Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]
Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]
Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]
o odbloku nic nie wie więc po cyklu niewiele zatrzyma masy.... Nie spotkałem sie z tym żeby ktoś zrobił jakąś mega forma stosując mete.... Sam nie biore i śmieszą mnie kolesie którzy przychodzą na siłownie i chwalą sie 100 mety... przeciez to gooowno i najwiekszy syf!!! Zalewa tylko wodą i tyle.... A jak juz to w połączeniu z jakimś teściem [...]
nie chciało mi sie czytać tego arta teraz. Więc powiem tak: Lecytyna - mało efektywna Omega-3 - efekty są długotrwałe, widać je tak co najmniej po miesiącu. Kora mózgowa jest w znacznym stopniu zbudowana na bazie kwasu tłuszczowego DHA. Cholina - OK Miłożąb japoński - przereklamowany, efekt bardzo niewielki Kofeina - polepsza procesy [...]
Chyba sobie nie pocwicze. Mam dosc biedna silke... Nie mama zadnych maszyn. No prwie. Mam tylko wyciag, ale tylko dziala gora. I na nogi mam do prostowania w siadzie i uginania w lezeniu.
[...] w pewnym stopniu na produkcje LH, a jadra mam w porzadku wiec chyba wina troche 'ospałej' przysadki? a moze zablokowala sie podczas dojrzewania... takze moze jednoczesnie mi troche podneisie poziom testosteronu, ale glownie mi chodzi o to czy nolvadex by mi pomogl spalic tluszcz ktorego i tak juz mam nie wiele. chetnie bym juz sie wzial za [...]
już wcześniej chyba gdzieś pisałem kończę właśnie blenda testa 300mg działać coś tam działa ale zrobie niedługo badania z czystej ciekawości drugi raz bym chyba tego nie brał ze względu na ból ,opuchlizne i czasami gorączkie pozdr Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-09 09:05:07
teoretycznie pływanie samo w sobie dobrze dziala na kregoslup jakim stylem bys nie plywal bo caly wic jest w tym ze nie ma takiego obciazenia na kregoslupie a co do stylow to moim zdaniem 1.grzbiet 2.kraul 3.motyl 4.zaba mniej wiecej w takiej kolejnosci bym ustawil style od najlepszego do najgorszego (jesli chodzi o wplyw na kregoslup) jednak [...]
Ah..Słabeusz nic nie mialem złego na myśli napisałem ogolnie a Ty tak.....nic...powiem tylk oze ci ludzie co znam i jedzą hmb chwala sobie i im idzie, nie na kazdego działa proste.....po co szukac ironii na hama hehe LEGIO PATRIA NOSTRA
I to jest centralnie to czego ja nie mogę pojąć. Szczęśliwie nie koniecznie muszę. Tworząc klub karate czy innego tam systemu i prowadząc zajęcia musisz mieć papiery typu instruktor ble ble ble. Dodać należy, że mamy tu lobby osób zasiadajacych w przeróżnych radach i innych przedziwnych tworach i tworzących sobie grunt pod własne small businessy. [...]
na tym zestawie 6kg masy mięśniowej? ... raczej nie możliwe chyba ze masz super extra genetyke , albo dokładasz coś z saa lub ph ZMA - jeżeli chodzi ci tylko o wzrost maśy mięsniowej po ZMA tego nie zrobisz ZMA nie jest anaboliczne , działa wspaniale na regeracje , lekką poprawe siły , snu i ogolnego stanu myślenia.
nie przegada ... pokaz mi w pratyce , że zma działa anabolicznie... no nie rozśmieszaj mnie taka mała tawka podniesionego testosteronu ma działać jakos anabolicznie tak abyś odczuł a raczej zauwazył wizualnie jego działanie w postaci dodatkowych "kg" masy? bo o to pyta załozyciel postu.
tak jak pisałem nie mam zamiaru z toba dyskutować, może ty mi udowdnij że zma działa (a raczej nie) tak jak ty mówisz, bo widze że jesteś rodzynkiem w tym swoim przekonaniu.
sory, ze tak to odebrales, nie chcialem Cie obrazic. "krotki" igf-1 ma dzialanie miejscowe, ale za wzgeldu na zbyt szybki czas rozpadu nie uzywa sie go, a dlugi lr3 juz takich wlasciwosci nie ma i dziala obwodowo, czyli rosna nie tylko miesnie.
Problemów z białkiem to nie było teraz. Na zgrupowaniach było żarcia konkretnie dużo to nie bylo z tym problemu. W domu jak jestem to też jest spoko jak mama robi jedzonko sportowe:) ale gorzej jak jest rok szkolny to jedzenie w internacie to naraaa! psa by sie tym nie nakarmilo, a co dopiero kogos kto trenuje jeszcze sport szybkościowo- siłowy w [...]
[...] Max ? Max Carb jest wysoko-węglowodanowym dodatkiem odżywczym, stanowiącym idealne źródło energii polecanym sportowcom obciążonym dużym wysiłkiem fizycznym: szczególnie w sportach wytrzymałościowych (gry zespołowe, biegi, kolarstwo itp.) oraz w sportach wytrzymałościowo-siłowych oraz siłowych. 2. Co zawiera Max Carb ? W Max Carb [...]
drugi posiłek bym poprawił na jakiś normalniejszy, ze źródłem białka w ilości min. 20-25g żeby efektywniej szła synteza białek, stosuj różne mięsa, nie tylko kuraka, ładuj warzywa bo ich nigdy za mało, mało białka w ostatnim posiłku a sporo węgli, jak już fundować sobie wyrzut insuliny, który działa anabolicznie i wspiera procesy syntezy to [...]
dla mnie to połączenie jest warte spróbowania, szczególnie gdy przy mono rzeczywiście ryboza działa u mnie b. odczuwalnie zwiekszając korzyści z cyklu, myślałem i ja nad połaczeniem rybozy nie tylko z mono ale także i ze stakami takimi jak KO i przyznam się, że jest to dla mnie bardzo kuszące.
osobisice myslalem zeby robic tabate w dni nie treningowe gdyz po pierwsze dziala dobrze na serducho a po drugie jest to trening metaboliczny, wiec poprzez podkrecenie metabolizmu mozna by chyba spodziewac sie spalania tluszczu przy wzroscie masy miesniowej co sadzicie?
Dawkowanie kreatyny
