nia

Dokładnie i pod nią dajesz gumy ,a na kark np. górę i robisz :-D

ceny bardzo wysokie w porównianiu do PL producentów - np. niemieckie kreatyny , które potrafią kosztować 3-4 x więcej , owszem można pisać , że to czysty creapure (niemiecki skw itd) , a tak naprawdę nie ma to większego znaczenia, kreatyna to tania substancja i przepłacanie za nią lub inne podobne składniki kilkukrotnie nie ma większego sensu [...]

[...] jazdach. Trochę inaczej ja będę miał bo już jeden pełny mam za sobą i mogę tu już więcej kalkulować a Marcin to już w ogóle wyjadacz -) Ja wspominając swoje przygotowania do Malborka to właśnie rower miałem wypracowany do perfekcji, kilka jazd 150 km chyba 6 albo 7 o ile się nie mylę zrobiłem nie licząc pozostałych treningów i na zawodach [...]

Z ofert aktualnych, to jest to jedyna HL8, którą mogę kupić (np. niektorzy sprzedaja tylko w zestawie z obciazeniem, którego nie potrzebuje narazie). Co prawda są też HL3, ale HL8 jest solidniejsza, a zaplace za nią 85zł więcej niz ze HL3, nie jest to aż taka różnica. Raczej myślałem o ofertach, które mogą się ukazać w przyszłośći, czyli czekanie [...]

NOWY PLAN TRENINGOWY 8-) Tydzień 1, Dzień 1 1. RDL 5x 10, 3010, przerwa 90s (progresja obciążenia) 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg Przy 26 przy pierwszej serii czułam odcinek lędźwiowy, przy drugiej nie 2. Wyciskanie sztangi stojąc 4x 10, 3010 , 90s rozgrzewkowa z samą sztangą 6 kg 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 3. Wznosy bioder ze sztangą 4x 8-10 [...]

Tak - tłuszczu nabiera się na masie przy okazji rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu [...]

A jak wrażenia po kawie kuloodpornej ? Nie miałeś problemów ze strony układu trawiennego ? Różnie ludzie na nią reagują

Yoha przy większej dawce powoduje takie rozdrażnienie i złość, ja zbytnio za nią nie przepadam ,a jak cos to max 15mg + 200mg kofeiny - taki stack i fajnie to się bynajmniej u mnie łączy :-)

Przeciez pokazywalem wam pancie jak.zaczynalem sie z.nia spotykac co pika mnie wspieral xd i oszolomiwni byli nawet pof powiedzial.ze ladna.co..chlopcow woli xd

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

[...] na głowę... choć to chyba było nawiązanie do tego że Cerrone wymięka od ciosów na korpus ;-) Valentina dała popis, może i nie miała okazji pokazać stójki, a za to fajne obalenia z klinczu, no i poddała Julkę z zaskoczenia :) No i fajny trash talk z Amandą pod koniec, tego brakowało Masvidalowi po jego walce, bo dał czadu w walce, a trochę spalił [...]

[...] to uważam, że wygra Pena by zależenie, Shevchenko już raz leżała z Nunes całą 2 rundę i minutę w pierwszej (dopóki się nie wygazowała), a Pena ma znacznie lepsze obalenia i kontrolę na glebie, przecież wszyscy wiemy, że Nunes to przede wszystkim strikerka. Choć wolałbym, żeby to Shevchenko wygrała, bo Pena wkurzyłą mówiąc, że kobiety [...]

[...] on mieszka na tygodniuautobus w internacie 10min ode mnie z buta jak bedzie problem to wixa, p.s pof moqilem mu zeby sie.odpierfolil przy. Pierwszej spinie od niej i orzypomnialem mu ze jestt zajęta ( ale wiedzial wczesniej ) no i przestal do niej jakies podbity ale cwaniakowal mysle ze gdybym mial wieksze jaja to.bym przy [...]

Witam, Zrobiłem zakupy przed pierwszym cyklem. Ma to być cypio 250e4 bądz e5. Spora część osób poleca zrobić badania przed cyklem by było do czego wracać. Tak też uczyniłem, ale wyniki nie wyszły zbyt dobrze. Oto one: estradiol 25,4 7-42 fsh 1,1 1,5-12,4 lh 3,5 1,7-8,6 prolka 9,1 4,04-15,20 test 365 (280-800) [...]

Czyli reasumując śniadanie bt, więcej węgli w pozostałych posilkach, urozmaicamy to mięso i chudą rybę dodatkowo innymi mięsami typu wołowina, wieprzowina, udka z kurczaka itp. Serek wiejski zamieniamy na np. Mozarelle. Czy sniadanie bt jest niezbędne w zakresie ostatnio popularnego pojecia insulinoopornosci, wysokiego kortyzolu z rana itp? Te [...]

[...] o normy. Szukam dobrej porady panowie. Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-27 18:32:13 No właśnie chodzi tu o normy ;) Sam się na nią powołujesz i na wynik Twojego badania, który odnosisz do normy właśnie... 1. Gdzie przeczytałeś, że mieścimy się w normie? :) 2. Gzie przeczytałeś, jaki powinieneś mieć w tym wieku poziom progesteronu i jaki [...]

/SFD/2017/1/26/5279da6bd6604d38a6e060ff831fa8af.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Donald Cerrone chce przed końcem roku zdobyć pas wagi półśredniej Donald Cerrone jest chyba jednym z najbardziej lubianych zawodników UFC, a to dzięki temu, że toczy w każdym roku wiele dobrych walk. W minionym roku Donald Cerrone przeszedł z wagi lekkiej do wagi [...]

Szkoda, że nie zrobiłem sobie takiego ogólnego zdjęcia przed tym wszystkim bo tak ciężko oceniać z dnia na dzień. Sądząc po ubraniach to jest różnica. Spodnie, które wczesniej były idealne teraz cisną, tak jak z koszulkami itd itd. Musze przyznać, że nie widzę żeby to była tkanka tłuszczowa. Liczyłem sobie tą tkanę jakimś algorytmem, obówd pasa, [...]

Jeśli chcesz dobrego fizjo to najczęsciej wizyta prywatna, a więc na nia nie dostaniesz skierowania od rodzinnego. Znajdź fachowca (w internecie jest dużo recenzji), zadzwoń i umów się na wizytę.

[...] czy trening procentują nam w postaci pięknej sylwetki i zdrowego ciała, tak pozowanie jedyne co to dostarcza bólu w lędźwiach itp %-) Ale może jakaś namiastka tego pozowania przełoży się na codziennie poruszanie się, ale wątpię. Natomiast jak pisaliście pozowanie jest mega hiper ważne, bo można mieć przecudowną sylwetkę, ale jak się nie [...]