no

no taa ale najlepiej to takich nerdów ze 2 czy 3 mieć i taką dostojną ekipa piwniczaków ... maratonik łupnąć w takich strojach i w ogóle ... ( kurde w sumie to sam bym się zgłosił na taką siurpryzę ) kurde coś grinda nie widać czyżby kolejny druh nas opuścił ? ... Wysocki żeby Ci do głowy nie przyszło olać spamu jak się poogarniasz wiem [...]

No i wszystko jasne %-)

no ale do gier planszowych to koniecznie eleganckie towarzystwo potrzebne takie wczute w temat i klimacik ... żeby się grało pierwszoklaśnie a książeczka mmm jak kochanka ... intymne sam na sam Wiedżmina czytał Wysocki ?

No zayebista jest , jeszcze ją mam w strychowych zakamarkach

Co do planszowych to kiedyś była moja ulubiona https://youtu.be/Xs2tvHN4ox4 No i Monopol oczywiscie

Watpie by ze wzgledow technologicznych oplacalo sie im to... No ale wszystko jest mozliwe

Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)

A se zrobię. Zaj**ista jest. Ej co byście wybrali jako nagrodę, grę planszową czy książkę? Ja lubię książki, ale to przeczytam raz i skończy się używanie a gierki można używać wiele razy. Kurcze, no nie wiem, nie wiem.

Osobiście podwieszam do pasa trójbojowego- podwieszałem swego czasu nawet ponad 40kg. Dla mnie nawet lepsze rozwiązanie niż dip belt, z którego nie potrafię korzystać. No i trójbojowy bardziej uniwersalny. Osobiście uderzałbym w nówkę, bo koszt nie jest duży, a zakup na lata ;-) [...]

[...] oczywiście tolerowane w Seals, więc został zwolniony ze służby tuż przed ukończeniem studiów. Potem został studentem na University of Florida, gdzie studiował biznes i kryminologię.   3. Dan pracował również jako aktor i kaskader Dan pracował jako kaskader dla Gerarda Butlera w „Olympus Has Fallen”, a także w filmie „The Equalizer” z Denzelem [...]

Ramiona Dzisiaj w miarę normalny trening, no ale kto nie lubi pompy w łapach ;-) Wyprosty nachwyt wyciąg górny 5 x 10 x 25kg Francuskie sznurem wyciąg górny 3 x 10 x 17,5kg / 2 x 12 x 17,5kg Uginanie łamaną 5 x 10 x 30kg Uginanie naprzemiennie sztangielkami 5 x 10 x 12kg Nie ma filmu z treningu ale jest film z łapami w tle %-) [...]

Mały jesteś na tych fotach! (Za daleko stoisz!) No ale bary i kopyta są godne uwagi! A triceps to miodzio!

Świetnie wyglądałeś! No to może Tarragona w grudniu? Dziękuję, jest taki plan ale jako kibic i turysta. Na tą chwilę można zarezerwować lot do Barcelony za 300 PLN od osoby w obie strony w planowanym terminie MŚ.

a co jest nie tak z letro w bb? bo aromasin czy arimidex wychodzi w ch** drozej niz takie letro, letro mega ekonomiczniej... a wszyscy i tak wola brac te dwa pierwsze? nie pamietam o co dokladnie chodzilo ale jakis znany guru, cos gadal , ze letro pod kulturystyke sie slabo nadaje, moze ktos cos wie? No i niektórzy sa mega podatni na letro i nie [...]

no ale zma na noc chyba moge chrupać? xd

Myślałem że exe bierzesz. No dobra ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby na masie też trzymać to estro nieco niżej? Skoro ma to taki duży wpływ na moje samopoczucie. Rozumiem że wyższe E2 to lekka retencja i ma pozytywny wpływ na pompę i nawodnienie mięśni, co za tym idzie mięśnie mają lepsze warunki do budowy. No ale chyba nie takim kosztem u [...]

Świetnie wyglądałeś! No to może Tarragona w grudniu?

Witam. Trening z dzisiaj, 29.05.19r czas trwania, ok 60minut Wl 5x40 5x55 5x65 5x75 5x85 5x95 5x105 4+1x115 Push press 5x50 5x60 5x70 5x80 4x90 Wznosy w bok 12x8 12x10 12x12 Biceps mlotkowo + prostowanie ramion na wyciągu gornym 8x20+8x40 6x30+8x47,5 6x36+12x47,5 4x40,6x20 +8x47,5 Witam. Trening krótki, z racji na brak sił. Od kilku dni jestem [...]

Z jedzeniem raz lepiej raz gorzej, ciągle nie mogę się zmobilizować do tego, żeby usiąść i podzielić kcal i makro na posiłki (omlet + reszta mięsno - makaronowo - warzywna). Dzisiaj też byłam na rolkach, na szczęście nie padało tak jak wczoraj. Wczoraj było nieprzyjemnie, kiedy po wyjściu z siłowni okazało się, że leje jak z cebra. Trochę bałam [...]

29.05.2019 Witam Standardowo 55min cardio z rana na czczo i do pracy. Po pracy trening, dzisiaj padło na klatkę mocno + lekko barki. Czuć spadek mocy, nie jest on jakis ogromny ale jest ;p Starałem się z całych sił chociaż zachowac to obciążenie, myślę że dobrze wyszło. Łokieć znów się odezwał a miałem nadzieję że już ból odpuścił na dobre no ale [...]