nie jesc miesa

Serki wiejskie i kazeina cool story bro. Jajko po treningu też niezła jazda. Przecież pisał że nie chce jeść mięsa po treningu, czytamy ze zrozumieniem? Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 19:21:50

Nie jedzenie mięsa nie jest wyjściem.Musisz ograniczyć ilość ogólnie przyjmowanych kalori. Najlepiej jeść mniej węglowodanów (słodycze,makarony,kasze,cukry itp) Aeroby wykonywac możesz np 2 razy w tygodniu na czczo. Więcej porad to cięzko cos powiedzieć bo za mało wiemy o tobie (jak ćwiczysz co jjesz itd) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated [...]

Większej różnicy nie ma - ważne żeby surowego mięsa nie jeść

kto powiedzial Ci ze nie wolno jesc miesa z ziemniakami ;p ziemniaki to weglowodany wiec jedz wszystko :)

kto powiedzial Ci ze nie wolno jesc miesa z ziemniakami ;p ziemniaki to weglowodany wiec jedz wszystko :) http://zdrowa-dieta.zanetapawlik.pl/prawidlowe-laczenie-pokarmow-czesc-1/

Ja tam wolę popatrzeć na żywą krówke i cielaczka które mój tato hoduje niż je zjeść.. Zobaczyłam co robią w rzeźni i to jest powód dla którego nie chce już jeść mięsa, nie chce się przykładać do tego cierpienia. Chociaż nie powiem bo lubię drób ale tylko taki ze sklepu. Mam zasadę że swojego nie tykam.

no wlaśnie nie bardzo ,staram sie dużo jesc miesa . wiem lipa ;/

Nikt nie kaze Ci jesc miesa w kaxdym posilku jednak posilki powinny. Byc zbilansowane wiec warto sodac jakies zrodlo bialka

Wrzuć jadłospis w diecie takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html , nie możesz jeść mięsa , jajek, ryb ? ?? ?? ? ?

U mnie jest tak że teraz jestem 7 tydzień na diecie i dopiero zaczyna sie cos dziać.Z tym ze zrobiłem wielki błąd i dopiero po 5 tyg wywaliłem z diety owoce.Moglem nie jesc ich od początku a napewno efekt byl by duzo lepszy.Jeśli chcesz przyrosnac to chyba powinieneś zwiększyc wegiel nawet do 4 g na kilo miesa.I NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK PRZYROST [...]

Zobacz jak Ci się uda ułożyć jadłospis, żeby nie jeść na obiad samego ryżu z odrobiną mięsa ;-) Kiedy ja właśnie uwielbiam suchy ryż bez sosów żadnych i kurczaczka w takiej przyprawie z prymasa do grilla z warzywkami (zazwyczaj kalafior, marchewka) :p Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-07-19 19:38:16

soory ale moim zdaniem to bzdura, proch w takim wieku ( ogólnie dla mnie jedzenie w prochu to śmiech) rozumiem kreatyne, spalacze, bcaa a inne ale nie białka i geinery .. przed i po silowni staraj się jesc ryż / makaron / kaszę + jakieś mięso (jak nie masz mięsa to nawet sam ryż ale nigdy nie rób treningu na pusty żołądek ), więc po prostu zgadzam [...]

Przejrzyj 4 stronę mojego dziennika. Jeżeli naprawdę nie możesz jeść mięsa to zastąp je rybami białkami jaj i twarogiem.

Nie wiadomo ile masz lat, ale jeżeli chodzi o siłownię, to trening ogólnorozwojowy (FBW bądź jego odmiany) z 3x w tyg., na pewno bieganie w celu poprawienia wytrzymałości i trening z gałą. Co do diety, to ogranicz tłuszcze zwierzęce, jedz białko pochodzenia zwierzęcego (nabiał, mięsa, ryby, jaja), chleb biały zamień na razowy, a ziemniaki na [...]

Z tego co pamietam to w grupie krwi 0 bylo,ze to oni moga najwiecej jesc miesa.Mam czasem takie mysli w glowie,ze w kazda bajeczke potrafie uwierzyc,ale z tymi grupami to troche dziwne mi sie wydaje. Pako-nie wiem o co Ci chodzi,dokladniej to o druga czesc wypowiedzi Czy daje sobie rade? Jest troche lepiej niz bylo.

ser jst uzupełnieniem, nie można cały dzień jeśc miesa, a poza tym ma duzo wapnia. Roman

może ta sama osoba co innemu użytkownikowi przekazała informacje, że nie wolno jeść mięsa na śniadanie \-)

Czyli twoim tokiem rozumowania nie można jeść mięsa bo ma dużo tłuszczu tak ?

Grzyby są ciężkostrawne przedewszystkim, wystarczy 200 g różnych warzywek w każdym posiłku żeby zachować równowagę zasadową jeśli jesz "normalne" ilości mięsa oraz dostarczyć wystarczającą ilość błonnika. Pamiętaj by nie jeść na przykład świeżych ogórków wraz z pomidorem bo wtedy pozbawiasz się witaminy C bodajrze.

policz zapotrzebowanie kcal,dokonaj rozkładu na BTW,ułuż pod to diete,jadaj 5-6posilków co 2,5-3,5godz maja one byc bogate w BTW zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, kasze jeczmienna,gryczana,kus-kus chleb razowy,graham białko - ryby, mięso,twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej [...]