no

Dotarła do nas bardzo smutna wiadomość. Nie żyje Gene Rychlak. Zmarł w piątek rano i miał zaledwie 51 lat. Rychlak był pionierem w społeczności trójboju siłowego. Był pierwszą osobą w historii, która wycisnęłą na klatkę 900 funtów (408 kg) i 1000 funtów (453,5 kg). Ponadto był także założycielem i prezesem Revolution Powerlifting Syndicate. [...]

[...] najniższy BF ? Czy to jest właśnie ten moment jak już się szarpiemy i nie idzie ? nie zawsze, może być jakiś błąd i nie będzie szło ;-) a najniższy BF to dla mnie na pewno ten wyrażony jedną cyfrą, natomiast nie każdy musi tak schodzić ;-D No to jest co robić :-P 29.07 DT 1. MC 8/8/8/8/6/5 2. Wykroki z hantlami 8/8/8/8 3. Unoszenie [...]

No bez przesady, wybitny zapaśnik Cię nie przekonywał? Generalnie to jego słabą stroną jest szczęka i brak doświadczenia. Reszta nie wygląda u niego źle.

na ki hoooj?raczej hcg + test ,clom do szuflady Myślałem że clomid jest na przysadke.. No i?Przecież mówiłeś że nie długo wchodzisz na cykl..To wejdz predzej ..Clom to g**** jest tak po za tym,ale działa.U Ciebie trzeba by jeszcze jajca pobudzić przed clomem , więc jak coś to najpierw hcg ,potem clom.Musisz się zdecydować co chcesz.

Hehe no przecinek zjadlam, tka glodna bylam jak pisałam :p

No jak widać działa, tylko niekoniecznie to musi być S4 xd

Wszystkie wyniki z krwi dziś odebrałem TSH 0.9(w normie)krzywa cukrowa(w normie)teść 5.0(w normie)estragion 30(w normie do 40)no i ostatnie prolaktyna norma do 15 mi wyszło 18...usg w piątek.

Gryfina też sobie zazdroszczę tego sandacza. Zwłaszcza że z rybami mi nie po drodze ostatnio bo w domu nie lubią i tylko czasem łosoś przejdzie a w knajpach często nie jadam :p a był świetnie zrobiony. Pieczony i podany na sosie szpinakowym. No i biegalo się super. Zwlaszcza jak na ostatnim interwale gdzie już marzyłam o końcu trafiłam na super [...]

[...] Tak więc pierwszy dzień urlopu i kolejny tydzień masy rozpoczęty od 30min cardio z rana na czczo. Trening dzisiaj Pull 1. I teraz tak: na treningu kozak, super mi się trenowało mimo tej temperatury, pompa nabicie czucie to bajka :) Przy wiośle sztangą ta pierwsza seria robocza na 167kg to zdaję sobie sprawę że to jest w moim przypadku tylko [...]

Poniedziałek, powrót do codzienności. Trochę pracy, po pracy trening no i wieczorny chill z Żonką przy sushi i Netflix:-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Spaghetti z mięsem mielonym i fasolką szparagową 3. Sushi z łososiem i warzywami (zdjęcie) W ciągu dnia kawy i desery galaretkowe 0kcal. https://i.imgur.com/PI8dLiL.jpg Sushi w wykonaniu [...]

No 195 tysięcy kroków to grubo poleciałaś ;-)

[...] znów 8, ale za to kg w górę. Na hamerze minimalnie więcej, w łączonej z rozpiętkami fajnie nabiły klatkę, ruch bardzo powolny i dokładny. W serię łączoną ubrałem również unoszenie na przedni akton i face pulla z rotacją- barki w ogniu. Na końcu triceps, ciężar z zeszłego tygodnia, ale dostał jak należy. Cardio 35min. [...]

[...] to mają 0kcal xD a co lepsza że jeszcze mają minusowe bo takie teorie dzikie też już słyszałem :) No ale jak się nie analizuje nic to tak jest :) później -20g węgli z posiłku ale taki klientela sobie da 1kg warzyw do posiłku i już ma +30g węgli :D bo średnio na 100g gdzies tak mają po 2/3g węgli no a do tego też często inne makroskładniki xD

29.07.19 Dziś ostatni dzień deload. Od środy lub czwartku ruszam z nowym planem. Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu do klatki na wyciągu górnym - 12x45kg; 9x50kg; 7x55kg; 7x55kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 12x75kg; 9x80kg; 7x85kg; 5x90kg 3. Wiosłowanie sztangielką bokiem - 8x32kg; 8x32kg; 8x32kg; 8x32kg 4. [...]

No to teraz kwestia tego jaki skład ma ten produkt który cię zainteresował. Wklej tutaj sam skład bez linku to go przeanalizujemy. Masz na rynku wiele suple tow które nie są drogie i z których możesz sama u sklecić jakiegoś stacka. U mnie zazwyczaj jest to połączenie cytruliny kofeiny argininy i beta alaniny z kreatyna hcl. Wszystko wrzucam sobie [...]

nie sądze, żeby to chodziło o technikę, manualnie nie ma dla mnie znaczenia,w ktory poslad bije, no i ewidencie w pewnym momencie, jak igła już wejdzie, natrafiam tam na coś bolesnego i nie mogę się głębiej wbić... Mówie Ci spróbuj poprosić kogoś by wykonał Ci inj ;-) Nic Cię to nie kosztuje. A zaufaj że może być ok wszystko.

[...] do hormonu moge juz mowic za siebie, osobiscie kupiony w duzej aptece na paragon firmowa reklamowka wizytowka dolaczona. Przygoda z tego roku kompletny niewypal a ludzie wynosili torbami Norditropin 15mg bite 5iu/ed 2tyg. W dniu badania wbite na raz 5iu o piatej rano po 6 badanie i wynik klapa. Zaplacilem niecaly tysiac za 3op [...]

No prycz mówiła że dupa bo gniazdko za wysoko, a dopytywalem o to xD

No. Jedzenie i picie to największe zalety bycia człowiekiem

No na bejcolu dobra susz sie robi (y)