night

[...] treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3, olej z wiesiołka Wrażenia: duża potliwość, motywacja i nawet więcej mocy dzisiaj było. Choć trening bardzo męczący to energii miałam [...]

Do niezwykle ciekawego starcia, dojdzie w ramach UFC Fight Night 51 w japońskiej Saitamie. W walce wieczoru, rękawice skrzyżują Mark Hunt (9-8-1) oraz Roy Nelson (20-9). Mark Hunt wraca do kraju, w którym odnosił największe sukcesy. W 2001 roku, co prawda w formule K-1, tryumfował w turnieju wagi ciężkiej. W tych czasach organizacja K-1, była [...]

Poniedziałek 02.06. DT MISKA 1 835,7 kcal b: 124,9 g (27,2%) ww: 154,0 g (33,6%) tł: 80,0 g (39,2%) Warzywa - marchew - generalnie wyszło prawie kilo surowej 88-O Suple - selen 100, wit. i Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. + jajecznica na maśle + ryż brązowy, indyk, [...]

Wtorek 03.06. DNT MISKA 1 817,6 kcal b: 124,6 g (27,4%) ww: 20,3 g (4,5%) tł: 137,6 g (68,1%) Warzywa - marchewka, brokuł, ogórek. Suple - selen 100, j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko i śmietanka (wliczone), woda ok 3 l. + jajecznica, + fritata = jajca z brokułem i z mieloną łopatką, + [...]

[...] treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Wrażenia: wcześniej rzadko kiedy się pociłam teraz to nawet włosy mam mokre. Mam lepszą koncentrację i chyba [...]

3. stały ciężar dla każdego ćwiczenia (wyskok bez) i robicie 4-5 gigantów ;-) A te giganty, to możesz jaśniej %-) bo mi z wrażenia chyba mózg nie działa. }:-( Bo rozumiem, że kwestia serii po 15,10,5 zostaje? I co 5kg dokładamy tylko w przysiadzie? czy w jeszcze jakimś ćwiczeniu? No i oczywiście najważniejszego nie napisałam!! Bartku DZIĘKUJEMY [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 4/Dzień 26 DT Trening: 1. RDL 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/37,5kg*15/37,5kg*12/40kg*12 30kg*20/35kg*20/37,5kg*15/37,5kg*15/40kg*12/42,5kg*11 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/40kg*12 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/37,5kg*12 2. [...]

A i co myślicie o suplementach typu np - ActivLab - Hgh Night bo takie efekty by mi się przydały .

[...] Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano i po południu +białko C6rano do śniadania +ZMA 3 kapsułki przed snem + hgh night Pomiary: Waga: 53,4 kg -> 54,4 Biust: 81,5 -> 84 Pod biustem: 75 -> 75 Talia: 65 -> 65 Pępek: 67,5 -> 67 Biodra: 92 -> 92 Udo P/L: 53,5/53 -> 53,5/53 Kolano: 35 -> 35 [...]

[...] Ratuję się ogórkami zielonymi i cukinią ze sporą ilością soli @@-) w takie dni jak dziś marzy mi się solidna masa %-) Suplementy: - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/150 - owsianka z wheyem - jw - ziemniaki, pierś z kurczaka - łosoś, buraki, cukinia - omlet [...]

Pokaż };-) Nie %-) Może kiedyś }:-( ___________________________________ Uzupełniam zaległości, bo trochę tego jest. Ale niestety nie pamiętam już dokładnie wszystkiego ;-] Wtorek 10.06. DNT MISKA 1 817,8 kcal b: 123,1 g (27,1%) ww: 37,7 g (8,3%) tł: 130,4 g (64,6%) Warzywa - marchewka, Suple - selen 100, j.m. Na noc: HGH Night, magnez + [...]

[...] udźcem 10. jw Suplementy: - Stano Fusion 20g przed treningiem - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D - glutamina 5g przed snem - witaminy Dieta: 120/50/100 dzień niski - nuki - owsianka z kakao, fritatta z [...]

[...] Fusion 2 kapsułki do śniadania i 2 kapsułki po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka do śniadania i jedna kapsułka po południu +Whey C6 +ZMA 3 kapsułki przed snem +hgh night Dieta: 110/30/200 -owsiane,mleko,whey,banan Trening -indyk,masło,ziemniaki -indyk,ryż,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-06-16 Zmieniony przez - anchy w [...]

[...] i podpowiada żeby opierniczyć z 3 pączki, albo bigmaca. masa miała być piękna w porównaniu do redukcji a tutaj jeszcze większe obostrzenia jak che się to robić dobrze}:-( night już mi pisałeś że tak będzie więc spoko, jelita poprostu bardziej pracują stad +1 cm w pasie więcej(wzdęcia), tego jestem świadom i wiem że nie ominę tego procesu ( no [...]

Waiting for the night

[...] - magnesium citrate przed snem - BCAA około treningowo - na oko ok. 10g - ZMA 2 kaps. przed snem (podobno wycofali ze sprzedaży, bo coś nie tak ze składem :-> ) + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega3, olej z wiesiołka - wit. D - wit. C po treningu Komentarz: dobra decyzja z magnesium, zma i hgh - bez problemu wstałam. W smaku całkiem ok [...]

[...] off od liczenia, ale być może zrobię trening. Zobaczę jak się będę czuła jutro. Suplementy: - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 2 kaps. - ZMA 2 kaps. przed snem + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: bez liczenia - chleb żytni 3 kromki, plaster twarogu ze śmietaną, sera pleśniowego, boczku pieczonego [...]

opieraj się dalej na swojej filozofii - wypracowanej przez doświadczenia ; ), ja będę się opierał na tym co przeczytałem w książkach, artykułach na podstawie badań i własnych oraz znajomych doświadczeniach, ja sobie dałem rade z dużą redukcją i nie musiałem płacić takim trenerom jak Ty który wszędzie i zawsze ma racje dla mnie to możesz się nawet [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27738.html 1,78 za porcje wiec jedno z tańszych białek, o 28 groszy więcej niż sfd, ostrovit ale smak lepszy Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-01 15:28:13

po kilku tygodniach takiego zjadania pizzy będziesz miał zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwór mózgu o 99% - są badania potwierdzające to Podaj źródło tych badań.