no

[...] do niedzieli sędziowałem turniej, w piątek była masakra 14 meczów w tym 10 sam a później jeszcze 3 h pomagałem w przeprowadzce %-) W sobotę i niedzielę już spoko bo 9 i 6 no i we dwóch więc klasa :-D Wczoraj jeszcze po tym sędziowaniu poszedłem na trening było ciężko, ale najważniejsze że poszedłem :-D Trening 24.04 Dół - siła 1a. Front squat [...]

Pierwszy dzień bez dramatu... No, może oprócz degustacji wątróbki- już wiem, że 500g na tydzień to nie będzie %-). /SFD/2019/4/29/1eb9399162464da68f96fbc064ff50c0.jpg

Pozdrawiam Pana, bardzo mi miło, że Pan o mnie wspomina. Dziękuję i życzę powodzenia :) Łukasz jestem! :-) Ja również dziękuję :-) Bardzo miło było poznać! No i życzę powodzenia również!

zadbaj o wątrobę bo czasami bardzo często od tego zaczynają się problemy z syfami + cynk i ewentualnie maść cynkowa. Peeling kawowy też pomaga no i wysuszanie głównie. Solarium może pomóc - kwestia tego jak to cało kształtnie wygląda

29.04.2019 Bry Dzisiaj standardowo 45min cardio z rana na czczo. Ogólnie coś nie umiałem spać dzisiaj w nocy, ciężko było mi zasnąć no i budziłem się co około 2h, mam nadzieję że to tylko jedna taka noc xD Na treningu Barki, Klatka, Triceps. w niektórych ćwiczeniach nie udało zachować mi się obciążenia niestety. Znów w regresach czasami coś [...]

[...] BP myślałem, że będzie dramat i już miałem się pogodzić z tym, że jestem zmęczony ale żona która była ze mną na treningu zaczęła ze mnie brechtać i mnie lekko podirytowała no i zrobiłem to co miałem w założeniach a nawet w piątej serii OHP spróbowałem AMRAP no i machnąłem 4x (PR!). W środę trening mi raczej wypadnie i zrobię go dopiero w sobotę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-38.jpg mikeswick.com „Nie sądzę, że kiedykolwiek będę w stanie w pełni zrezygnować z walk” – Conor McGregor o kontynuowaniu kariery pomimo prowadzenia innych dochodowych biznesów W niedzielę były mistrz wagi lekkiej i piórkowej UFC, Conor McGregor po raz kolejny wykorzystał Twittera, aby porozmawiać [...]

to sa 2ml flakony, czyli np BM? czy 2ml z 10ml zostało? Teraz już tylko 1 bm są czy się mylę? No tak zgadza sie, masz racje. czyli wg założeń składki takie coś by odpadało bo miały być soki obecnie dostępne na rynku

przeyebane bo w srode silka zamknieta hehehe no ale moze i dobrze przynajmnije jeden dzien dam organizmowi odpoczac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-29 16:11:25

jaki szczęśliwy hehe. ja po zawodach tak zadowolona nie byłam (a przynajjmniej na taką nie wygladałam). niestety zmęczenie plus niemożliwość zjedzenia czegokolwiek ekstra robią swoje no cóż. korzystaj :)

Wedlug mnie spoko. Czyli slim odstawiasz? No blue ma 15mg yoszki to fajnie byloby wlasnie odstep od posilku a rano taki zestawik jak mowisz i posilek obojetne czy przed czy po tym zestawie

[...] poniżej 95kg wagi. Może tobie podobają się 80 kilogramowe sylwetki ale nie mi. Bycie szczypiorkiem nie jest dla mnie. Na tą chwilę mam ok. 17%bf zejdę do 14-15% i będę ponownie masował. Tu nie chodzi o wagę może ktoś poprostu sobie ceni zdrowy wygląd? i woli 80kg z bf8-10% niż 90kg 17% bf no niestety to już nie te lata kiedy swiniomasa była w [...]

Cóż za chamstwo i drobnomieszczaństwo no %-)

ŚLUB Najważniejszy start w sezonie i w zasadzie złoto od razu %-) Myślę, że tu gdzie jestem i to, to zasługa mojej obecnie żony. Zarówno pod względem prywatnym, zawodowym no i sportowym. To, że mam chęć trenować, mieć coraz lepszą formę to dzięki wsparciu. Nigdy nie było sytuacji, że nie wspierała mnie, nawet podczas przygotowań do zawodów, [...]

no majkel jak mozesz mu zwracac uwage Ty...Ty..... Tyyyy bydloku jeden haha :-)

w krk mam UMP i PPP, UMP zawsze open ale PPP zazwyczaj był podziały ;) w wagówce, ale możliwe ze w tym roku inaczej wiec jak mówiesz pewno szkoda sie pchac alpeiej to na mase wykorzuysac No, niestety w tym roku trochę inaczej podział zrobili, także trzeba odpuścić ;-D

no to też prawda, ja pojadłem z Tomkiem w niedzielę i do dziś blok apetytu, co u mnie się nie zdarza :D

nie no, to tylko trener mial byc dla Ciebie, nie musieliscie od razu sie pobierac8-) gratki:-) No jest tak zayebistym trenerem, że musiałam go usidlić %-) no skoro sie sprawdza %)

no niestety, z mi czasem wstyd, ze jako trener i fizjo, mam sam problemy z zakresami ruchow8-)

Cześć, Na wstępie wiem, że są różne podobne tematy, no ale w drugą stronę. Otóż każdy mówi, że aplikacja Fitatu mu zaniża zapotrzebowanie. I tutaj pojawia się mój problem. Ostatnio się bardzo roztyłem i chciałem zacząć zrzucać (już 3 raz miałem jojo) i użyłem kilku aplikacji. I tak oto przy wadze 115 i wzroście 175, wieku 25 lat, prawie każda apka [...]