nie jesc miesa

NIe nikt mi tak nie mowil, za to porownywali mnie do jakiegos Andre. Przdramie, jest jeden sposob jesc duzo miesa kurzego... Lapa po nim rosnie i zachowuje naturalny bialy kolor (taki jak wchlaniane mieso) Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Na innym forum znalazłem jeszcze taki post: "Nie idź na siłownię. Według mnie to tylko strata czasu i kasy. Jeśli masz jakiś plecak to powrzucaj do niego jakieś cięższe książki tak żebyś zrobił około 12 powtórzeń i rób 4 serie tego ćwiczenia w pierwszej 12 drugiej 10 a w 3 i 4 po 8. Drugie ćwiczenie na klatę to pompki na 2 krzesłach ale tu [...]

probuje jesc duzo bialka, miesa itp, a juz massa nie chce isc w gore :D chcialem wiec wyprobowac kreatyne, i podnesc sile, wytrzymalosc i nabrac troche massy

zgadza sie, ale chyba przed treningiem lepiej wegle zlozone jesc, zeby mogly sie powoli uwalniac, jak zjesz proste dostaniesz strzala energii ale 2h przed treningiem? jezeli chcesz cos wszamac na szybko to ponizej kilka moich recpetur:) tunczyk w puszcze (ja jem w sosie wlasnym) + chleb razowy albo wafle ryzowe + marchewka, pomidor mozna na [...]

gdzie zdrowe tłuszcze? mięsa nalezy jesc rózne. nie tylko kurczaki zyją na swiecie i nie składają sie z samych cycków. suma sumarum- hodowlane kurczaki to najbardziej syfiaste mięso. nie masz ryb- zwlaszcza dalekomorskich, tłustych. brak wspomnianych tluszczow: oliwy, orzechów, avocado, etc.. serek wiejski to b. kiepskie zrodlo bialka i w ciagu [...]

poszukaj, na tym forum jest tysiac podobnych pytan, ktore wlasnie zadales... Skoro nie miales nawet diety to zapomnij o odzywkach na rok, potem wrocimy do tematu-teraz wystarczy jak sobie kupisz jakies witaminy i mineraly, bedziesz dobrze jesc, do tego ulozony z glowa plan a odzywki to dodatek i nie traktuj ich jako podstawy do osiagniecia masy-od [...]

trening mam w domu ale nie długo zrobie sobie siłkę w domu a trening na hantelkach 15kg pompeczki (na różne partie mięśni) rozciąganie na ekspanderze przysiady brzuszki itp a nad dietą to muszę dopiero myśleć narazie jem dużo białka makaronów mięsa itp staram się jesc jak najczęściej

A takie tłustsze mięsa typu łopatka można na spokojnie jeść na zimno? Chodzi mi o to, żebym nie miał jakichś problemów żołądkowych później xD Bo jeśli nie ma problemu, to raczej nie będę przepłacał za termos, bo nie mam problemu (jeśli chodzi o smak) z jedzeniem posiłków na zimno :) Z drugiej strony, jeśli termos nie jest aż taki niezdrowy to też [...]

Nie możesz jeść bez przerwy tego samego musisz urozmaicić źródła białka o inne mięsa czy warzywa strączkowe. Jak ma być tanio to sięgaj często po podroby, tanie i dobre źródło białka. Przydało by się też dorzucenie od czasu do czasu ryby. Co do powtarzalności posiłków to ryż brązowy też masz w nadmiarze, wcześniej czy później Cię uczuli albo na [...]

Wiem, ale jestem uczniem technikum i nie stać mnie na kupowanie piersi z kurczaka czy tego typu mięs. Ale za to staram się jeść dużo ryb, a jeśli wybieram takie wędliny to jak najlepszej jakości - parówki mają ponad 80 mięsa, kiełbasa również dobrej jakości. A tak to staram się dobijać jajami, warzywami strączkowymi i nabiałem typu ser, jogurt, [...]

