Wrzucam do oceny michę na jutro. Martucca zerknij proszę. Martwią mnie węgle. Nie za dużo? Do jakiej ilości mogą być? Ładnie Węgle okay, taka ilość nic nie znaczy. Możesz dojść max. 20g, ale dotyczy to tylko węglowodanów z awokado, orzechów itd. Jak już wcześniej napisałam, w Twojej diecie nie ma (na razie) źrodeł węglowodanów takich jak owoce, [...]
akneraj Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej [...]
Ciężko powiedzieć z Magdą nie możemy robić różnych ćwiczeń, nie jest tak, że dolegliwości mamy takie same. W statycznych ćwiczeniach nie mam problemu z kolanami, zabijają je dynamiczne. No i nie wiem na ile do jakiegoś stopnia bólu już się przyzwyczaiłam i go nie czuję na pewno zbyt wąskie rozstawienie stóp powoduje ból i nawet bym nie wstała na [...]
Na poczatku z chłopakami z którymi zakładalismy klub szliśmy jak burza w szczytowym drugim sezonie zajeliśmy 3 miejsce i brakło paru punktów do awansu, kolejny sezon miał sie zakonczyć awansem i początek był obiecujacy w piewszym meczu wpadlismy na druzynę która akurat spadła z okręgówki i dostali 4-1 później załatwilismy jeszcze parę druzyn z [...]
IneTheEnd - kwestia roli argininy w procesie nowotworzenia (w wypadku tylko i wyłącznie niektórych nowotworów), podobnie jak przydatności suplementacji argininą w przypadku chorób nowotworowych - nie jest zagadnieniem, które mozna sprowadzić do "logiki dwuwartościowej" . Nie można definitywnie założyć, iż arginina sprzyja nowotowrom bądź [...]
Hola, hola Tu nie chodzi przecież o bazy danych i co ile ma białka czy tłuszczu Prawda jest taka, że niby ten sam produkt może mieć wartości różne, np. łosoś w zależności od pory roku ma różną zawartość tłuszczu, podobnie jak wołownina od krów "łąkowych" ma mniejszą zawartość tłuszczu niż od tych, które trzymane są w zamknięciu. IMO, [...]
date waznosci to mozna sobie w dupe wsadzic bo jak nie brales towaru z apteki to po pierwsze nie znasz jego pochodzenia a po drugie ze imo waznosc ma tez duzy zwiazek z warunkami przechowywania. nie wiesz gdzie dil to trzymal, nie wiesz jak ktos przed nim to przechowywal, nie wiesz jak to przemycal itp ja bym nie bil po terminie wina w ogole [...]
[...] płyte..wogole te wszystkie paziki Dge i Penera niski poziom reprezentuja ostatnio Po pierwsze to zacytuje jeden tekst Shellera z dissu na owala "Ja jestem Sheller nie Szuler , z szulerami to sie bujam , jesli zechcesz ktorys wkoncu cie wyc***a..." To tak apropo tego jak go nazwales ;) Po drugie , ta i jeszcze powiedz ze to gowno [...]
hehe nie realna mowisz no to ladie techiki ? a konkretnie co masz na mysli ? robie 4 cwiczenia na klate plaska ; w waskim uchwycie ; skos gorny ; przenoszenie staram sie nie przesadzac z ciezarami i wykonywac ruchy skupiajac sie na technice wczesniej nie mialem z tym problemu ale okolo roku temu podczas treningu doznalem kontuzji i przez 2 tyg [...]
Człowieku, nie czytaj tego co piszą na opakowaniu. Jeżeli trochę wgłębisz się w tematy podwieszone w tym dziale i dziale odżywianie to się dowiesz tego czego chcesz. Nie ma co w śmietnik wyrzucać pieniędzy. Uważasz, że po 2 miesiącach już będziesz ważył 75kg i miał 40cm w łapie? Nie ma tak łatwo. Na to potrzebne są miesiące... ba, nawet lata! [...]
Hej Viren ;) U mnie super zmiany (tzn siłowe), dziś klata 3x90kg więc jestem happy (ofc. z asekuracją kolegów z w-fu). A co do treningu należało by o czymś wspomnieć: 1.MC kg :/ Mam ten problem że jeżeli dołożę sobie w najbliższych 3-4 treningach po 4kg+ już więcej na gryf nie nałożę (ponieważ nie mam ciężarów 20-30kg które by naprawiły ten [...]
masz racje na pewno ze słonecznikiem nie ma co przesadzać, szczególnie w dietach opartych na tłuszczach roślinnych, my stoimy po drugiej stronie, lasujemy tłuszcze zwierzęce Nie szkodzi, cholesterol sam w sobie nie jest niczym złym, a wręcz przeciwnie. Jego podwyższony generalnie poziom nic jeszcze nie oznacza, groźne sa podwyższone triglicerydy [...]
18 MARCA 2011r (piątek) dziś miałem mieć trening MMA, ale niestety nie miałem bo raz w miesiącu w piątek nie mam treningu, miałem iść z kumplami tak o na dwór poćwiczyć MMA, ale ze względu na pogodę nie poszedłem. Dziś miałem dzień opier***nia się. Jutro chyba zrezygnuje zrobienie FBW i zamiast tego pójdę na dwór z kumplami MMA poćwiczyć, ale jak [...]
Znalazłem trening dla początkującego by Mawashi http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Bardzo fajnie prezentuje się wersja łatwiejsza. Ale mam kilka problemów. 1)Nie mam drążka, ale mogłbym to zastąpić wiosłowaniem 2)Nie mam hantli,odważników etc. Póki co mam jeden baniak 5l, drugiego nie mam xD 3)Nie [...]
Dobra wszedlem i nie wytrzymałem,a mialem juz nie pisać. GRox nie denerwuj się. Wiem,ze Tobie sie nie podobaja te uszczylipliwosci w kierunku Adamka... Ja mu naprawdę kibcuję/kibicowałem. Nie byłem tym człowiekiem,który mówi,ze w walce z Gołotą głowa Adamka wyladuje w 7 rzędzie...A na odwrót jak chcesz mogę poszukać posty przed walką Tylko w [...]
EDIT Dobra wszedlem i nie wytrzymałem,a mialem juz nie pisać. GRox nie denerwuj się. Wiem,ze Tobie sie nie podobaja te uszczylipliwosci w kierunku Adamka... Ja mu naprawdę kibicuję/kibicowałem. Nie byłem tym człowiekiem,który mówi,ze w walce z Gołotą głowa Adamka wyladuje w 7 rzędzie...A na odwrót jak chcesz mogę poszukać posty przed walką Tylko w [...]
[...] sobie tego gościa z YT... Nie podoba mi sie tylko,ze on zawsze był taki ofensywny w stosunku do Kliczków... Każdy rywal z jakimi walczyli (Arreola,Chambers) mial byc zagrozeniem dla Kliczków,a ja sądzilem na odwrót...No może oprócz Petera II... Stracił dla mnie troche na tym.Pomylic sie można,ale być tylko za jakims rywalem ,bo nie lubi sie [...]
"Aeroby nie powinny byc "ciezkie"...)" Aeroby są w granicach 60-80% MHR (Maximum Heart Rate). 80% to "ciężkie aeroby". Rozwiązałem problem. Brałem za mało steroidów (lekarstwa na astmę, ale "steroidy" lepiej brzmi nie? ;) ). Jak to się stało że miałem za małą dawkę i nie zauważyłem od razu? Nie ma sensu [...]
Moi dawni koledzy niezbyt wiele rozmawiają ze mną. Co więcej, domyślam się, że chyba nawet muszą tłumaczyć się ze znajomości ze mną. Nie wiem co tu jest grane.nie umiem odpowiedzieć. Tam jest środowisko chyba podzielone ..niezbyt wielu go popiera..tylko moim zdaniem "dyplomatycznie' milczą by się nie narażać..by nie doświadczyć mej [...]
IMO Jones pozytywnie wypadł na ważeniu. Szogun w swym stylu, ale w oczy Bonesowi nie spojrzał, z kolei jak widac na ostatniej fotce, Jones szukał wzroku Szoguna , więc taki bojaźliwy raczej nie jest chyba.. Też nie rozumiem,czemu tak wielu Jonesa nie trawi..A tak się nim zachwycaliście do czasu zakontraktowania walki z Szogunem. Nie będe szukał [...]
(L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki
