ninja

[...] złą trasą, przez co zrobili chyba dodatkowe 7km. I to wszystko po piachu. Na Mistrzostwach Świata OCR w tym roku te same dziewczyny stawały na podium 5km, 15km i 100m ninja track. Jedna z najlepszych zawodniczek w Polsce wygrywała w tym roku Runmageddon na dystansie 6km, 12km i 21km, a do tego stanęła na podium w górskim Spartanie, gdzie [...]

[...] ja myślę trochę inaczej ;-) Bieganie nie jest moją najmocniejszą stronę, gdybym to olała i skupiła się tylko na przeszkodach to może mogłabym walczyć na krótkich torach ninja, ewentualnie na krótkich biegach 5-6km. Ale... pomimo, że mi szybkości brakuje to ja kocham biegać. I z tego nie zrezygnuje mimo że nie mam szans dogonić dziewczyn z [...]

Jeszcze odnośnie wczorajszych rozkim to chciałam dodać 3 rzeczy ;-) Po pierwsze, nie da się ćwiczyć samych przeszkód, bo to prosta droga do kontuzji. Nie wiem czy znam jakiegoś zawodnika, który nigdy nie miał problemu z ręką/barkiem. Praca w zwisie, często dynamiczna to zabójstwo dla barków i notoryczne wyrywanie kości ze stawu barkowego %-) Tak [...]

Paatik tak, do tej pory to były biegi w terenie z przeszkodami i to się raczej nie zmieni :-) Same przeszkody to nie dla mnie, bo ja lubię biegać. Od dawna już wśród zawodników jest podział na zwolenników przeszkód #tylkoprzeszkody, którzy nie biegają wcale lub bardzo słabo bo nie lubią i trenują głównie same przeszkody i to właśnie oni dążą do [...]

Dampaz dokładnie. Do tego biorąc pod uwagę fakt, że sezon OCR trwa zwykle od marca do końca listopada, a najwięcej zawodów jest w okresie kwiecień - październik to zostaje maks. 5 miesięcy na plan treningowy którego nie będą przerwać starty (w sumie niecałe 5, bo trzeba jeszcze liczyć roztrenowanie). Biegowo można być przygotowanym lepiej lub [...]

[...] jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że ktoś skupia się tylko np. na przeszkodach i rozwija się w kierunku ninja to olewa bieganie, a jak ktoś olewa przeszkody i głównie biega to startuje w Spartanach gdzie przeszkody są dość proste. Reszta robi i jedno i drugie. A u mnie [...]

29.04 środa Bez treningu, nawet za Młodym nie biegałam, bo tym razem dla odmiany jezdził na rowerku biegowym - bardzo chciał iść "na górki". Tam m.in. ćwiczył zjazd z górki tyłem a na koniec cwiczenia do Ninja Warrior ale juz bez rowera ;-) Niby dużo chodzenia nie bylo a i tak wpadło 12,7 tys. kroków. Mały wariat %-) https://youtu.be/5nXb5P6pXj0 [...]

Wczoraj wieczorem porozciągałam trochę nogi oglądając Ninja Warrior ;-) O ile w dwójkach żadnego progresu nie widzę, to czwórki luźniejsze i już tak nie bolą i w biodrach też luźniej, co czuć również przy ćwiczeniach. Nie wiem czy to kwestia dłuższego rozciągania, przerwy w bieganiu czy ćwiczeń. 9.09 środa Kroki obecnie 9 572, pewnie 10 tys. [...]

Wrzucę póki co tylko taki krótki filmik z dzisiejszych warsztatów - Ninja Warrior w wersji Kids :-D https://youtu.be/3S6tj6F1dVg

12.09 sobota Commando Race Bardzo fajna impreza :-) Jak zwykle mnóstwo znajomych. Nawet miałam okazję chwile porozmawiać z jednym z czołowych zawodników i trenerem, z którym kiedyś współpracowałam - bardzo ciekawa rozmowa i ciekawe wnioski. Młody bardzo zadowolony, bo to jego ulubione zawody, a wszystko za sprawą jednego elementu czyli czołgania [...]

17.09 czwartek Dalszym ciąg sprzątania, wszystko mnie męczy dużo bardziej niż kiedyś, więc to sprzątanie nie idzie tak sprawnie jak bym chciała. Trening tylko lekki, żeby coś się poruszać. Zresztą mycie okien czy wieszanie firanek to jak trening teraz %-) Najgorsze jest dłuższe stanie, zaczynam czuć plecy. Denerwuje mnie tez to, że jak chce [...]

WOW! Super tor! Nie myślałaś nad startem w Ninja Warior? CHętnie bym tam pośmigał.

Tutaj też się pochwalę, bo pewnie nie wszyscy zaglądają do dziennika konkursowego, w którym robię teraz wpisy na bieżąco ;-) Cały czas jest progres na przeszkodach, na treningach zaliczam coraz bardziej wymagające przeszkody :-D Wczoraj po raz pierwszy zrobiłam "płytę główną" znaną m.in. z programu Ninja Warrior. Mega się cieszę, bo to wymaga [...]

Jak kiedyś będę miała więcej czasu to może obejrzę :-) 22.09 środa Dziś wieczorem trening na przeszkodach. Akurat nasz trener jest na urlopie więc w zastępstwie trening prowadził Mateusz Strupiński - jeśli ktoś oglądał tydzień temu Ninja Warrior to może kojarzy :-) Chłopak przeszedł do finału, miał mały problem na przeszkodzie z drzwiami ale [...]

Viki weźmiesz udział w następnym ninja warrior? :-D

[...] póki co marnie, przed pandemią było dużo więcej imprez i często po 2-3 biegi w ten sam weekend. Może jeszcze jakieś biegi się pojawią. Na razie poza Barbarianem i RMG wszystko dość daleko. Mało imprez na Śląsku a zawsze były tam ciekawe biegi. https://extremalny.pl/wydarzenia/kalendarz-biegow-przeszkodowych-i-zawodow-ninja-ocr-na-rok-2022/

Nie wiem czy w samej Częstochowie jest jakaś sala Ninja/OCR. Napewno jest świetny tor pod gołym niebem w Biskupicach koło Częstochowy - OCR Village :-) Zawsze też można wpaść w odwiedziny do Krakowa, daleko nie jest a u nas jest kilka fajnych miejsc do takiego treningu :-)

wczoraj w Ninja była dziewczyna z taką koszulką jak Ty masz - znajoma? :-)

Wycwiel między tym co robię a tym co chciałabym robić jest duża różnica ;-) ale robię co w mojej sytuacji mogę i testuje jedno z wielu rozwiązań. Póki co się sprawdza. W piątek pomachałam sobie maczugą i planuje dokupić drugą, będę Ninja %-) W każdym razie ciekawy trening. Wczoraj pobiegałam, warunki bardzo trudne, glebe zaliczyłam zaraz po [...]

Pisałem o dobrym trenerze, który uwzględni Twój styl życia i zrobi plan B. Kumpel nieraz pisze do trenera, że popił na imprezie (a nie miał) i z wybiegania nici. W momencie dostaje plan B. Być może masz rację że OCR'y i bieganie to po części dyscypliny bardzo do siebie podobne, ale zauważ jak wyglądają i jaką mają siłę, budowę i muskulaturę [...]