nie

a wiec na silownie chodze 6 miesiecy djety nie mam ale sie staram jesc zeczy wysoko bialkowe<przewaznie jajk ,piers z kurczaka ,twarogi>plan mam ogulno rozwojowy zalezy mi zeby urosanc w czyste miesnie bo mam troche zbednego tluszczu Po 1) Wez popracuj ze slownikiem nad ortografia ,bo az zle sie czyta. Po 2) Zdecyduj sie czy zalezy Ci na [...]

w tym jest problem ze nie umiem ulozyc diety moze by mi ktos ulozyl co sie zna wielka prozba

http://www.allegro.pl/item156452861_okazja_komplet_manstor_lawka_stojaki_atlas_cw_.html Dzwoniłem do sprzedawcy tej ławki. Jest mały problem, nie ma na to gwarancji. Co sądzicie o takiej ławce, bez gwarancji? http://allegro.pl/item155464055__najlepsza_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport.html W tej jest gwarancja ale przeszkadza mi brak skosu w [...]

no co nikt nie ma nic na zbyciu?

na serio nikt nic nie ma?

no masz juz gain bolica (ktory ma w sobie kreatyne, niewiele ale zawsze) no i SP, wiec nie wiem co chialbys jeszcze kupic ?? mozesz dokupic zma, omega witaminy no i to by bylo na tyle, tak wogole to od stycznia ja tez szykuje sie do cyklu cp+xp

moim zdaniem lekko łamana bo mocno łamaną nie zrobisz np. wyciskania francuskiego

Jak nie zrobię? Odkąd pamiętam francuz leżąc to tylko mocno łamanym gryfem robię.

Skerx,u Ciebie coś nie tak z główką.W tym wieku lepiej niech popracuje nad poprawnością pisowni,niż trening z obciążeniem.Dla własnego dobra.Pozdrawiam.

Z tym że nie bardzo się na tym znam... Sprzęt w sumie trafił do mnie przez przypadek :D Jak juz mam, to chciałbym coś na masę zrobić... Moze jakiś trening na 3 dni. Na klatkę na pewno można wyciskac gryf leżąc na ławce, hantle na skosie. Biceps hantle, gryf.. Jkabyście mi powiedzieli co jeszcze z tym można robić to byłbym wdzięczny ;)

Nie,telefon w ręce ze stoperem i jazda ;p

a czy tak bylo by dobrze? dni tr rano venom przed treningiem anadrox dni nie tre venom rano i po polodniu czy moze jakos inaczej?

Telefon w ręce to nie będzie wygodne Lepiej może zegarek ze stoperem

monohydrat nie hydrant

cenowo najlepiej wychodzi nie wydawać na monochydranty

można hantlami ale ciężar smieszny rzeczywiscie:) w domu możesz nie wiem polozyc na krzesle zaprzec czyms nogami. zwisajac tłowiem w dół wziasc te 10kg i unosic sie do gory wiesz o co mi chodzi?:D pokąbinuj coś

a czemu ma zaszkodzić jak to jest uzupełnienie diety na nie doping

jestem z Łukowa i nic mi nie wiadomo o żadnym MMA... są zapasy i kickboxing

nie załatwią

amino nie rowna sie stracony posilek MRP = meal replacement mozna tak traktowac ew. odzywka weglowodanowo-bialkowa