"Weryfikujac to z tym co robil Bruce to kompletnie zaprzecza wszystkiemu co robil Bruce. Biorac pod uwage fakt ze jak przychodzili do niego ludzie po Kenpo- Jerry Poteet, Inosanto, czy po boksie- Ed Hart to pierwsza sprawa bylo oduczenie sie stania z lewa noga z przodu bo Bruce widzial to jako zly nawyk z poprzedniej sztuki walki. Poniewaz w [...]
"Tak niema to jak treningi raz w tygodniu ewentualnie dwa razy w tygodniu. Jak Twoje sparingi są z tym gościem który Ci tarcze trzyma to się nie dziwie że taki mocny jesteś Zapisz się na sekcje pełno kontaktowego stylu. Przynajmniej posparujesz z ludźmi którzy coś potrafią a nie z wyszkolonymi przez Ciebie zabijakami(). Nie koliduje to w [...]
Márquez: Wszystko zależy od decyzji trenera Nie od dziś wiadomo, że przyszłość Rafaela Márqueza w Barcelonie jest jedną wielką niewiadomą. Meksykanin chciałby kontynuować swoją piłkarską karierę na Camp Nou, niemniej jednak jeśli to nie będzie możliwe, to rozważy oferty pochodzące z Serie A i MLS. "Jeśli nie wchodzę w plany [...]
[...] może zostać 2.Klatka-może zostać 3.OFF 4.biceps,triceps 5.nogi 6.barki 7.OFF Nie napisałeś jakie masz założenia,ale domyślam się,że chcesz budować masę.Wyciskanie leżąc możesz dorzucić do treningu klatki jak najbardziej jest to przecież podstawowe ćwiczenie.Żadnego mostkowania przy wyciskaniu.Ciężar opuszczasz powoli do klatki i do [...]
[...] jest masa fragmentu łydki długości stopy niż samej stopy. " Cieszę się, że uczysz się fizyki, w ogóle, że się uczysz to Ci się przyda Opisujesz różnice między kopaniem stopą, a piszczelem, a nie masz pojęcia jakie zastosowanie ma to kopnięcie. Normalnie nie wchodzi ono na tarcze, tylko na kroczę i kopiąc z przedniej nogi szybciej [...]
Witam ! Od tygodnia wzialem sie za siebie ale nie wiem czy dobrze robie i czy wszystko idzie w dobrym kierunku.Mianowicie codziennie biegam wieczorem po 21 jakies 45 minut lekkim tempem ale czasami na krotka chwile przyspieszam.Nie stosuje moze jakiejs specjalnej diety ale po krotce napisze co jem w ciagu dnia: sniadanie:2 kromki chleba zytniego z [...]
[...] mam takie pytanka jeszcze: 1. ile max ( czasu) można zjeść po treningu mi chodzi ile minut godzin itp. 2. ile razy mam ćwiczyć w tygodniu tak dosyć ostro 3. czy jak np się nie wyśpię i np zasne o godz 3 w nocy ( zasypiam gdzieś o 1 w nocy czasami o 3 albo wcześniej zależy a i właście czym to jest przyczyna że tego póżno zasypiam ? przez to nie [...]
DZIEŃ 24/365 - środa Był trening A-10. Motywacja jakoś do siłowni jest żadna. Jakoś nie chce mi się ostatnio. Redukcja tak, ale siłownia na nie jest ostatnio. Co nie oznacza że nie było treningu, był. Robiony na 100%, ale jakoś bez chęci, tak mechanicznie. Stagnacja wyników. Tylko do ćwiczeń na łydki dorzucam co 2 tygodnie po 5kg. Robi się już [...]
Poruszyliście zagadnienie, które było tematem moich osobistych rozważań i rozterek. Będąc w Federacji wraz ze swoimi adeptami jeżdziłem na zawody wg. róznych formuł oraz zasad ich rozgrywania. Startowaliśmy w knock-down karate (ashihara, kyokushin), semi-contact ( zwiazek BUDO,Tang Soo Do,Taekwondo, IMAF), WKF (PFKS) czy turniejach ju-jitsu [...]
[...] ja od siebie dodam, że zanim zmieni się styl (sztukę walki), może warto zmienić najpierw trenera? Poćwiczyć u innego. Dany styl może być całkiem wartościowy, tylko trener nie potrafi go dobrze przekazać. Myślę że warto by się dobrze zastanowić co nam nie pasuje. Ja na przykład dawno temu w latach `90 zapisałem się najpierw na karate (nie [...]
