night

Maria, Kaka, Night, Eve, Stumyczku, Miss, Viki - dzięki wielkie za miłe powitanie :) Podczytam sobie zaleglosci i powoli zaczne uzupelniac swoj dziennik:) Miss - tylko miasto. I to też niedaleko, bo jakies 55 km na poludnie. Moj mąż (dziwnie się to pisze!) dostal taki rejon w pracy i bedzie dzieki temu mniej jezdzil. A ja sobie bede pomykac [...]

Fajne jest to ze widac ze mimo przerw od treningow zostaly Ci dobre nawyki ktore sobie wypracowalas i samo to pozwolilo na utrzymanie efektu a nawet dalsze spadki. Bo jednak schudnac do jest jedno, ale potem uniknac jojo i utrzymac efekt to tez sztuka :-) Cos mi sie na szczescie w glowie przestawilo i mam teraz troche inne podejscie do jedzenia - [...]

jest prawda w tym co Night pisze. Nawet w mojej małej miejscowości jest mnóstwo Ukraińców i jeśli kiedyś dało się zauważyć, że czuli się gośćmi u nas tak teraz jest zupełnie na odwrót... i mało tego, zaczynają skakać, bo im się należy to czy tamto. Ostatnio byłam świadkiem kłótni pary Ukraińskiej z parą Polską, wszyscy po dobrej dawce alkoholu. [...]

Dziekuje wszystkim raz jeszcze };-) Teraz chce traktowac stan obecny jako początek - fajnie byloby wygladac bardziej sportowo :-)) Night - nagralam to przenoszenie - tylko musze ogarnac jak to zgrac do YT. _____________________________________________________________________________________________________ DT 33 Wtorek 23-09-18 TRENING A Na [...]

Night, ja nie wiem co Ty tu sugerujesz %-) Asia, no baaaaa takie przekopanie ogrodka to jest lepsze niz trening, pamietam ze mialam po takich rzeczach niesamowite odciski na rekach i padalam na twarz. Ogrodka niestety nie posiadam, ale spokojnie, pomysle o innym podatku :)) Z tym piciem to tak, od swieta moge zabalowac ale tak zeby regularnie? [...]

Czyli Teapot następnym razem zabłyśnij pytaniem czy to był RDL i będzie super. Masz rację Night, że jesteśmy wyjątkowe :)

Dzięki Night. Teraz nic tylko uczyć sie i pracować :) Teściu zaserwował grillowane szaszłyki z kurczaka plus sałatkę. Nie jest wiec najgorzej z dzisiejsza micha. Doszedł mi jeszcze mały baton proteinowy - nie mogliśmy sie przebić przez Sydney przez 1.5 h i zatrzymaliśmy sie na stacji - burczalo nam w brzuchach, mi głośniej :)) Nie jem takich [...]

OOOO wreszcie ogarnelam co to jest ta zielona kartka :) Dziekuje slicznie Night :-) Dzisiejszy trening: Tydzien 3 Poniedzialek 20/03/2017 TRENING A 0. Rozgrzewka: 15min marsz na bieżni pod górkę 1. Przysiad z hantlą 3x15 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg 15x17.5kg, 15x17.5kg, 15x17.5kg 15x8kg, [...]

Asiorajda, Glodzilla, Strumyk, Bziu, Bazylia, Padme, Barbella, Night - dziekuje za dobre slowo :-) Ale fajna zmiana. Super :-) jak tak dalej pójdzie to będzie super forma na ślub. Może lepiej się wstrzymaj z tą kiecka. Ja w piątek przed ślubem jeszcze u krawcowej siedziałam a ona strasznie narzekala że niepotrzebnie tak schudłam bo ona musi [...]

