pomoc dla pietnastolatka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 950

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

drabian87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 245 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2656

hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W

czy to pomorze ???

dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Medwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14880

Jeżeli chodzi o dietę to zajrzyj do działu "Odżywianie" tam chłopaki na pewno Ci pomogą.

...

drabian87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 245 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2656

a moje brzuszki i a6w coś dadzą ????

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

A6W jest dla mnie bardzo przeciętne.
Jest wiele lepszych sposobów na zrobienie kaloryferka:) Wystarczy troche poszukac(chocby ABS)

Dieta- do działu odżywianie.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

rower1

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626

Zajrzyj też do słownika ortograficznego!!Takie błędy robić,to wstyd.Pozdrawiam.

rower1

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

rower1-siegnij po rozum, i skoncz robic smietnik.

IMO, nawet abs jest strasznie oklepanym treningiem. Cwiczenia na brzuch z obciazeniem na silowni to jest to.

Brzuszki-obciazaja kregoslup, a niewiele dadza na brzuch. Taka prawda. Zakres pracy miesni jest znacznie mniejszy tam.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-02 20:17:28

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

drabian87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 245 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2656

dziękuje za odpowiedzie pozdrawiam

...

rower1

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626

Skerx,u Ciebie coś nie tak z główką.W tym wieku lepiej niech popracuje nad poprawnością pisowni,niż trening z obciążeniem.Dla własnego dobra.Pozdrawiam.

rower1

...