nia

wklej tu swoja diete. Jesli nie chudniesz moga byc w niej bledy. Jesli dieta okaze sie ok to radze zwiekszyc intensywnosc cwiczen, lub ewentualnie obciac kalori. Ale najpierw wklej diete, bo 1600kcal to malo, mozliwe ze jest z nia cos nie tak

A Ty nie jezdzisz nigdy po chodniku ? Sciezki są żeby rowerzyści nie narzekali że sie nic nie robi, a że są one rozstawione w kawałkach to już nie ważne. Albo ścieżka na skrzyżowaniu , nie jakimś wielkim rondzie tylko z 2 pasmowymi jezdniami. Jak mam nagle przeskoczyć trawnik żeby na nią wjechać ? :/

[...] się jak kloc i sporo pozapominałam. Ale mam nadzieję,że szybko to nadrobię. Wczoraj robiliśmy trening no-gi,czego,jak już wiecie, nie lubię Ale nie było źle. Dla przypomnienia porobiliśmy trójkąt i balachę z gardy. Na wczorajszym treningu skupiliśmy się głównie na przechodzeniu otwartej gardy - ćwiczyliśmy sweepy z tej pozycji, dźwignie na [...]

[...] które wyciołem z magazynu kung fu inside który kopiłem przypadkiem na targu. Też z tego bylem dumny bo miałem paręnaście lat :) - od dawna "wdzianko" nie ma dla mnie znaczenia i rozbrajają mnie wymogi szkół by piżamkę mieć obowiązkowo i jak w przypadku wing Tsunu zapłacić za nią konkretną kasę - paranoja to jest. przepraszam za oftop

[...] nie ma jakiegoś cudownego sterydu, który niemal, że będzie tani, to jeszcze bezpieczny i szybki. No ale może znacie coś co jest zbliżone do moich oczekiwań? (dla przypomnienia : Aby cena była nie za duża, aby nie zniszczyc sobie zbyt szybko wątroby i aby efekty szybko przyszly). Chciałbym wiedzieć także jak często trzeba go brać.. . Czekam na [...]

ta plama zniknie ale co ze skora zeby nie schodzila wiesz moze co z nia zrobic? Zmieniony przez - unblack w dniu 2009-09-01 19:56:20

[...] nie ma jakiegoś cudownego sterydu, który niemal, że będzie tani, to jeszcze bezpieczny i szybki. No ale może znacie coś co jest zbliżone do moich oczekiwań? (dla przypomnienia : Aby cena była nie za duża, aby nie zniszczyc sobie zbyt szybko wątroby i aby efekty szybko przyszly). Chciałbym wiedzieć także jak często trzeba go brać.. . Czekam na [...]

klata zyska duzo po wycieciu. bokiem wyglada cholernie podobnie do mojej, brakuje jej takiej "pelnosci". jak cos rozkminisz z nia to daj znac, ja po prostu licze ze pomimo skupiania sie na trojboju jakos sama urosnie z siebie :D ogolnie to duzy chlop jestes i jak widac zawsze byles. problemow ze zdobywaniem miesa to ty nie masz, [...]

kolejny co cześć nie mówi fota już była aaa miałam dodać, buzi oprócz Resa:D aaa jak będę jechała zostawię foto Edhelki Res, specjalnie dla ciebie wiem, że się nią interesujesz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 17:55:25

h** mnie z nią, liczy się masa, właśnie dlatego jadę na grill, na 18-tą, nażrę się kiełbasek Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-01 15:10:08

Mała korekta propozycji Blaua : 1 brzuszki z nogami opartymi o taboret. 2 przysiady 3 ten punkt lepiej opuścić skoro to są początki 4 wyciskanie sztangielek w leżeniu w gore 5 patrz pkt. 3 6 patrz ptk. 3 7 podciąganie na drążku nachwytem 8 patrz pkt. 3 9 uginanie ramion ze stangielkami w siadzie stylem mlotkowym 10 tu zwykłe pompki póki co [...]

zawijasz na drazku tak by powstala petla, jak masz gume przecieta to zawijasz oba konce na gorze i masz cos jak zwisajaca skakanka. Stawiasz na nia noge jedna, zaleznie od dlugosci na stojaco lub kolanem i tak sie podciagasz. Guma pomaga ci odejmujac troche ciezaru

[...] Ting miał dwóch osobistych uczniów w Jugosławii, jeden to Milan drugi Slavko Truntic, obaj byli karatekami i judokami z wieloletnim stażem, po pokazie Wing Tsun zostali uczniami Sijo Leung Tinga, Milan szedł w stronę full contactu i walk sportowych, Slavko i jego uczeń Norbert Maday woleli czystą formę wing tsun bez rękawic i kockboxingu, [...]

[...] do Was odnosnie napisanego przez ANATOMA artykulu "Trening metodą "HEAVY DUTY" - Mike Menzter." Jest tam napisane cos takiego: CYTAT Przed każdym ćwiczeniem głównym (wyciskania, przysiady, wiosłowania)stosuje się 2-3 serie rozgrzewkowe, a później przechodzi się do 1 serii maksymalnej. Po rozgrzewce przed maksymalną serią ćwiczenia głównego jest [...]

REV ja akurat mam genetycznie ze mi klata nie idzie kosztem barkow ktore przejmuja prace. I akurat tyle co ja wiem o treningu i tyle co metod wyprobowalem na nia to duza wiekszosc na tym forum nie wie Wiec zle trafiles z cieta riposta gdzie defakto ja nie kierowalem do Ciebie swojej wypowiedzi

Ember, venka miałam rozbić węgle i zrobiłam to. Do potreningowego dodałam część rozbitych węgli Nie oszukuję ps.Chociaz wydaje mi sie,ze i tak zrobisz jak uwazasz kathy już nie robię po 'mojemu'. Spoko loco dariusz odebrało mi mowę. Dziękuję Pełna rozpiska już wydrukowana, śniadanko już zgodnie z nią. ...ale miła niespodzianka z samego ranka

21 kwietnia ub. roku z dnia na dzień straciłem słuch w lewym uchu. Poszedłem do laryngologa , dostałem skierowanie na ostry dyżur do szpitala. Lekarze w szpitalu zdiagnozowali zawał ucha. Miałem nadzieję że tak nie jest. Tu nadzieja została spełniona - po 10 dniach intensywnej, bezskutecznej terapii szpitalnej okazało się ,że ucho jest zupełnie [...]

a winstrol z IP jak obecnie?? bo mam cetke ale nie bede miał tyle pieniedzy na nia

[...] bedzie dobre rozwiazanie na 3 posilek wale to co na 2... troche oliwy i warzywa mysle ze bedzie optymalne rozwiazanie... jezeli chodzi o mnie to daze do tego by miec odpowiednia mase i sylwetke nie boje sie wyzwan jezeli chodzi o scisla diete:D damy rade.. nie ma sie co przekomazac kto z was ma wieksza wiedze.. mysle ze oboje ja posiadacie i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: dawno temu Uprawiane inne sporty: obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: pracuje nad nią Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak