niewiem

A moga byc wafle ryzowe zaraz po treningu?Tylko niewiem ile mam zjesc tych wafli 50 czy 100 g. na raz, a potem zjesc normalny posilek po powrocie z silowni np;piersi z ryzem i warzywami czy dobrze zrozumialem? irek

opisz sie wg. tych pktów powyzej, bo niewiem czy masz jakies przeciewskazania, co chcesz osoagnac - mase rzezbe, oraaaa to ze jak cxwiczysz to treningi trzeba zmieniac to zebym niezapodał takiego samego. itp. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] piwny)zmniejszyc bo na wakacjach sie zaniedbalem (nawet 8 piw na dzien) Wiem ze zaden suplement mi niepomoze - ale jakis cwiczonka ?? brzuszki robioe teraz w miare reguralnie ale niewiem czy same brzuszki mi pomoga NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Czyli w szkole 50g gainera i 20g Ovopolu czy Ovopol moge zmieszać razem z gainerem czy raczej wypić go osobno ? 1,5 godziny przed treningiem czy nie zgłodnieje hmmm..... no niewiem a co byś mi zaproponowal i o której godzinie wstawić przed treningiem ???

Niewiem naczym bazuja ale ja mam Arcalen.

WQRWIASZ TO TY MNIE PRZYGŁUPIE LEŚNY BO MARNUJĘ CZAS I KASE ODP. NA TWOJE HAMSKIE ZACZEPKI. A TAK POZATYM TO: 1. POSZUKAJ SOBIE INNEGO DZIAŁU DLA TAKICH JAK TY Z WYSOKĄ KULTURĄ. 2. A JAK TAKI CWANIAK JESTEŚ TO PODAJ MI LEPIEJ ODP. NA MÓJ TEMACIK KTÓRY CIE TAK WYPROWADZIL Z RÓWNOWAGI EMOCJONALNEJ (NIEWIEM CZY ZROZUMIAŁEŚ). 3. A POKRZYWDZONY PRZEZ [...]

[...] ze powinienes troszke zweryfikowac swoj profil i swoja wiedze to forum to najwieksze zrudlo wiadomosci o sw jakie widzialem a ty mowisz o 2 stronach pitolenia wiesz co ja niewiem czy wiesz ale jako strong man to sie raczej do gromu nie dsotaniesz... no ale powodzenia co do combatow to pozostawie to bez komentarza mysle ze powinenes sie zapisac [...]

wiec ja niewiem czego cie na tym boksie nauczyli? to byl boks czysto pod zawody tak? bo napisales "a ktory ze styli combat jest najbardziej skuteczny i porzyteczny jesli chcialbym wstappic w przyszlosci do odzialow specjalnych ( grom jesli sie uda ) a czy bjj jest przydatne podczas walki wrecz na ulicy ze 2/3 przciwnikami naraz" co do [...]

ok to tak dokladnie,kupuje schab w kawaleczkach jest tam 450 gr.niecale niewiem ile jest w jednym kawalku ale sa niewielkie,kiedys zjadalam dziennie cale takie opakowanie teraz,prawie cale,do tego wchodzi kilka plastrow zoltego sera niewaze ile jego jest ale ze 100 gr.smietanke obnizylam i uzywam do kawy 130 gr.na dzien dwa jajka niezawsze [...]

ja niewiem jak mam to obliczyc po waszemu sniadanie jedna kilbaskalub jeden schabowy 75 gr i dwa jajka obiad dwa schabowe 150 gr plus 2 plastry sera zoltego takie srednie kolacja 2 schabowe 150 gr i tez dwa plasterki sera nieduze w ciagu dnia wypije 3 filizanki kawy i z 130 gr.smietany30% jeden kubek herbaty (nieuzywam cukru do niczego) po [...]

no przypomnialo mi sie ze jakies 10 lat temu mnialem problemy z tarczyca i bralem jakis hormon. Do tego przepisali mi jodit i wydaje mi sie ze jak przestale go brac to wlasnie wtedy wyj.... mi te cyce. Czy to majakis sens niewiem . Napiszcie mi co mam zrobic?? banan

[...] TWAROGU I WEDLINY POWINNO BYC RAZEM OK. 100G 15:30-100g ryzu+100g piers z kurczaka bez skóry,sałatka warzywna białko-34/weglowod.-80/tłuszcz-1,3(brak sałatki warzynej-niewiem ile maja warzywa) /DO SALATKI DODAJ LYZKE OLIWY Z OLIWEK 16:30-TRENING 18:00-75g Mega Mass 4000 /TO BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 40-60 MIN. PO TRENINGU NP. 100G KASZY [...]

No mi tez sie wydaje, ze lipa niewiem natomiast jak wygladaja treningi jak sie da to idz na trening do tego od samo i kravki a jak nie to podziekuj tym panom. Jak by to było, gdyby mnie niebyło.

Aha , bo znam 2 gosci co maja teraz po 17 lat i brali kreatyne z vanadylem , wiem tylko ze brali kreatyne 2 razy a teraz sobie dosc dobrze wygladaja i biora na klatke 110kg. To teraz juz sam niewiem z czym wiazac kreatyne :(

[...] tu w niemczech itp.ale jemu wiecznie malo podrywa panienki z netu ktore mu potem wysylaja erotyczne fotki slodza mu i udaja niewinne kotki,a potem licza na gory zlota albo niewiem na co,nniewiem jak mam postepowac widzac takie maile i co do tego jeszcze to to ze moj maz juz odwiedzil takie kolezanki w tamtym roku,tak ja wtedy bylam gruba jak na [...]

Biniu ja juz po takim czasie diety nawet niedam rady duzo wcisnac w siebie a tak wogole to dziekuje ze moglam sie wyzalic tutaj tobie ulzylo mi bardzo,do tego zjadlam kubek budyniiu i jest lepiej tylko niewiem na jak dlugo.......

[...] sie wtedy jak bog chyba, mimo ze w tym naszym malzestwie roztyl sie i juz niewyglada jak kiedys to proboje chyba to wszystko odbic sobie i udowodnic swoja atrakcyjnosc czy niewiem co po przez lapanie panienek przez neta ,to moje zdanie i absolutnie niebronie go tylko tak mysle tez o tym bo dzis przyszedl i opowiadal jakie to jego kolega ma [...]

[...] bo mnie interesuje klatka(a jeszcze ptrzerwy...robie cos okolo 1 minuty)i ten rozklad robie juz jakies 5 miechow sila poszla gdzies okolo 10 kg(moze i mniej)sam dokładnie niewiem co mi przyniosł...;-( 3 cche osiągnąc mase na cyckach i dobrze by bylo zeby siła podrosla 4 trenuje 4 razy w tygodniu a jaki sprzęt mam...hmm nie mam atlasu..i chyba [...]

widze ze chłopaki o dece nawijaja a to akturat mnie interesuje. chce zrobić cykl właśnie z deki, niewiem ile tego brac, jak, kiedy, i ile wogóle to kosztuje, bede bardzo wdzięczny za odp. aaa i to mój pierwszy cykl... CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

no to niewiem jak to jest. jakby co to polecam tego codeckpacka: http://users.skynet.be/bk266565/SLDcodecpack1.5pro-BETA6.exe (na nim wszystko dziala ) a jak dalej bedzie dupa to moze przekonwertuje to do mpg'a tylko ze wtedy bedzie zajmalo gdzies drugie tyle pozdr. Mój Highlight z ostatnich zawodow: [...]