no

ja staje przy lustrze i np jak w prawy poslad to przenosze ciezar ciala na lewa, pompke trzymam w prawej odwracam sie do lustra celuje mniej wiecej, prawa noga luzno delikatnie pieta do gory no i lecimy z tematem %-)

ew. na pośladkach kogoś innego, wiecie różne opcje mogą być no ale serio, to jeżeli tak bardzo "żyjesz treningami" to przed zajęciami przypomnij sobie ile one Ci dają, jak są dla Ciebie ważne i powiedz sobie, że tym razem całkowicie się w nie zaangażujesz, będziesz chciał z nich wynieść jeszcze więcej i dasz z siebie wszystko. Wsłuch** [...]

no i wszystko jasne pewnie ze nie brac!! shock to dopalacz typowo przedtreningowy, bierzesz go tylko przed treningiem

nie no waliłem vipera ostatni miech. chodź dziś jestem lekko przeziębiony. Tyle że różnica jest taka: Trening siłowy + aeroby robiłem wczoraj i kurdę muszę przyznać że kop straszny własnie to co piszesz dużo wieksze tempo i chciałem jeszcze na koniec 30 min rowerka i dalej nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Trening wydolnościowy Dziś tak jak [...]

prawidłowo stosowany - nie ma takiej opcji no chyba że dochodzą właśnie inne czynniki np zdrowotne w Twoim wypadku -przeziębienie ,też może na to wpływać -organizm osłabiony a Ty dajesz mu jeszcze "w palnik"

przyczyn moze być wiele, może to też byc wypadkowa z kilu przyczyn. jesli trening wydolnosciowy jest dzien po treningu siłowym + rower, to jak tym pierwszym dałeś z siebie 120%, na dośc logiczne jest iż na kolejnym będziesz pod kreską. piszesz iż czujesz się podziębiony, infekcja to okres zwiekszonej mobilizacji dla organizmu, znaczna cześć [...]

o kurde no fakt ja myslalem wogle pod innym kątem

no i forumowy zegarek spieszy już chyba z 7 minut

no nie działa :-/

POPIERWSZE DIETA a pozniej gainer : trec mass xxl , olimp MCT lub SWG4000 ,vitalmax 1 lub 2( dla bardziej wymagajacych) no i mozesz sprobowac monstera biogenixa wszystkie wymienione to dobrej jakosci gainery Jezeli chcesz wziasc kretke to do tego proponuje carbo i taurynke ( niedawno wyszly Mega kapsy olimpa)

z góry dzieki no wiesz za duzo to ja nie zarabiam dlatego lepiej zeby nie było za drogo a co do diety to takiej nie mam w moim przypadku poprostu staram sie jesc jak najwiecej po piec posiłków dziennie jestem ektomorfikiem dlatego potrzebuje duzych ilosci kalorii zeby chociaz troszke przybrac na masie

no nie wiem ta dieta ma dużo popleczników... Sonbaty zdaje się kiedyś nawet o niej post założył w którym ludzie wypowiadali się raczej pochlebnie na jej temat a i niektórzy kulturyści podobno na niej jadą...

no mi osobiście bardziej podoba się skd na której teraz jestem ale swojego czasu Kwaśniewskiego stosowałem o tyle o ile i z tego co zdążyłem zauważyć jest raczej skuteczna ...a pewnie, że będę robił co chcę

no wiesz człowiek jest zdolny do wszystkiego jak zalezy mu na tym by wszystko było ok. ale nie nie chce. narazie staram sie ta dysproprcje zmniejszyc prowadzac normalny trenning z dieta. zobaczymy

no a probowales robic ta mniejsza a wiekszej dac spokoj?

no cóż... kolejny terminator z samodestrukcją sie narodził. przynajmniej Ty nie popełniaj błedów kolegi. pozdro.

Nie no troszku tu siedzeCo do kolegi to chyba normalne na każdym osiedlu,spórbuj powiedzieć ,że np. 63tabsy mety na pierwszy cykl zupełnie wystarczy to Cie wyśmieją.Ostatnio się dowiedziałem ,że Clenbuterol jest na oblokowanie i za*****a nie przegadasz ,że pomyliło mu się z Clomidem.

No akurat Winstrol Depot to troche działa - 7 dni chyba.

no nie wiem może wtedy najlepiej działa ale co z ostercalem ?

No to postaraj sie skminić propa z EAP, sam jest po kuracji z winka, durabolonu i propa. I jestem bardzo zadowolony. Teraz odblok, a do tego Xpand i BCAA jako antykatabolik