niewiem

cynik75 bez przesadny pewnie niech pyta ale niech nie denerwuje swoja osobą . radson jak w szkole pochorujesz i już jesteś do tyłu , niewiem gdzie trenujesz jeżeli trener jest sensownym człowiekiem często będzie wprowadzał powtarzanie technik i wtedy załapiesz. myślisz że czym się różni tam niebieski pas od czarnego że niebieski wykonał czy [...]

[...] 20 postów udowadniania ze ja jetem lepszy niz Ty , wszystko zeby tylo siebie wybielic a kogos zgnoic najlepiej kogos znanego :/ to chyba niektórym dodaje pewnosci siebie niewiem troche przykre to jest .Troche mnie nie było ale wchodzi człowiek na forum i widzi ten szajs to przypomina taplanie sie w szambie i szkoda cos pisac bo potem ciezko z [...]

niewiem co to jest :P

trening niby dobrze ale caly czas bylem wkurzony niewiem czemu %-) za dużo trenu }:-( Za duzo w nocha dajesz :D

Więc tak ja obliczałam to tak: Waga 59,7 kg Wskażnik TT 22,3% 59,7-22,3% =37,4 37,4 x 2= 74,8 g BIAŁKO ! 59,7 x 30= 1 791 1791-500(deficyt)= 1291-299,2 kcal (bo 74,8g x 4=299,2kcal) =991,8 kcal TŁUSZCZ ! (to jakies 110,2 g) cos za dużo... Węgle nie więcej niż 20 g! Niewiem czy dobrze licze...

zastanawialem sie czy dla lepszego kopa na treningu nie dolozyc efki delikatnie :-) ale niewiem czy cisnienie juz od t3/clenu nie bedzie zawysokie%-)

Enan działa ale boli, deka niewiem.

dzieki, jeszcze filmiki z treningu gilotyna niewiem czy dobrze flarowy jak obczailem filmik to pozniej robilem juz hantelki rozwnolegle a nie tak krzywo, ciezej szlo :P http://www.youtube.com/watch?v=7fxRrnoMaqE http://www.youtube.com/watch?v=ct47PtB53O8 http://www.youtube.com/watch?v=tXNnEdnAUxc http://www.youtube.com/watch?v=7BnJlfqqCKk [...]

moze i latwiej ale nagadali mi ze to jest kontuzjogenne wiec odpuszcilem sobie, co do tych wynikow to niewiem co to jest :s

jest tak niewiadomo kto siedzi przy klawiaturce kazdy pisze co mu wygodniej kuwa niewiem co z wami jest ja nigdy na niedziałajacy sok nie trafilem jeszcze nie mowie o scantelu tylko a tu sie czyta tylko sieje sie paranoje.......

tibes to tylko tak wyglada %-) Sut no na necie niema obrazkow niewiem nawet z jakiego sklepu on jest bo nie ja robie zakupy :P http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 34(wczoraj) Lipa niezła byla, brzuch mnie nakvrwial i zero apetytu. Niecale 3500kcal dawno tak malo nie jdalem. Naszczescie [...]

niewiem choy wie co tam jeszcze bylo ale spocilem sie 3x bardziej niz normalnie :P

a ja niewiem skad Wy bierzecie tyle tlenu zeby klate i plecy robic %-)

[...] pozatym dodalem wegli ciut wiecej(bylo 350 przez 3 albo 4 dni a teraz w dt <300 a dnt<200) i sylweka robi sie pelna itd calkiem spoko, delikatnie podlalo, a moze i nie nawet niewiem%-) waga w ciagu dnia juz 100+kg wiec nie czuje sie jakis mega maly ale przy moim wzroscie to i tak chudo, zreszta widac dobra koniec pyerdolenia mam pytanie %-) jesli [...]

no drżą rece ale sprobujcie zrobic to bez drzenia %-) kami odwrotne pompki to mi sie tak napisalo niewiem jak to sie nazywa ale chodzilo mi o to co nogi sie opiera z przodu i tylem pompujesz, tak jakbys siedzial z prostymi nogami a rece z tylu o cos oparte edit: teraz sie skaplem ze wiesz o ktore mi chodzi tylko pytasz o ciezar tak robie jej bez [...]

aktualnie niewiem ale duzo spadlo

niewiem ile %-) przed chwila polecial przedtreningowy kg ziemniakow i 300g kury, nie ogarniam tej diety bo minelo 5 min i juz glodny jestem :D ale pyszne bylo :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3437b22f8684d9887aae58746fd9917.jpg

na luzie jest 140-145 dokladnie niewiem ale byk %-)

Siema , pojechałem w niedziele wieczorem na baleti tam prądu nie było w całym klubie, lipa jak niewiem , ale potem po drodze zatrzymalismy sie na jakiejs imprezie odpóstówce i sie nawet fajnie ubawiłem. o 3:30 byłem w domu a 5 musiałem wstac na 6 do pracy%-) Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2012-07-30 19:49:50

anubis84 niewiem jakie ty kreatyny jesz ale ja normanle mono za 30 zł jadłęm i pompa jak trza moze zalezy to od organizmu :p