Marta kibicowanie się na pewno przyda ;-) i nawzajem Jeśli chodzi o chemię to ja wywaliłam kremy , balsamy, odżywki do włosów, w ogóle poza szamponem do włosów nic więcej nie używam ,wróciłam do starej praktykowanej kiedyś przeze mnie metody pielęgnacji -płukanki ziołowe (pokrzywa,skrzyp, liście orzech dla koloru) i maseczki jajko ,miód włosy są [...]
Rozróżniaj tłuszcze, bo nie wszystkie dostarczają Ci tego samego. Tłuszcze z ryb, czyli tran to omega-3 (DHA i EPA), które są Ci niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu czy układu krążenia. Tłuszcze zawarte w orzechach włoskich czy nasionach lnu to ALA, czyli też omega-3. Oliwa z oliwek to też NNKT potrzebne do prawidłowego funkcjonowania [...]
Zależy jaki teść, ile trwał cykl itp. 4F - planujesz HCG? Może się przydać żeby troche jajka pobudzić przed clomem. A nawet może być niezbędne. Ale do tego to już ankietke może wypełnij.
Jeżeli możecie to prosił bym o udzielenie odpowiedzi odnośnie wyżej przedstawionej diety. A mianowicie chodzi mi to czy ona jest aż tak źle ułożona że nie ma co w niej poprawiać i dlatego nikt nie odpisuje. Po raz pierwszy w życiu układam dietę i muszę przyznać że jest to dość ciężki temat. Odnośnie tych 6 posiłków, nie za bardzo rozumiem czemu ta [...]
Ponieważ odchudzasz się długo i przez pewien czas stosowałeś bardzoniskokaloryczną dietę, prawdopodobnie Twoj organizm jest niedożywiony, a metabolizm - spowolniony. Warto byłoby wprowadzić minimum 1 - 2 tygodnie przerwy od diety, ustawić kcal pod bilans zerowy i skoncentrować się na tym by menu było zasobne we wszystkie niezbędne skł. odżywcze [...]
Heh, ja może nie tyle co się krępuję, tylko właśnie oni się krępują ćwiczyć ze mną. ;) Zresztą, jest wyczuwalna różnica w sile czy napięciu mięśni podczas ćwiczeń. Z facetem niestety nie będę walczyć na zawodach, więc obycie w walce z kobietą jest niezbędne... Zmieniony przez - Emsi93 w dniu 2013-01-12 13:44:16
Z tego co DJ100 kiedyś pisał to 20mg sdrola kosi już niemiłosiernie. Ja leciałem propa z epi, dorzuciłem xtren z dragona i jaja mniejsze o wiele po 4 tygodniach xtrena. test i odblok z hcg/clom niezbędne, mdrol to nie cuksy :-) Może Lasix wpadnie to coś Ci podpowie ale chyba zbyt dużej filozofii tu nie ma. Jak brałeś SAA to zostań przy SAA, akurat [...]
No czasami się nie najem, nie wiem od czego to zależy. Nieraz po 100g ryżu i 100g kury w posiłku przed-treningowym już po 1,5h czuje się trochę głodny a zaczynam dopiero ćwiczyć. Modyfikuję dietę, żeby zejść do tych magicznych 2g białka i mam pytanie. Czy jeżeli z posiłków dostarczę odpowiednią ilość białka (2g/kg) to czy zrezygnować z WPC od razu [...]
Nic nie napisałaś o sobie więc jak można by Ci pomóc @@-)Z kuli ma ktoś wywróżyć @@-) W linkach podwieszonych masz regulamin, który należałoby przeczytać i podać niezbędne dane :-))
Czyli posilek przedtreningowy jest poltorej h przed treningiem? zadne bialko nie jest NIEZBEDNE po treningu, najlepiej pelnowartosciowy posilek wtedy zjesc. Carbo i posilek wystarczy jesli od razu zjesc takiego posilku nie mozesz, a najlepiej to wafle ryzowe i banany i posilek dopiero. Nic sie nie stanie jak zjesz twarog w ciagu dnia, ale powinno [...]
WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
Dodatek cynku zbędny, jeśli dodatkowo chcesz ładować np wiecej niż20 - 30mg - to pojawi się problem z miedzią. 5g omega - zbędne, jeśli dasz ryby i zostawisz lniany. czosnek - OK, wit C - ok, choć 5g to zbyt dużo. ZMA jeśli zostawisz - wywal cynk. Lecytyna - może być. Jak przedstawiłbyś dietę z przykładowym udziałem warzyw - to odniósłbym się do [...]
Miejmy nadzieje, że lekarz wystawi Ci skierowanie na niezbędne badania. Zwiększona potliwość i taki brak tchu to może być objaw nadczynności. Przynajmniej jak tak miałam. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-01-16 18:21:08
Takich innych rodzajów "ciągów" jest co najmniej kilka. Ta wersja jest fajna ze względu na to że ciężar idzie dokładnie w osi tułowia więc odpada garbienie się itp. Poza tym inaczej pracuja mięśnie ud. Niemniej jednak osoby z krótkimi ramionami raczej poobijaja sobie tym ćwiczeniem klejnoty, więc trzeba uważać i odpowiednio dobrać szerokość [...]
cykl bez sensu,deka rozkręca sie w ok 6 tyg brania ty chcesz ją brać 8 tyg czyli zaraz potem ją odstawisz.Po dece niezbędne jest hcg.Kolejna sprawa to zupełnie zły dobór środków jak na 1 cykl.Następnie masz 19 lat,a nandrolon czyli deka bardzo namiesza w twojej gospodarce hormonalnej,to jest jeden z niewielu saa który totalnie nie nadaję się do [...]
w fazie budowania masy ten nolvadex bym sobie darował na estrogeny tez sa niezbędne przy budowaniu miecha a 500 mg testa na tydzien to zbyt mala dawka aby obawiać się o aromatyzacje, jak dla mnie za dużo owoców przy takiej malej ilości insy nie obawiałbym się o spadek cukru zamień te cukry proste z owoców na węgle złożone wafle ryzowe, jakies [...]