nie miały

Van Ty mnie niektorymi tekstami to noermalnie rozp*****lasz... No jakbym juz nie dawal rady to ewentualnie moglby se dobrze na moim nosie zrobic... albo na duzym placu u nogi A z tym rusztowaniem to tez dobry pomysl... fajnie by bylo jkaby mialy jeszcze gdzies w torebce sztucznego penisa... to by byla jazda... Van lubisz murzynow? Deke juz Ci [...]

WTOREK (wczoraj): 3A (50,60,70) 1. Wyciskanie leżąc (przytrzymanie oprócz 2 ostatnich serii), na zmianę z wiosłowaniem tym samym ciężarem (oprócz ostatniej serii x5 powt.): 40kg x3 50kg x3 60kg x3 70kg x3 80kg x3 90kg x3 100kg x3 110kg x3 120kg x3 130kg x3 -(poprzednio 125kg x3) 2. Dociskanie od deski 8cm (ZMIANA - poprzednio deska 10,5cm), bez [...]

nie chce zakładać nowego tematu, jak sobie radzicie z nagłym nabieraniem wagi? zaczalem cykl jakos przed 20 listopada ważac niecałe 100 kg, na dzień dzisiejszy jest 104-105, i gdy potrzebuje isc gdzies na własnych nogach wiecej niż pół km, przezywam prawdziwą męczarnie, dół pleców pompuje się do bólu, a ból w nogach taki jakby za chwile stopy mi [...]

nie znów, tylko te co miały przyjść.. czyli 14 avicularii.

Corleone90 a może źle wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie? Może zwiększ wysiłek energetyczny organizmu przez aeroby, trening siłowy etc? kaktus96 Można tak, chodzi głównie o to, aby nogi miały oddzielny dzień, bo po porządnym ich treningu ciężko zrobić inną partię. MichaL_DG Jak wygodniej, ja tak robię i nie narzekam :)

osobiście nie miałem do czynienia ze śmiertelnym przypadkiem ale wiem, że takie przypadki miały miejsce tutaj ostrożność i bezpieczeństwo podstawą zawsze !

anubis84 nie miałem problem z sklepu w ramach rekompensaty , wydusiłem koszulkę i próbki ( miały być ) dostałem ale CARBO %-) Co do spodni zobaczymy na macie jak się sprawdzają .

"Jak sam Bruce powiedział "wszyscy mamy dwie ręce i dwie nogi..." Podobno wszyscy mamy również mózg po to by samemu podejmować decyzję, a nie powielać czyjeś rozwiązania "Co do slow, I jakoby cyctat Bruce'a pochodzil ze wczesniejszych etapow. Powiedz mi gdzie w zapiskach treningowych Bruce'a pojawia sie trening z uzyciem [...]

ja na siłę nie patrze bo juz mnie bolą plecy i bark jakby miały dojść jeszcze nadgarstki i łokieć to ja to ******le

Dzień 20 Dieta: 1. 4 jaja 50ml oliwy z oliwek 2. 300g piersi z kurczaka ogórek 50ml oleju lnianego 3. 30g białka 300ml oliwy z oliwek 4. 250g twarogu 2 jaja 30ml oliwy z oliwek do każdego posiłku 2kaps o3 Trening: miały być nogi ale odrabialiśmy zajęcia na uczelni więc się nie wyrobiłem, wróciłem z zajęć poszedłem spać ok.22

te szok jeden raz miałem ale żółte,zajefajne są,efekt hukowy miały jak bym z klamki na******lał nie lepiej sobie zrobić termit??albo afno??lepsza zabawa

te afery,choroba syna i pewnie jeszcze inne rzeczy miały wpływ,już dalej nie mógł ujechać

dziś zrobiłem z twojego przepisu, tylko że właśnie dałem płatki owsiane górskie. świetnie smakuje i się prezentuje nie wiem czemu ale te płatki owsiane miały smak jak.. zółty ser sog za pomysł i przepis b-50

Lepiej nie rezygnować z posiłku potreningowego. Musisz dobrze zjeść żeby mięśnie miały 'paliwo' do rozrostu. Posiłek po treningowy powinien też zawierać dużo więcej węgli niż pozostałe posiłki.

Zebys pozniej tylko w dresach nie musiala chodzic, bo wszystkie gacie beda mialy za waskie nogawki a ostatnio kupiłam sobie nowe spodnie jak leginsy fajnie się nogi prezentują nawet trochę dwójki mi widać

Na suwnicę nie wchodzą, bo ona stoi w piwnicy czyli "męskiej" części budynku. Panny albo na parterze na maszynach izolujących mięśnie albo z wolnymi ciężarkami na górnym. Są takie (widzę jak biegam) co machają przywodziciele po 50 razy ze śmiesznym obciążeniem, choć zdarzają się takie które wiedzą co robią. Najweselej na górnym poziomie, [...]

Pewnie tak ale przeleciałam potem jeszcze pare firm, które miały prawie ten sam skład i sie nic takiego nie działo. Pewnie masz racje ale uraza została:P

fajnie zorganizowane, bo dzieciaki miały też zajęcie malowanie buziek i inne pierdoły więc sie nie nudziły z tatom jak mama biegła :-)

Niby jak mialy by działać synergicznie? Może chodzi Ci o guaraninę? To chyba jakoś miało by większy sens chociaż nie jestem pewny. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-09-04 09:32:32

Jak impreza to duży ruch więc i tak sporo kcal sie spali %-) Sie przejumujecie tymi kaloriami jakby miały one was zjeść , jak impreza to na luzie a nie tam liczenie gram węgli na 100 ml soku.. :))