night

Night, Padme - tez tak mi sie wydawalo. Na razie zostane jednak na pilce. Od maja (mam nadzieje) wroce juz na silownie, to bede robic na laweczce. Ciekawa jestem jak zmiana pilki na laweczke wplynie na wyniki silowe. 15 marca sroda DNT Tego dnia mialam zaplanowany trening, ale Maly bardzo pozno zasnal (okolo 20:30 co dla niego jest jakims [...]

Night, Padme - tez tak mi sie wydawalo. Na razie zostane jednak na pilce. Od maja (mam nadzieje) wroce juz na silownie, to bede robic na laweczce. Ciekawa jestem jak zmiana pilki na laweczke wplynie na wyniki silowe. Ja obstawiam że dość łatwo dołożysz przynajmniej powtórzeń. Jeśli się nie będziesz bała to ciężaru pewnie też.

Glodzilla cycek dobry na wszystko :-) Trening faktycznie długawy, uda Ci się go wykonać?? Może powinnaś go jeszcze zmodyfikować, może faktycznie Night podpowie, bo przy maluszku mogą być niezaplanowane przerwy. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-04-07 08:20:29

Ale wiesz Paula...sluzy mi dziki pochrzyn, a nie dzika masa. Przynajmniej mam taka nadzieje,haha night, w szwajcarii. Tu bym czekala pare dobrych lat albo musiala wylozyc kilka tysi na zabieg w prywatnej klinice. Na szczescie szybko wracam do sprawnosci...nie mam problemow z chpdzeniem i kuleje tylko gdy mam na nodze szyne

w ogóle nie mozna marnowac jedzenia, zwłaszcza ciasta :-P. ale przez to moja redukcja stoi w miejscu, haha Night,rehabilitacyjnie to bardzo dobry zestaw, ale nuuuuudny. suwnica jest stabilna, ostatecznie to fitnessklub należący do gabinetu fizjo, więc myśle (mam nadzieję), że zadbano o takie "szczegóły" na razie nie wiem jak go wpleść, muszę [...]

Night, tak tez robie. jak sie ladnie zorganizuje wczesniej to naprawde potrafie wykorzystac produktywnie ten wolny czas. Paula, na sylwetkowe juz nie patrze. mam to nosie. jasne, ze bym chciala znow wazyc te 10 kg mniej, ale najpierw to musze sobie uswiadomic, ze potrzebuje na to czasu. chodzi mi o wyniki. cale podciaganie, dipsy, pompki...liczba [...]

Miss, Night, zapraszam. ;-) Miss, mam nadzieję, że Cię nie odpłoszę od ciąży – trenowanie w ciąży jest z jednej strony nudne, ale z drugiej strony jest to fascynujące, jak ciało inaczej reaguje na ruch, i jak odpowiednio dobraną aktywnością można sobie pomóc – i w ciąży, i w porodzie. Maxiorex, basen jest w planie, ale moja technika pływanie [...]

[...] behind five Negroes.' Andi was never going to laugh at that. Best white guy. Best German speaker. All of the pain and deprivation, all of the gym seminars and pain-filled nights for those worthless epithets. On the morning of 13 March, Andi's stomach pains became intense. His gut was swollen and hard. His bill had come in. He was fairly sure [...]

Last night backstage! @bombshellnews /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9971e206e47c4325953e1f3b8b3ae84c.jpg

super że są kolejne chętne! :-D 8-) night rozstrzyga rekrutację, ale jestem dobrej myśli ;-)

Night a taka opcja, to za "cienko" jeżeli chodzi o obciążenie, prawda? /SFD/Images/2016/5/16/ebbba37dcc4745e485dd6466a7f1e340.png

Paige VanZant zapowiada fajerwerki w walce na UFC on FOX 22 Paige VanZant wydaje się być gotowa do pojedynku z Michelle Waterson na gali UFC on FOX 22, która odbędzie się w ten weekend w Sacramento. Paige VanZant jest nie tylko gotowa do walki z groźną rywalką, ale również jest pewna siebie jak zawsze. To ważne dla młodziutkiej gwiazdy UFC, która [...]

Night, kluczowe serie to chodzi o ostatnią przy 3 i przedostatnia przy 4? Przy trzech to ostatnia. przy czterech to nawet ostatnie dwie albo ostatnia - oczywiście przy założeniu że idzie stały ciężar.

Night - cele sylwetkowe to ja mam na najbliższe 10 lat ;-) Myślę,że moja przygoda z ciężarami dopiero się zaczyna. I bardzo dobrze. Bo to jest właśnie przygoda na lata. I największa frajda jest z gonienia króliczka a nie z jego złapania.

Bazylia :-) jestem, żyję. Miałam niecny plan zameldować się w okolicach świąt, ale melduję się wcześniej. Jak pisałam mam teraz bardzo mało czasu. Dodatkowo młody nie chodzi spać tak jak kiedyś około 18:30 tylko w okolicach 20 i wstaje tak jak zawsze koło 6. Zaczęliśmy go trochę odzwyczajac od podjadania w nocy, co dodatkowo negatywnie wpływa na [...]

no hej Anubis:-) Night: uczę się trzymać stabilizację :-) poza tym nie wyginam nadgarstka, tylko trzymam go prosto

Dzięki, będę miała nowych kibiców, fajnie:-) Night, teoretycznie tak, ale wszyscy wiemy, że to nie będzie tak samo:-) w sobote byłam górach...uh...cinżko było wleźć na te 2002 metrów %-). w niedziele nawet nie zrobiłam połowy założonych kroków. dziś już trochę odpoczęłam, chociaż i tak czuję się zmęczona, ale rano poszłam na trening. plan 1 1a. [...]

Trochę mnie to dziwi, że ktoś z taką wspaniałą budową jak Munzer nigdy nie zajął na Mister Olimpia wyższego miejsca niz 9-te (w 1993 i w 1990). Popatrzcie tylko na te nieprawdopodobne tricepsy i prążkowanie mięsni klatki i barków! Odlot! Ciekawy jestem, z którego roku to zdjęcie, pewnie z końcówki kariery Andreasa. Wiecie może, jakie Munzer miał [...]

ok :) zatem zaczynamy: białko - Pure Whey Isolate 95 Olimp, Omega 3 - olimp, jabłczan kreatyny Cell Pump, Magnez,Cynk,Wapń - universal nutrition, Night protein blend - białko na noc. w poczekalni mam 2 puchy spalacza - Arson - Muscle Asylum Project. Pierwsze pytanie dotyczy białka. Co to za białko, z tego co wyczytałem to jest jakiś mix. warte [...]

Pure Whey Isolate 95 Olimp -b.dobre bialko stosuj np. po treningu z dodatkiem gainera ,ogolnie w uzupelnieniu brakow w diecie ,omega 2-3taby do sniadania daj ,cell pumpa rano i przed trenem lub przed i po treningu . Night protein blend jak sam napisales na noc bcaa mozna brac caly czas ,wiec nie rozumiem dlaczego odradzali pomoze chronic [...]