Trudno odpowiedzieć na to pytanie, bo wzrost siły w wyniku treningu izometrycznego jest tym większy im mniej wytrenowany jest mięsień. Wzrost siły odbywa się na krótkim odcinku ruchu i ustawień kątowych, dlatego bywa używany do wzmacniania tych fragmentów ruchu, które jest ciężko pokonać przy normalnym treningu. Są to tzw. martwe punkty czyli [...]
Kicius - swoim sprostowaniem zaprzeczasz celowego bombardowania/zabijania niemieckich pracownikow fabryk zbrojeniowych ??? Alianci dopuscili sie ludobujstwa w celu przyspieszenia konca wojny, a Amerykanie w wietnamie robili to niby w jakim celu?, Z wietnamcami nigdy nie rozmawialem na ten temat, moze dla tego ze sie u nich nie stoluje i nie [...]
Jak sila to i masa :) jedno idzie z drugim...zdobywajac sile rosna miesnie przy czym zyskujesz mase miesniowa ( mase ) :) Pozatym raczej nie uklada sie diety do suplementow ( ja sie z czyms takim nie spotkalem ) tylko suplementy sa uzlupelnieniem diety..ustal ile ci potrzeba B,W,T i skorzystaj z: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 [...]
Mity na temat kulturystyki dzięki takim ludziom jak ja?? Człowieku, nie znasz mnie, nic o mnie nie wiesz i nie obrażaj mnie. To nie ja znieważam kulturystykę. Nie jestem żadnym siłowniowym przyzwoitkiem za jakiego zapewne mnie uważasz. A co do wiedzy - Świtała nie brał koksu, jest przeciwko nim a ma wiedzę większą niż ktokolwiek na tym forum.
To czy nazywac to bede JKD czy inaczej, nie ma znaczenia zupelnie! Wlasnie niestety zauwazylem ze JKD zrobilo sie stylem, a tego Bruce nie chcial. Co to dla Ciebie za roznica czy bedziesz poslugiwal sie tym terminem czy nie? "Ucze JKD, JKD to, JKD tam, JKD powinno wygladac tak" - to bzdury... To tak samo jak z trappingiem z WCH. Wielu z [...]
Ja nic nie brałem więc nic mądrego nie powiem. A z etykiet też nie wszystko mogę wyczytać bo polskie się różnią od amerykańskich, Cyber też jeszcze czasami mówi co innego więc do końca nie wiem jak jest i się nie wypowiadam czy są dobre czy słabe. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Zaszkodzić - moesz sobie w tym sensie zaszkodzić że nie wykorzystasz działania tych supli Kreatyna działa suuuuper jak ją bierzesz pierwszy raz - poźniej działa coraz słabiej ale żeby wykorzystać max efekt pierwszych cykli kreatyny MUSISZ dobrze się odżywiać i MUSISZ umieć dobrze trenować - 5 miesięcy stażu to za krótko jak zmarnujesz pierwszy [...]
Chyba źle opisałem problem bo nie wiecie o co chodzi. Nie będę wypełniał ankiety bo po pierwsze to nie ja mam ten problem a po drógie tu nie o to chodzi. Bo w tym przypadku nie ma nic do rzeczy staż, trening czy choćby waga. Jak wkleić zdjęcie to pokażę wam o co chodzi. Bo napisać to raczej trudno CARPE DIEM puki jeszcze możesz
[...] w krtan ,zakaz udezania głową i łokciem. - do 70 ,walczył Szamota z Trendowskim ,gdyz zawodnik ktory z Szamota miał walczyc złapał kontuzje.Walka zakonczyła się remisem ,nie było zwyciezcy ,walka wyrownana ,wiecej w stojce ,choc parter tez był. -do 80 kg wygrał Chmielewski z Warszawy ,przewazał przez cała walke jednak nie mogł skonczyc [...]
z tym opisem to chyba do mutry, wiec ja nie pisze. co do treningu nóg - nie mozesz pozwolic na stagnacje. 25 powt to mało - i pewnie robisz takim ciężarem, za moglbys nim zrobic 30 i nawet więcej powtórzen nie wiem jak wygląda historia twoich kolan, ale.. czytałes moj art o skutkach cwiczen, prawda? od treningu siłowego więzadła sie bardzo [...]
WIDZE ŻE NIE POTRAFICIE MI ODPOWIEDZIEC NA MOJE PYTANIE TYLKO MACIE JAKIES WYMIJAJĄCE.ALE SIE POSTARAŁEŚ "O TYM ŻE OBCIĄŻAM BARY" MOŻE BYŚ NAPISAŁ JAK TO INACXZEJ ROBIĆ A NIE SKOPIOWAŁES PARE ZDAŃ I WYSTARCZY.NIE OLEWAJ TAK KAŻDEGO.A DO TEGO DRÓGIEGO KOLEGI TO PISZE JESZCZE RAZ ŻE JA MÓWIE ŻE NIE CHCE BYĆ KULTURYSTĄ Z PRAWDZIWEGO [...]
na fotografice to zbyt mocno sie chyba nie znasz (chyba ze na artystycznej ), natomiast jesli chodzi o dokladne ukazanie sylwetki a nie zrobienie wrazenia i podkreslenia tego co chcemy (jak to ma miejsce na zawodach) to nie mozna dodawac az takiej gry swiatel, jak widzisz na tej fotce duzo lepiej widac dziwne przejscie miedzy brzuchem a [...]
Jeżeli chodzi o przysiady Wandzika to na moje oko jedynie 350 kg było wystarczająco głebok.Pierwsze podejście 330 po prostu płycizna a nie mówiąc już o trzecim słusznie poniekąd spalonym. Druga sprawa ze sędzia absolutnie nie powinien zezwolić na startowanie z niezałozonymi szelkami bo jest to niezgodne z przepisami PZKiTS. To ze z szelkami [...]
co do glebokosci siadu michała wandzika nie bede komentował poniewaz wystarczylo mi zapewnienie Piotra pawlika co do poprawnosci wykonanego boju przez niego po drugie michał zaliczyl w grudniu 2002 305 z kaftanem do polowy, 310 na wiosne na MPS bez kaftanu 2 tyg pozniej 335 na AMS z kaftanem do polowy w tej chwili wstal 360 z kaftanem do polowy [...]
jog - umiejętne wykonywanie kazdego cwiczenia nie przyniesie negatywnych skutków. Rozumiem ze przysady mogą być szkodliwe dla kolan, ale w przypadku trójboistów, gdy cały czas uzywa sie bardzo duzych ciężarów. Osobiście uważam ze wyprosty nóg na maszynie znacznie bardziej obciążają kolana niż stabilnie wykonywane przysiady. Z drugiej strony [...]
Niunio chodzi Ci o to że wklejenie tego linka narusza pkt 6 regulaminu Na Forum zabrania się: (...) "Zamieszczania reklam (nazw) konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm, które nie mają opłaconej reklamy w postaci banera na Sportowym Forum Dyskusyjnym. Niedopuszczalne jest umieszczanie wypowiedzi bez [...]
To co uważasz ze to nie jest konkurencja ja tak nie uważam. To ze jest odsyłacz to nie znaczy, ze sfd ma zrobis odsyłacz tam to śmieszne,a to ze właścicielem w/w strony jest jeden z moderatorów to juz zalatuje smrodem, nawet gdyby był w porządku wobec siebie forum i swojeje strony to jest nie mozliwe. Z punktu widzenia etyki i moralnego dziąłnia [...]
no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]
oooo nie i to zdecydowanie NIE. juz wczesniej napisalem ze nowe bialeczka olimpowe są przedniej marki ale triby to niestety cienizna. ale to moze nie tyle te olimpowe ale wszystkie na bazie tego ziółka. nie probowalem tylko tych wypasionych fuzu i endo wiec o nich sie nie wypowiem członek-mafia.suple.hardcor.pl
Khalis-na jakiej podstawie piszesz o kims kogo nie znasz ze trenuje cokolwiek 6 miesiecy?? I wskaz mi miejsce w ktorym napisalem ze jestem ekspertem od lowkickow.Twoja wypowiedz jest zenujaca pod wzgledem merytorycznym.Ile ty masz lat 17? (nawet mi sie nie chce sprawdzac Twojego profilu. Ja napisalem ze po prostu umiem wykonywac lowkicki,bo taka [...]
Jeet Kune Do
