Witam, prosił bym o propozycje zmiany planu dla mnie, akutalnie ćwicze planem na masę / siłę jednak od stycznia/ lutego chciałbym zaczać prace nad redukcją tkanki tlusczowej oraz gęstoscią mięsni, najlepiej by było 3x/tyg trening siłowy plus ew aeroby(w okresie zimowym dysponuje póki co rowerkiem stacjonarnym ale od wiosny planuje zamienić go na [...]
Witam Jestem po sporej przerwie od silowni. Aktualnie mija 3 tydzien rozgrzewkowej obiegowki. Myslalem o 4 dniowym splicie partia x2 w tyg. 1. Plecy, klatka, biceps - mocno 2. Nogi, barki, triceps- lekko 3. Plecy, klatka, biceps- lekko 4. Nogi, barki, triceps- mocno Prosze mi powiedziec czy partie i dni treningowe sa dobrze dobrane, wtedy [...]
Niestety nie wiem kolego, a powinienem? http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-2250g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i2837784630.html http://allegro.pl/4-nutrition-caffeine-100kaps-kofeina-mocna-coffe-i2829362657.html mój nick z allegro to n00ber19 pozdro
[...] niewiem czy dobrze zrozumialem rabat nieobowiazuje na allegro a w sklepie atleta.pl i stacjonarnym tak? Moglbys podac mi aktualnie wysokosc rabatu bo jakis odlegly czas temy wynosil on 10% czy cos sie zmienilo? I czy wystarczy przy zamowieniu wpisac swoj nick z forum zeby uzyskac rabat, czy cos innczego trzeba uczynic zeby owy rabat dostac?
rabat to jak wyżej napisałem 5% , w komentarzu w sklepie Atleta.pl wystarczy podać nick (to samo w sklepie stacjonarnym, wystarczy powiedzieć , ze sie jest z sfd ) Na naszym allegro nie obowiązuje rabat, bo tam czasami ceny są mocno wyżyłowane, więc jak ktoś kliknie kup teraz, a potem będzie chciał rabat to go nie dostanie, możemy coś pomyślec [...]
Banan jak bede zamawial to zamowienie zrobie mejlowo (czy lepiej przez sklep i w uwagach wpisac nick) mam nadzieje ze uda mi sie jeszcze te 2 oczka stargowac przy tej sumie, niewykluczam ze jak bedzie jeszcze lepsza oferta to za wieksza kwote bede bral;-) Mam zamiar zrobic sobie zapas na caly rok supli ktore bore i tak na okraglo;-) Jak by co to [...]
[...] rabatu przy takim zamówieniu - jest opcją do dogadania, zależy też to od produktów i firm jakie będziesz brał itd itp Tak więc najlepiej takie kwestie ogarniać już na maila, możesz tez złożyć zamówienie przez stronę , podać swój nick w komentarzu ,a wtedy Ci odpiszemy czy wszystko jest na stanie i jaka będzie końcowa kwota do zapłaty :-)
Mam pytanie, po czyjej walce na Strikeforce Diaz wyskoczył do takiego kolesia, ktory cos do mikrofonu zaczal gadac i sie zadyma zrobila. Facet mial pasek czerwonych wlosów.
kocio2009 - jak wyobrażasz sobie w praktyce dostarczenie 1000mg wapnia / dobę, przy "ograniczaniu nabiału do minimum"? Masz świadomość że takie zalecenie - bez zwracania uwagę na konsekwencje i alternatywę jest po prostu działaniem na szkodę innych? Dziwię się, że masz pogrubiony nick w tym dziale.
Aktualne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f1f3d13692243639a17ba56bcdb7114.jpg Marcus Haley /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f49e8fc18642483cbded5575527574b8.jpg Juan Morel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29f39b124e8848aab82d855a454f319b.jpg Nick Trigili Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-01-02 12:49:06
nice anim@l ;) nawet wiem dlaczego masz tak nick a nie inny moim zdaniem lepiej mieć takie własne zacisze i ćwiczyć kiedy Ci się podoba, jak Ci się podoba , słuchać swojej muzyki i tak dalej ;)
Dla kogo były kierowane/ przeznaczone pierwsze programy treningowe BILLA STARA 5x5 ? [email protected] W temacie podajecie swój nick . Bill Star od małego chciał grać w FUTBOL jednak ani budowy ani warunków niestety nie posiadał , więc poszedł do wojska a następnie zaczął się bawić w ciężary , po studiach dostał pracę w magazynie sportowym w [...]