nieproporcjonalnie

[...] trenowalem windsurfing, na silowni robilismy treningi na wytrzymalosc wiec sporej masy nie mam. Po karierze zostaly mi bardzo rozwiniete barki i plecy, oraz uda. Za to nieproporcjonalnie slaby brzuch, ramiona(glownie wytrzymalosc - trzymac bom i nie puscic- rece 70% czasu proste-). Wiekszosc sily brala sie z plecow i barkow. Stad tez plan [...]

[...] by katowac triceps.Co dziwne gorna czesc tricepsu rosnie dobrze i cala czesc miesni ramienia(bic,tric przedramie i barki tez) tylko w tym jednym miejscu moje ramie wyglada nieproporcjonalnie do reszty! Co jest przyczyna?moze sa na to jakies cwiczenia by ruszyc to miejsce, mam nadzieje ze to nie wina mojej genetyki. Naprawde bardzo prosze o [...]

[...] aha-KRUSZEK oczywiście sog kolejny. A jak sądzicie-w jaki sposób uzupełnić brak klaty i trica,po prostu 1 w tyg na silkę może zrobić coś z tych partii,co?Tylko jak,cobym nie miał klaty nieproporcjonalnie większej niż reszta?Na razie uzupełniam pompkami+brzuchami+pompkami "tyłem" na trica (w inne dni niż trening javorka). dzięki,pzdr

[...] rosną jak na drożdzach - mimo, że specjalnie o to sie nie staram. Nie mogę wcisnąć się w spodnie kupione rok temu(w du.pie są ok). Najgorsze jest to, że nogi są u mnie nieproporcjonalnie duże do reszty ciała - wymiary w profilu, dla przykładu - udo 70, bic 42. Coś tu jest nie tak! Do tego łyda 41, za nic w świecie nie mogę jej ruszyć:((( [...]

hej, ostatnio zauwazylem ze mam za grube nogi i brzuch a chude rece (ogladnolem siebie na kamerze) . Co mam zrobic zeby stracic tluszcz z nog i brzucha bo wygladam dosc nieproporcjonalnie...prosze o odpowiedz bo sie zalamie :(

Jakie cwiczenia powinienem wykonywac na uda i posladki zeby sie troche odchudzic rosna mi chyba nieproporcjonalnie do reszty cwicze 3 razy w tygodniu biore teraz kreatyne i mass z gory dziekuje

[...] dość grube i krótkie nogi a długi i szczupły tułów. Czy jakieś ćwiczenia pomągą to "wyrównać". Słyszałem coś o jakiś ćwiczeniach powodujących wzrost kości długich. Wygląda to troche nieproporcjonalnie. Czy jest szansa że urosnę jeszcze i to się wyrówna? Czy może są jakieś ćwiczenia które pomogą schudnąć w nogach lub urosnąć? Jeśli tak to jakie?

Chce trenować w domu mam sztange i sztangielki, hankle 5kg i ławke pozimomą. Nóg nie chce trenować poniewaz i tak od b. duzej ilosci rolek mam nieproporcjonalnie duze nogi do reszty ciała. Mniej wiecej wiem jakie ćwiczenia wykonywać tzn te dla grupy I omijajac te na nogi ale nie wiem ile serii po ile powtórzeń i z jakim obciazeniem mam wykonywać [...]

[...] tam tluszczu, rozwijania miesni posladkow i wiekszej masy na gorze ale wygladam juz troche jak madonna bo tluszczu na rekach ani krztyny. na gorze rzezba piekna ale troche nieproporcjonalnie mniejsza od reszty, na nogi bez przesady ale musze uwazac z tluszczem, jak kazda babka. czy cos w zwiazku z powyzszym powinnam zmienic? grazie pazzi

mam nieproporcjonalnie chude ręce w stosunku do reszty ciała, jak je trenować ??

[...] problem polega na : -ćwicze juz ok.3 miechy brzuch na proste partie mieśnie i mi sie dosyć niezłe wyrobiły ale wogole nie cwiczyłem miesni skośnych :-/ i to wyglada bardzo nieproporcjonalnie jak teraZ mam cwiczyć by jakoś miesnie skośne mogły sie równać z prostymi cały czas robiłem zwykłe brzuszki teraz zaczołem robić dodatkowo brzuszki tylko [...]

[...] najczęściej jest to jednak efekt takiej a nie innej budowy ciała. Czynnikami, które przyczyniają się do częstszego stosowania twardych przełożeń to długie kości udowe (lub nieproporcjonalnie krótkie kości podudzia), potężne mięśnie, wysoki w nich procentowy udział włókien wolno kurczliwych i wolno reagujący system nerwowy. Kolarz jeżdżący z [...]

[...] trenuję 15 miesięcy z 2 miesięczną przerwą ostatnio(moje wymiary są w profilu) i moim priorytetem byłby rozwój klatki i bicepsów z najmniejszym naciskiem na nogi które są nieproporcjonalnie rozbudowane do reszty.Żeby było łatwiej to może po kolei wymienię te grupy na których najwięcej by mi zależało do tych najmniej(wiem że w HST ma to [...]

siema mam problem zauwazylem od pewnego czasu ze nieproporcjonalnie rozwijaja mi sie grupy miesni np lewy piersiowy wiekszy niz prawy z barkiem odwrotnie i motylki tak samo jeden wiekszy drugi mniejszy co ja mam zrobic .Jak klade wiekszy nacisk na jedna strone to potem mnie boli kilka dni tak jak bym nadwyrezyl co ja mam zrobic

Witam. Na wstępie chciałem napisać że ćwiczę(z zapałem ) nieco ponad rok. Problem polega na tym iż doszedłem do wniosku że rozwijam się trochę nieproporcjonalnie. Zatem postanowieniem na nadchodzące miesiące jest rozplanowanie treningu z dużym naciskiem na KLATKĘ, barki oraz tricepsy. Przyznam się szczeże że barki trochę zaniedbałem. Za wszelkie [...]

MAM PARĘ PYTAŃ: OD CZEGO ROBI SIĘ CELULIT?? OD NADMIARU TŁUSZCZU, WODY CZY WĘGLI?? WE WRZEŚNIU I LISTOPADZIE ROBIŁEM CYKL Z KREATYNY(0.5KG), TRIBULUSA I DHEA(2 PACZKI PO 100TABS)-(AMERYKAŃSKIEGO) POTEM OD GRUDNIA DO TERAZ KREATYNA(0.5KG) D-RYBOZA I BCAA. EFEKTEM BYŁ PRZYROST SIŁY DO TEGO STOPNIA, ŻE USZKODZIŁEM SOBIE STAW BARKOWY Z PRZECIĄŻENIA. [...]

witam,ponownie prosze o udzielenie mi rady jak powinienem ulozyc trening by uwzglednic w nim priorytet,ktorym beda barki i ramiona gdyz te sa u mnie nieproporcjonalnie male do reszty umiesnieni lub jaki trening wybrac i wnim to uwzglednic np.hst i zaczynac od tych grup?prosze o rady tylko fachowcow,bo naprawde niepomoga mi raczej [...]

Jestem raczej szczupła, drobna. Jedyny mój problem to uda- są bardzo umięśnione- po prostu, po tacie i wyglądają grubo i nieproporcjonalnie do mojej góry. Mówili mi, żebym górę "dopakowala", ale ja wolalabym mieć ładne i szczupłe nareszcie nogi!! Ćwiczylam i stosowalam diety, ale od ciwiecz jeszcze bardziej "grube" mi się robiły. Myślałam, że to [...]

[...] jezeli nie chce rezygnowac z treningow koszykowki??Czy moze lepiej zając sie rzezbą?? Trenuje 5miesiecy,biceps36,klata102,wzrost190,waga85.Nie cwicze nog bo mam juz i tak za nieproporcjonalnie umiesnione(za duzo) Czy to dobry trening dla mnie na mase?? Niedziela: klata(12seri)+barki(9) Wtorek:biceps(9)+triceps(9) Czwartek:plecy(12)+przedramie(9) [...]

[...] do swojej "normalnej" wagi...Tzn do +/- 53 kg (wtedy jestem szczupla acz kobieca ;)), waga dzis pokazala 65 kg:( Mimo ze mam 174cm wzrostu wygladam naprawde nieestetycznie, nieproporcjonalnie..Ochydnie. Probowalam juz chyba wszystkiego oprocz odsysania tluszczu :) Fitness (choc nienawidze sie ruszac), diety, w tym nawet desperacko herbalife, [...]