niskie tętno

[...] z rowerem - dostałem dzisiaj lekcję pokory. Niby niewinna przejażdżka po lesie, po drogach w miarę asfaltowych, nie licząc dziur - 20 km zabrało mi 1 h 30 m. Tętno - bardzo niskie, wydolność tlenowa - super. Za to moje nogi przypomniały sobie o mięśniach, o których nie miały pojęcia. Po prostu nie dałem rady kręcić szybciej. Wrzucam fotkę z [...]

Shadow wyspałeś się czy zjadłeś coś nieprzyzwoitego, typu kawał steku? Jeszcze tętno stosunkowo niskie!

[...] żeby nogę pakować do jakiegoś SPD czy jak to się nazywa. Naprawdę warto? Obawiam się, że orła wyrżnę. @Marcel, Ron - co tu pisać... nogi palą mnie do tej pory, a tętno niskie - pokazuje to zacofanie mięśniowe względem pikawy. To raz. Dwa - rower bajka, fajnie wszystko, tylko ja ciągle zerkam - na którym kółku mam łańcuch, jak to przekłada [...]

Jak Cię nogi palą, a tętno niskie to może za niska kadencja? Przy problemach z nogami odradzam używanie ciężkich przełożeń, lepiej młynka zakręcić ;-)

Ronin Shadow ma mało siły na rower jak i nie przepycha mocno pedałów żeby wejść na większe tętno dlatego ma niskie. Sam pisze że nie ma mocy w nogach. Ten wiatr nawet jak go nie ma to przeszkadza a że go nie ma to mi się zdarza raz na pół roku chyba że się wyjedzie po 19stej wtedy są fajne warunki często -)

[...] węgli, tylko nie wiem , czy bez względu na treningi, czy w co drugi DT. miałoby wyglądać to tak: 1500 BTW 120/80/75 i 1800 BTW 120/80/120. ale na razie dwa dni i oba te niskie. A to trening od Akneraj, który robiłam 5 tyg: Dzień 1: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na [...]

[...] się nie rozchorować- BEZ KOMENTARZA!!! %-)) i tak mi się zrobiło lekko, że aż zrobiłem sobie marszobieg, czyli pół trasy bieganie, pół marsz- tętno udało mi się utrzymać niskie. Zero zadyszki, zero dyskomfortu ze stawami, przywodziciele i prostowniki zdecydowanie zostały wzmocnione przez ostatnie kilka miesięcy (plus spadek wagi). Myślę, że [...]

[...] tv i masz wysokie tętno, szczególnie jeśli osoba ma kiepską kondycję i szybko to tętno idzie w górę to wtedy spalanie pokazuje wysokie. Przy treningu siłowym jak tętno jest niskie, przerwy między ćwiczeniami dłuższe to zegarek nie traktuje tego jako dużego wysiłku. Ja czasem mam podczas siłowego tetno 90-100 i 100kcal spalone. A jednak uważam że [...]

[...] orientacyjne pod względem ćwiczeń i dobrania ciężarów. Ale 12 obwodów... Max w przysiadzie na pewno masz większy, jeśli w serii zrobiłaś 48 Tętno na końcu... 140 To niskie, o ile ten sprzęt dobrze mierzy. Ale zakładając, że nie mierzy dobrze... ja przeważnie podczas sprintu mierząc na orbitreku mam tętno 80 ale z opaską na klatce już [...]

[...] względu na formę HIIT zalecenia treningowe są niezmienne. Optymalna przerwa pomiędzy treningami to 48 godzin. Czas 5 minut na 1 km, mówi wiele na temat twojego wybiegania (niskie VO2max równa się zbyt wysokie HR). Tj. wyraźnie wskazuje, że dopiero zaczynasz zabawę z tym sportem/hobby. Powinieneś zmienić postanowienie, zmienić plan na klasyczne [...]