Hahaha Night :-) Troche w tym naszej winy bo kuwete moze powinnismy sprzatnac wczesniej. Ale spoko, wielkich strat nie ma, to i tak grzeczne futra sa 8-) Aczolwiek dzis rano zostawilam dla nich (zabezpieczone) mieso do rozmrozenia - wylowily z miski i zezarly %-) A godzine pozniej moj chlop je nakarmil raz jeszcze, podobno mialczaly jakby nie [...]

a to chyba chodzi o wiosłowanie obiema jednocześnie? w sensie leżąc brzuchem na ławecze? jeśli jednorącz w oparciu o łąweczkę to tak jak night pisze, zaczynaj od słabszej ręki

Wow, ale obrodzilo postami! Dzieki ludziska! };-) Bazylia - doslownie jak na skrzydlach lecialam do domu :-) Eve - widze po sobie, ze sporo. Nawet dzis dopielam sie w plaszcz, ktory kupilam rok temu - tak, kupilam niedopinajacy sie plaszcz, bo gora byla ok a biodra za duze 8-) A teraz pieknie lezy. Male cos a cieszy. kaka21 - Bylo mi naprawde [...]

E, nie jest tak zle Night. Kwestia trzymania sie z daleka od oceanu, buszu, dzungli, ogrodka....... lepiej siedziec domu :D

Dzieki Night :) Jakos leci do przodu i naprawde czuje sie pozytywnie. Tydzien 8 - DT piatek 28/04/2017 TRENING B 0. Rozgrzewka 15min marsz na bieżni pod górkę. 1. RDL 3x12 15x40kg, 15x40kg, 15x40kg 15x40kg, 15x40kg, 15x40kg / 10x40kg, 12x40kg, 12x40kg / 12x30kg, 12x35kg, 12x35kg / 12x30kg, 12x30kg, 12x30kg / 12x40kg, [...]

Tydzien 10 - DT poniedzialek 08/05/2017 TRENING B Wrazenia: Po pracy troche walczylam ze soba czy isc na trening (nadal jestem obolala + brak wielkich zmian w fotach tez wchodzi na psychike }:-( ) Ale w koncu poszlam i nie zaluje. Cwiczylo sie bardzo dobrze. Trenerka, z ktora cwiczylam na poczatku przestraszyla mnie na biezni (bylam we wlasnym [...]

Eve, Night }:-( Serio jakaś skleroza mnie dopadła. No ale żeby o moim ukochanym arbuzie zapomnieć? :-{ Wczoraj już na szczęście wzorowo dojedzone. Mam teraz w domu mały tłumek ludzi (dwójka współlokatorów plus ex współlokatorka na kanapie – szuka mieszkania, plus oczywiście mój pan narzeczony) i zwykle tak się z kimś zagaduje ze zapominam o [...]

Dzięki Asia :-) Ostatnio jakby zastój, ale co tam. Night, krewetki sa obledne! Niestety tutaj tez do tanich nie należą… Świeże to spory wydatek + to obieranie %-) Zwykle czekam na promocję i kupuje mrożone, z samymi ogonkami. Dużo przyjaźniej dla portfela.

Night - dzieki. Jestem z siebie naprawde bardzo dumna. Hahaha, Strumyku :-D Czarny przeciez wyszczupla! A tak na powaznie - kolezanka nie widziala mnie te 3 miesiace i od razu zauwazyla. Ba, teraz juz sama widze. Oponka niknie :)

Bazylia - dziekuje serdecznie :* Eve, Night Wlasnie tak od jakiegos czasu myslalam ze ta rozgrzewka moja cos kuleje. Bede ogarniac i ulepszac. Oby nie zrobic sobie kuku. pachnaca_deszczem - Hahaha, troche sie podsmialam bo ja malo ogolnie jestem w zyciu uporzadkowana %-) Dopiero sie tego ucze. Moj dziennik jest chyba najbardziej systematyczna [...]

Night, temperatury w Sydney w ostatnie dni oscylują od 5-6 rano do 18 mniej więcej w dzień. A trochę za miastem w górach koło zera, w Tasmanii i koło góry Kościuszki normalny śnieg ;-) Siedzieliśmy sobie w parku przy oceanie od 15 do 20 i zmarzłam porządnie w dość cieplej kurtce. Ale ludzie normalnie surfowali, było nawet szkolenie na ratownika [...]