no

Nie no pewnie jakieś mniejsze zostaną. Raczej nie wszyscy się tak ześwirują :) Mam obawy, że jak z góry pójdzie nakaz czy tam ogłoszą stan wyjątkowy czy jak to się nazywa to nie będzie nawet opcji wychodzenia poza praca, dom...

No a ten dalej głodny :D tam to u niego pracuje wszystko jak ta lala z trawieniem :D

Nie no ja lekko głodny bym nie szedł. bo już bym myślał o potreningowym. dla mnie optymalnie właśnie to tak 60-90min :)

Nie no pewnie jakieś mniejsze zostaną. Raczej nie wszyscy się tak ześwirują :)

4 Tydzień Masy Piątek 13.03.2020r 26 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99,5kg (+1,2kg). Cardio standardowo. No i piątek 13go, u mnie od rana złe samopoczucie. Jakiś ogólne zdenerwowanie czy załamanie czy nie wiem co to ma być. Ale jakoś nie mam dzisiaj ochoty do życia i nie widzę nic pozytywnego w tym dniu... Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:60g T:15g 2. B: [...]

[...] widać podstawy Wpi trochę jakby mięsa brakło xD ale zazwyczaj tak mam mięsa zapas w lodówce bo kupuje raz na miesiąc albo raz na 1. 5 miesiąca to z 20kg będzie w zamrażalce no ale jak braknie to białka tez zapas xD w razie W zapraszam na sklep tam mam z 60kg iozlatu i drugie tyle wpc xD Boję się tylko że od jutra siłkę zamkną... No i nowe eaa [...]

[...] każdym razem żałuje, że w sieciówkach takiej nie puszczają, bo od razu lepiej się trenuje haha Proszę Cię, takie ramiona jakbym miał jak Ty to bym skakał z radości :D Nie no muza to podstawa ale powiem Ci że jak czasami i u mnie jakiś chłam zacznie lecieć to aż coś mnie łapie xD bo często jest tak że pierwsze dwie nuty z seta są mega spoko ja [...]

A czas reakcji da się wyćwiczyć? To nie jest tak że każdy ma inny układ nerwowy czy coś takiego? . . No właśnie @MMA miałem pisać by nie wchodzić w tematy biegania i golfu bo tak średnio to interesuję tak da sie, np Lomaczenko cwiczy czas reakcji na bodzcie wizualne na tablicy z zapalającymi się lampkami. ale da się tez inaczej.

A czas reakcji da się wyćwiczyć? To nie jest tak że każdy ma inny układ nerwowy czy coś takiego? . . No właśnie @MMA miałem pisać by nie wchodzić w tematy biegania i golfu bo tak średnio to interesuję

Z moich gier to imo najlepsze - GTA -RD Redemption - Last of US - call of duty -Elder Scrolls (Skyrim i Oblivion) - A że staroci to residenty pierwsze , te nowe to imo hvjnia No i jakoś lubię giery o superbohaterach np Batmany i Spider-Many No i Spellforce tu zawsze mam sentyment

Ej no weź grind. Teraz i tak wszędzie koronawirus. No wlasnie. Nie po to gadam z kumplami żeby słuchać tego p******enia i w spamie sfd. Jak będę chciał se pozasmiecac głowę p******ami to pogadamy z koleżankami o ich przedłużaniu włosów i paznokciach. Już wole stulejarskie fantazje czytać o tym.kto by jaka dupę ruchał

ale co ja tam wiem ... zwykłym Trollem jestem ale gdybym ja chciał przeprowadzić depopulację ... no to zacząłbym od starych chorych słabych ... zbędnych oczywiście to takie gadanie tylko bo wiadomo że wirus wziął się z tego że jakiś chiński nieborak usmażył nietoperza na oleju starym no bo przecież jakby tego wirusa ugotowali w jakiś kazamatach [...]

No też bym jej tyle dał i kwalifikuje się na upojny wieczór.

Spróbuję to trochę uprościć. Bez względu na to co ćwiczysz, progres będzie. Na początku jest duży, potem coraz mniejszy. W pewnym wieku wiadomo, że zacznie się regres - ale to sobie odpuszczę póki co. I teraz dyskusja o wzroście szybkości. I tu jest kwestia od jakiego poziomu się zaczyna, jakie masz predyspozycje, trenera, zaparcie, wiek, [...]

No to tak jak ja, ogólnie to często wlasnie na wiosnę mnie bierze a w obecnej sytuacji to paranoja, chociaż ludzi malo na siłce Góra Hipertrofia 29/2020 1.podciaganie 3x8 8xcc 8xcc 7xcc 2.wioslo jednorącz na wyciągu dolnym w siadzie 3x10 10x25 10x25 10x25 3.wyciskanie hantli skos + 3x8 8x24 8x24 8x24 4.krzyzowanie linek wyc gór 3x8 8x25 [...]

No i zaliczona wtopa bo zaplanowanego treningu nie było xd trudno zrobię jutro , dieta na szczescie dowieziona do mety :D Edit jak otworzłem piwo 8 minut po 24 i kalendarz pokazuje juz piatek, to piwo wliczam w kolejny dzień nie :D? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-03-13 00:12:36

[...] witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci treningow, czy intensywnego trybu zycia, wiec musisz sobie zadac pytanie co ci wlasciwie jest potrzebne:-) jezeli chodzi o [...]

[...] witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci treningow, czy intensywnego trybu zycia, wiec musisz sobie zadac pytanie co ci wlasciwie jest potrzebne:-) O kurde, ja [...]

no tez od razu cos mi nie pasowalo

[...] przez 4 miesiące do tego dorzuciłem npp 150mg e3d wraz z enanem 250 mg e3d (wiem mało tego npp) przez 3 miesiące, hcg było bite co 8 tyg po 5000 iu. Za dwa miesiące szykuje sie do odbloku jak powinien wyglądac jak doradzacie, pod koniec schodze na propa żeby bylo latwiej, badania hormonalne będą robione tylko chodzi mi jak zaplanowac to pct :)