A ty te uda to masz z mięśni czy z tkanki tłuszczowej? Moze być tak że nie zbijesz tego. A jak zbijesz to bedziesz flak. Nie rezygnuj z miesa. Ale chyba masz tłuszcz wiec mozesz nawet pobiegać, lepiej na tym wyjdziesz. A na tych innych ćwiczeniach, to stracisz tylko czas zajmując sie takimi ******łami.Ogolnie to proponowałbym jesc cześciej a [...]

To mnie zaskoczyles z tym miesiem. Pol kilo nie zjesz? Taki wielki chlop z Ciebie:) Ja sam jem 1kg a jestem mniejszy i slabszy od Ciebie. Za to nie potrafie juz jesc wegli, 100gram ryzu juz nie zjem, zapchany czuje sie po kilku lyzkach tak samo z makaronem itp:) Tak ogranizm przyzwyczail sie chyba:) Ale masz racje, bez supli przy "malo miesa" to [...]

;] Ja jestem zwolennikiem jednej z dość kontrowersyjnych aczkolwiek sprawdzonych teorii odnośnie spożywania mięsa ktora mówi że najlepsze dla człowieka jest mieso wieprzowe z tego względu że mieso to ma DNA bliższe człowiekowi niż kurczek ;] Co za tym idzie wchłanialnosc, strawność itp lepsza ;] Kurczak moze i ma troche białka... ale popatrz na to [...]

Nie mam rozpisanej diety. Mogę podać przykładowe posiłki jedynie. Chodzi o to, że zwykle się najadam bez problemu, a czasami jak mnie złapie gastro to nie ma że już mi się nie chce jeść. Na śniadanie zwykle jadam jajecznice bądź, musli z mlekiem. Drugie śniadanie to 2-3 kanapki z serem, wędliną i warzywami. Obiad jakiś kawałek mięsa, pierś z [...]

Tobie sie nie przyda, ale walilem enana 150mg/week i 25mg atd eod... czyli hrt, a efekt w profilu. ww 4, b 2.5, t 0.5g, 4 posilki dziennie. nastepne podejscie to oczywiscie prop+tren+atd, wtedy juz ma byc fajnie, a nie taki wior ;) Swoja droga, ostatnio naszla mnie taka refleksja... Poprzednie redukcje robilem na low carbie, meczylem sie z [...]

PON-klata,triceps,brzuch KLATA wyciskanie na płaskiej 3x 12,10,8 rozpietki na płaskiej 3x12,10,8 wyciskanie na skosnej 3x 12,10,8 rozpietki na skosnej 3x 12,10 8 OBA WYCISKANIA SZTANGA -ROZPIETKI ROBIE 2 RAZY ALE JEDNE NA PŁASKIEJ A 2 NA SKOSNEJ TRICEPS francuskie wyciskanie 3x 12,10,8 i takie cos ze nogi mam na taborku i na drugim oparte [...]

Dalsze cięcie mija sie z celem ewentualnie dopalisz trochę miesa którego i tak masz tyle co kot napłakał. Zacznij jeść i ćwiczyć a redukcję zrob np po roku sumiennych treningów i diety. Tak apropo słabą zrobiłeś reklamę tych spalaczy a zjadles ich kilka i nie była w nich tylko sama kofa. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-03 16:43:12

kolego, dlatego podałem moja wage oraz wszystkie pozostale wskazniki do ktorych mam dostep, wraz z celem aby bylo oczywiste ile ,,tego'' bede spozywal. Sam nie bardzo wiem dlatego tu o to pytam, jezeli musze jesc 300g wolowiny dziennie bede w stanie policzyc miesieczny koszt miesa itd

Podałem makro które mnie interesuje, jeżeli chodzi o jedzenie z mięsa tylko kurczak mi podchodzi i ew. ryby ale nie tłuste. Resztę mogę jeść bez problemu.

http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet jak na paleo to moim zdaniem za mało mięsa (wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk, owca, ryby, krewetki itp), nabiał nie jest elementem paleo. mięso dałbym do każdego posiłku. odstawił kawę, herbatę, produkty zbożowe (kukurydzę też), produkty mączne, keczup, musztardę (chyba że własnej roboty) i pił [...]