że jestem na bierząco z żarciem ścierwa powiem tak; Efka sama hooja kopała nic nie czuć nawet po 50mg,stack już lepiej z rana efka50mg 200mg kofy w tab i aspiryna 500mg,w poludnie 25mg efki 150mg kofy i aspiryna,okolo 16 25mg-50mg efki 200kofy i aspirynka i jest si,pocisz sie jak świniak przed rzeżnią. nigdy nie bierz ścierwa przed siłką bo serce [...]
Wnioskując z twojej wypowiedzi ćwiczysz nie całe kilka tygodni ?? zalany brzuch i wisząca klata może zniknac pod warunkiem że przyłożysz sie do treningów, a zwłaszcza do ćwiczeń areobicznych które są jednym z głównych bodźców spalenia tkanki tłuszczowej nie pomijajac diety o ujemnym bilansie kalorycznym. Myślę że jak przyłożysz sie do treningów z [...]
Ahoj ! Cos ciagle nie moge tu dluzej zadomowic. Ale wyjazd jeden juz byl, wiekszosc pracy napisane i troche weny wrocilo Nie ma co ukrywac, tragiczna dieta, alkohol zrobily swoje, nad dieta panuje ostatnio i od razu lepiej sie czuje. Juz prawie mialam depresje Treningi przez ten caly czas byly w miare regularnie, ale sam trening trwal dlugo [...]
Witodini wlasnie nie...jajka lubilem od zawsze nawet za dziecaka...caly czas je szamalem Dla mnie to sama przyjemnosc...A brzucha w ogole nie mam...krata jest widoczna a wiec chyba nie jest zle. Jem jajka w roznej postaci a to sadzone a to gotowane etc. Ale czesciej gotowane Poza tym ja duzo jem, tendencji to zalewania sie nie mam waze 89kg przy [...]
[...] PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm OBWÓD BARKÓW: nie wiem OBWÓD NADGARSTKA: nie wiem OBWÓD KOSTKI U NOGI: nie wiem Poziomu tkanki tłuszczu nie miałem okazji jeszcze mierzyc, ponieważ nie mam dostępu do urządzenia [...]
"Widzisz KondiCapo? Mówiłem, że za mądre słowa Michała nie dotrą. Bo to co ma w sobie z rycerza to wcale nie męstwo czy honor" Dlaczego piszesz o wartosciach o ktorych nie masz pojecia? Wystarczy, ze wypowiadasz sie w temacie o ktorym nie masz pojecia.;) Nie pograzaj sie bardziej. "Ej, myślicie, że Bruce Lee sam z siebie wymyślił [...]
6 stron znów pier.... o szopenie Powiem raz bo sie już że tak powiem wymiotować chce delikatnie, a że nie mam dobrego humoru to sluchaj bo 2 razy nie powtórze!!!!!! miałeś 2800kcal przytyłeś ok waga staneła na 70kg nie idzie dalej ok więc bilans 2800 był nadyżką bo w bilansie na zero byś nie rósł, ale mniejsza o to bo przynajmniej teraz nzasz [...]
Znacie ten kawał? Co Jasiu ma wspólnego z rycerzem poza męskością i honorem? Zakuty łeb No cóż, nikt nie każe Lee uderzać poprawnie Zresztą on te ciosy sam sobie wymyślił, nigdy wcześniej nie widział prostych ani sierpów, podobnie kopnięć. Żadna technika nie jest wzięta znikąd i zmodyfikowana po jego myśli tylko każda jest wymyślona od nowa. [...]
Ja mowilem o przedstawicielach JKD walczacych w klatkach nie ludzi imitujacych JKD koncepcje. ;) Czy to co Bruce pokazywal na filmach. Takze Olokk, zarowno jak swoimi stwierdzeniami odnosnie Bryce'a Lee czy JKD sam sie kompromitujesz. Tak samo tym razem sam sobie strzeliles sobie w glowe. ;) Aha, Pac-man wcale nie wstydzi sie tego ze dla niego [...]
Od niedawna trenuje bjj Więc się nie przejmuj. Trzymaj się nisko tzn. przyklej się tułowiem do jego tułowia choć jak się porządnie skręci to nieraz nie wyjdzie ale na pewno zmniejszy ryzyko...a z rękami nic nie zrobisz bo prędzej czy później i tak za nią złapie,,a gdy już tak zrobi spróbuj zrobić taki ruch ręką:gdy chwyci cię za lewą zatocz koło [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