[...] maxymalne ,,przeciez to nienaturalne nawet jak na poczatkujacego a ty 6miechow biegasz albo truchtasz 1km zajmuje ci 10min w szybkim marszu,twoje spoczynkowe jest nawet niskie wiec dziwne masz skoki ,lekaz ci cos pomoze,,jak chcesz biegac albo truchatac skoro masz chore serce??tetno do twoich wysilkow jest strasznie wysokie za wysokie, [...]

[...] takie akcje w czasie biegania. Ale na drugi dzień było ok. Myślę, że to kwestia przespania się z problemem. Tak z ciekawości sprawdziłem ciśnie: 110/70 - czyli dość niskie. A tętno 42 (%-)). Stąd pewnie senność teraz. Takie tętna miewałem i miewam - to nie jest coś szczególnego u mnie ;-) Także: Dobranoc wszystkim ;-D Zmieniony przez - [...]

[...] później parę serii po 12, następnie 11. Komentarz: Skakanda+trucht - łydki piekły, ale truchtałem zbyt mało energicznie, tętno po tych 20 minutach ~108 uderzeń/min. - za niskie! :-{ Tabata - ok, tętno po tych 4 minutach ~172 uderzeń/min. 30 marca 2013 - TRENING A (siódmy) Przysiady na jednej nodze - 12-12-10-10 - 9kg, przerwy 90s Żuraw - [...]

[...] zbyt wiele na swój temat, aby móc się do tego odnieść. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to jak wygląda Twoja aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, czy odżywianie. Nasze tętno spoczynkowe nie jest istotne, ale jeżeli interesuje to Ciebie to mam dość niskie 36-38. Tak z ciekawosci zapytan. Jakie masz tetno skurczowe i rozkurczowe?

[...] wieczorem pobiegalem - dzis bardzo ciezkie interwaly w odcinkach po 800 metrow. Podnioslem tempo w stosunku do tabeli Danielsa, bo mi sie tetno nie zgrywalo - bylo za niskie. Zamiast 3'55" biegalem po 3'47". Jak bardzo boli zebranie sie do kolejnej 800 po raz 7, 8 i tak dalej, wie tylko ten kto probowal ;) Bylo swietnie, zjem tylko i spac. [...]

[...] i MCH. One odpowiadają nam na pytanie, czy zawartość hemoglobiny w erytrocycie jest prawidłowa czy nie. A co konkretnie wpływa na to, że wartości hematokrytu mogą być za niskie? Najczęściej spotykana przyczyna, to niedobory żelaza. Ale zacznijmy od wyjaśnienia tego, jakie mogą być niedokrwistości. Może nie spotykamy ich u triathlonistów, ale [...]

[...] Brak selenu prowadzi do wielu chorób, w tym także chorób serca. Selen możesz znaleźć w pełnych ziarnach zbóż, rybach i mięsie zwierząt. Jednak rośliny uprawiane na glebach o niskiej zawartości selenu, a także zwierzęta karmione paszą, w której jest mało selenu, charakteryzują się zmniejszoną zawartością tego pierwiastka. Instytut Colgana zaleca [...]

[...] spoko się kręciło, tętno można trzymać konkretne, więc jest okej ;-D Zmiany na kolejny tydzień - wywalone dni wysokie, więc pozostaje podział na dni nietreningowe i dni niskie. Wszystko po to, by na spokojnie wbić się w limit ;-D No i priorytetem teraz dla mnie jest przetrwać ten tydzień na ranną zmianę i niczego nie zawalić, bo będę zły [...]

co ja się tu dowiaduję %-) ja tętno mam ewidentnie za niskie, a jestem przetrenowana #-P No odpocznij sobie Inga };-)

[...] też tak że zamiast mnie rozbudzać to ziewam. Dopiero interwały lub dłuższe aeroby sprawiają że wchodzę w tryb ''turbo''. Nie wiem też czy to jest powiązane ale mam zawsze niskie ciśnienie (standard to ok. 90/60) a kawa zamiast mnie rozbudzać to mnie usypia:-? Trening Plecy, biceps 3x10-12 1. Podciąganie na piłce/z gumą 6x/6x/6x 5x/6x/6x 2a. [...]