez powodu:-P No nie dogadamy sie w tej kwestii kolego, ty jestes jego fanem a ja go nie znosze. Lubie cie ale dyskusja akurat na jego temat miedzy nami nie ma sensu Dremorze Zmieniony przez - grind w dniu [...]

[...] wspomniała sytuację, kiedy podczas interwencji, gdzie mężczyzna pobił żonę i groził, że zabije też policjantów, był tak przytłoczony jej pięknem, że po prostu zamarł. Podobno nawet zaprosił ją na randkę podczas aresztowania. Samantha powiedziała, że ​​dba o to, by być profesjonalną podczas dyżuru - nie robi mocnego makijażu. Przyznaje jednak, [...]

No nie tatuaży robił nie będę :-)

No to się nie dowiesz, nie da się na to odpowiedzieć, mozna poczytać np badania tu strzelam wartościami wymyślonymi ze są dwie grupy i jedna stosuje kreatyne i np przyrosty były o 10 % większe niż w grupie która jej nie stosowała, ale co badania takie wyniki mogą być inne u Ciebie tego się nie dowiesz