nie

Juz ktoś pisał że ćwiczenia z obciążeniem na nogach lub rękach źle wpływa na stawy itd.. To lepiej nie ryzykować zdrowiem które każdy i tak ma jedno !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Brzuszki ćwiczy się po to, aby wzmocnić i uwidocznic mięśnie. Wcale nie trzeba ćwiczyc ich przez 30 min. A tłuszcz niestety spala się nie miejscowo, ale z całego organizmu. A do tego żeby spalać tłuszcz wysiłek musi być umiarkowany jeśli chodzi o intensywność. Muszą zachodzić przemiany tlenowe ( aerobowe ). Gdy intensywność jest zbyt wysoka, to [...]

Pisze co slyszalem :] Ja trenuje sambo i sie jak narazie koncentruje na parterze a nie na uderzaniu.

nie ma co się spodziewać jakichkolwiek efektów po aminokwasach w rodzaju ile masy...służą one tyklko do poprawy bilansu azotowego. Przyjmowane przed posiłkami pomogą przyswoić składniki pokarmowe...ale napewno nie stworzą masy mięśniowej jako takie. Doradca w dziale suplementacja

Patriotpol. Ta nazwa maści to napisana dobrze? Wpisałam w wyszukiwarkę i nic takiego nie ma w całym internecie. ropucha

moze nie bardziej ale mogłby dorównać hobby MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Chodzi mi po głowie skonstruowanie takiej właśnie maszynki jak na zdjęciu. Interesuje mnie wszystko co możecie powiedzieć. Bo nigdy nie widziałem czegoś takiego na oczy, tylko w gazecie i z opowieći Najważniejsze są wymiary, jaki wybrać materiał, jak to wszystko pomocować i jakie wybrać obciążenie, chyba za duże nie może być bo za bardzo obciążą [...]

Nie martw sie! Nie odejde, ale wiekszosc nowych pytan bede zadawal na UDERZANYCH. Mam jeszcze jedno pytanie: czy na rynku moge dostac dobre cichobiegi (szaolinki) na nogi? Bo w wygladzie ani w materiale nie widzialem roznicy. Jedyna roznica jest cena - w sklepie ok 60zl, a na rynku kilkanascie. Zastanawiam sie jeszcze czy moge gdzies dostac jakas [...]

Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]

fanatyk2- nie byl to misczu shotokanu, specjalnie nie napisałem nazwy stylu zeby nie prowokowac kolejnej awantury. Mniejsza z tym co trenował - nawet tradycyjne wyrabiaja refleks i pewne odruchy, natomiast on nawet nie próbował sie zaslonic - po prostu sytuacja byla dosc niezwykla i surrealistyczna, nikt z nas nawet nie podejrzewal ze moze sie [...]

Czyli moge rozumiec ze przez internet po tak atrakcyjnej cenie nie kupie kreatyny sports one.Bardzo mi pomogliscie,za wszystkie wpowiedzi wielkie dzieki.

Na 1 cykl tylko male dawki i krotki okres brania. Napewno po tym nie bedzie bardzo duzego "skoku w gore".Dlugotrwale cykle i mega dawki jakie podales sa dla bardziej zaawansowanych. 666

Zamawiać można, ale wg. mnie nie warto, po tym jak podrożała korona. Obecnie wychodzi naprawdę niewiele taniej, a i z jakością różnie to bywa. Jakiś czas temu kupowałem kreatynke (nie pamiętam jakiej firmy) i byłem średnio zadowolony. Zsumuj "za" i "przeciw" i sam zdecyduj... Pozdrawiam ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest [...]

CZEŚĆ Mam 16 lat i chyba zrobiłem głupote bo kupiłem kreatyne TREC NUTRION mikrorozdrobnioną i mam kiepskie efekty(3,5 kg ).Chciałbym kupić teraz odżywke ale nie chce znowu zrobić głupoty !!!!!Więc co najlepiej kupić i gdzie??????Z góry dziękuje za odpowiedzi!!!!! Pozdrawiam -Arek

uchi-mata chyba była pozowana i dlatego:) oni zdaje się w ogóle się nie rzucali na ten piach. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

karateka: Jakie UFO? Chyba ja zwykle cię nie zrozumiałem "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Gab3d: ciezarki to samoboj. Wozek na wlasne rzadanie. Bylo o tym pare postow juz. Szybkosc wyrabia sie poprzez powtarzanie techniki. To jest najdrowszy sposob (oczywiscie tez nie jest na upartego zdrowy ) Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

hmm ja zdecydowanie nie chcial bym tak wygladac.. P.S szanuje wasze osiagi i doceniam to :) ale nie przepadam za taka potewzna masa i jeszcze bez rzezby :) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświęceń" =geza=

holder a co to jest Clostilbegyt . napisz do czego sluzy i jezeli jest to na odblokowanie to czy na przysadke muzgową czy na jajach . nie znam sie na tym i chciałbym wiedzieć które jest najlepsze na odblokowanie i czego . dzięki . narazie miki

Witaj Napewno nie ujmuję zasług i sukcesów Panu Łuce ale ten trening jest już że tak powiem "przeterminowany" zwróć uwagę że od tego czasu jak startował Pan Łuka wyniki w trójboju wzrosły o kilkadziesiąd kilogramów nie ważne w jakiej wadze. Jednak ta zmiana musiała byc czym spowodowana. Napewno chodzi tu o zmianę treningu i sposobu [...]