nia

hmmm. jak to sobie przysiąde i przypomne.. to pamiętam moje pierwsze miechy na siłce i wspomaganie się kupowanym w sklepie mlekiem granulowanym w proszku 250g.. BOŻE ile ja tego o***alem <szok> rozpuszczałem pół tej paczki w mleku i mieszałem w mikserze..normalnie było takie żółte i gęste że aż łyżka stawała ale czego się nie robiło wtedy [...]

[...] to z 50g powinno być, a jak chcesz budować siłę to wrzucił bym co najmniej ~100 (oczywiście na rzecz węgli) wg mnie mleka trochę za dużo, płatki kukurydziane do wywalenia/zastąpienia owsianymi po co tyle otrębów owsianych? dużo sera - zamieniłbym/zmniejszył na ser na mięcha/ryb/jaj nie wiem jak wyglądała Twoja miska na redukcji, ale widzę [...]

[...] Po namyśle: jakość i ilość połączeń nerwowych w mózgu oraz sprawność układu nerwowego. Tylko, że jest jeszcze coś takiego jak ekspresja genów, która kładzie takie rozważania na łopatki i wytrąca oręż z ręki siłownianym genetykom. Poza stanami chorobowymi i kuriozalnymi (np. "opowieści o zrośniętych żebrach") większość osób jest w stanie [...]

Witam. jestem zainteresowany brama.Ile za nia chcesz?

ławka i stojaki sprzedane ! gryf z modlitewnikiem rownież Do sprzedania zostal gryf dlugi 180 za nie go chce 65zł brama za nia chce 110zł suwnica 700zł Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-01-30 15:12:35

tak wiem mało tych kalorii dorzuciłabym tam jeszcze pierś z kurczaka z tym kefirkiem ale nie mam niestety jej w domku i będę musiała po nią skoczyć dlatego tak ubogo..ogólnie skupiłam się na białku, bo przeczytalam ze jesli waze teraz 70 kg to na 1 kg masy ciała 2,2g białka..co sądzicie? jak na pierwszy dzień..? co tutaj wyrzucić dodać?

Ja osobiscie mam nike total 90 sphere (na zdjeciu). Kupilem ja za 80 zl na allegro. Cena sklepowa 120 zl. Ostatnio gralem Fevernova i nia chyba najmocniej sie strzela (ze wzgledu na budowe). A roteiro tez jest ciekawe. Z tych tanszych polecam model Glider. Tez mialem i jest naprawde dobry.

WItam, puszka nie jest zapełniona do końca ,tylko tak w 3/4 opakowania cena - widocznie w tym miejscu po tyle sprzedają, ja jak miałem ostatnio tą kreatynę to właśnie zapadło mi w pamięć , że trochę się namęczyłem przy jej otwieraniu (pod nakrętką to czarne zabezpieczenie trzeba przerwać lub przeciąć) , tak czy siak zapewne jest z nią wszystkko [...]

Ja przed swoim pierwszym cyklem ćwiczyłem bez suplementów około 1,5 roku, z czego może z pół roku na diecie, więc myślę żebyś ułożył sobie dietę a po roku ćwiczeń z nią zobaczysz jak będziesz wyglądać ;)

1 moze i można ale trening siłowy modeluje sylwetkę 2 jakbyś poczytał to nikt nie proponuje 6 posiłków Zrobienie badań to podstawa przy takich problemach jak posiadasz, problemy z tarczycą, problemy z nią mogą być różne, jak ktoś pisze że jest ok to nie ma co się dziwić potem że np dieta nie działa, niektóre skałdniki przy problemach z tarczycą [...]

Gruby92 kto poczuje smak masy trudno mu sie z nia rozstac

Spoko luzik nikogo tu nie oceniam tylko to tak wyglądało. Taka tu Niunia wywija a na około pełno kolesi na palonych. a zwłaszcza po jednym było widać jaką ma na nią ochotę hehe Fotki sa za******e a niunia tez niczego sobie Pozdro mawrik

A jak tam wasze stosunki z nia byly na wyjezdzie ? Ze tak powiem widac ze lubi sie dziewczyna "zabawic". Z kim spala w nocy ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Poznaliśmy ją nad jeziorem. Nie ma chłopaka. Kto z nią spał .......hmmmm. Ogólnie lubi tańczyć, mówiła ze nie najbardziej przy rurce. Tylko skąd w środku lasu wziazc rurkę . Jeden z nas był rurką ale wtedy akurat nie robiłem zdjęć hehe. Noo koleżanek tam akurat nie miała. Zresztą nie szkodzi bo jak zresztą widać nie pier...li się w tańcu One [...]

[...] za bardzo czym uzupelnic bialko wiec dodalem 50g bialego sera... z warzyw bedzie w 4 posilku jakas pekinska,, kalafior czy cos podobnego... chce od nastepnego poniedzialku z nia wystartowac robic ladowanie po 5 dniach? ============================================================================= 07:00 1 Posiłek - Łacznie 195g - 23g białka - 45g [...]

Bierz dalej - jedz - trenuj, możliwe że komórki jeszcze się nią dostatecznie nie nasyciły.

[...] dla was, tylko sobie znanym sposobem, weszliśmy w posiadanie wywiadów, które dopiero zostaną udzielone. Skoro "Piłka Nożna" mogła przed Świętami Bożego Narodzenia zamieścić wywiad z Arturem Wichniarkiem, na temat tego, co robił w Sylwestra, to my zdecydowaliśmy się pójść jeszcze dalej. Leo Beenhakker: "Mam dość Polski i [...]

Tarczycę badam regularnie z racji tego, że kiedyś miałam z nią problemy. Ogólne badania krwi i wszystko ok. Cukier badany glukometrem przez kilka dni. Z dietą generalnie nie mam żadnych problemów. Cały czas jem tak samo, staram się, żeby była ta dieta w miarę możliwości zbilansowana. Wydaje mi się, że gdyby dieta była problemem to sytuacja [...]

Wlasnie to nie był art, tylko jakieś strzępy z forum, a problem polega nie na tym, ze nie rozumiem tych nazw tylko nie wiem jak dobrać te cwiczenia zeby się uzupełniały i nie kolidowały na tej samej sesji. A co Viren ogolnie sądzisz o tym schemacie z tnation ? Lepiej FBW 1 zestaw, FBW 2 zestawy czy ten program z Tnation? PS. Puma zrobił mi [...]

[...] Rozgrzewka: ok. 1000m truchtu (dosć wolnego) potem seria skipów A,B,C (tak po 30-40 m) , przejścia na palcach, przejścia na bietach, skłony, i takie inne rozgiagania znane z w-fu :D Trening: 4x 30-40 m (najlepiej na klaśniecie 2 osoby) powrut marszem na miejsce startu; 4x 80 m (70 -80 %) Środa: Rozgrzewka tak jak poprzednio Trening: [...]