nia

aaaa :( z laska sie nie uklada , ze studiow mnie wy***ia chyba i ogolnie*****nia

staruch powiedział co wiedział a matura mi potrzebna bo bede mógł sie nia na nk pochwalić

[...] za chwilowe bujanie w obłokach, ale się mylił. Komisja bowiem już od dłuższego czasu podejrzewała u zawodnika stosowanie sterydów. Obecnie rozważana jest nawet dożywotnia dyskwalifikacja dla gracza. Sterydy w tym sporcie to poważny problem. Nie możemy być pobłażliwi dla licznych przypadków dopingu, nie mamy prawa ich ignorować. Moim [...]

3 Bobry Bullet co to za historia Trzeba się było drzeć gdzie jest, potem targać po nią z bejsbolem (chyba każdy ma przy łóżku?) potem ją na kija w domu i był byś bohaterem ulicy brat Fedora w Poznaniu z Mariuszem "tanioniesprzedającymskóropodobnychwyrobów" Pudzianowskim Pudzian tam jakąś galę zapowiadał czy coś. W ogóle poczytałęm 5 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FfLtA8SkmVw kurcze sam nie wiem czy wole jej słuchac, czy na nią patrzeć

No lajtowo rzeczywiście źle Cię zrozumiałem. Właśnie pokłóciłem się z mamą bo oglądnąłem początek Zeitgeista i mi odyebało na mózg i zacząłem z nią gadać o naszej wierze no i nie przegadasz "starszym" katolikom już do rozsądku. Sam jestem wierzący to muszę przyznać. Nie jestem wzorem katolika na pewno ale do Kościoła chodzę i wierzę, że [...]

Posparowałbym z nią w parterze

drugie nie wiem czemu mu spalili ??!! I czemu nie szedl do przodu z ciezarem widac wielki zapas. Jak zwykle trójboisci nie przykladają uwagi do lawki i przez nią przegrywają.

[...] powiem, że udział w zawodach totalnie się nie udał ale cieszę, że startowałem bo ze wszystkich moich dotychczasowych startów zdobyłem w Wawie najwięcej cennego doświadczenia, które na 1000% zaprocentuje w przyszłym sezonie Pokolei...... WAGA Hehe muszę przyznać, że ostatni tydzień to była redukcja mojego życia. Zeszło koło 4kg wagi, z pasa z [...]

Nie dam rady żyć bez siłki, musieliby mnie zamknąć, żebym na nią nie poszedł. Świetnie się czuje, nie jestem przemęczony. Zaryzykuje bez tej przerwy. Jak ułożę sobie plan fbw to oczywiście pokaże go do oceny. Wielkie dzięki za pomoc.

Tak się składa że moja żonka też jest w czwartym miesiącu ciąży i jak by jakiś gość jej tylko zagroził pobiciem (a nie mówię o podniesieniu na nią ręki) to by miał "bardzo ciężko".Jak by było ich więcej - nie ma co zgrywać bohatera - darował bym na chwilę ale zapamiętał bym ich i znalazł w późniejszym terminie - pojedynczo. Gdyby jednak [...]

[...] ciezary ok wez wiecej na nastepnym treningu wybijaj sie z piety przy powrocie do wyprostu w czasie wypadów na pewno będzie więcej! Tylko ciężko jest przy 15 powtórzeniach, ale spróbuje:) Co do pięty, do dokładnie szuram nia po podłodze, i sie zastanawiałam czy to dobrze;) pompki ok na nastepnym treningu x7 tak jest Masz gruba [...]

co się tu kierwa dzieje?? pytam się ?? pospałem odpocząłem i już mogę normalnie funkcjonować ,wódka to zuo i trzeba ja w mordę lać wczoraj ostro z nią powalczyłem !

[...] kebaby, pizze. Postaram się nie wracać do słodkich napojów. Nie będę miał czasu żeby sobie gotować kurczaki itd, więc będę się zapewne żywił tym co znajdę w lodówce. Siłownia raczej na pewno odpada, nie będzie na nią czasu. W sumie mam rowerek stacjonarny w domu, postaram się chociaż na chwilę na niego wskoczyć i zrobić parę kilometrów żeby [...]

[...] Podkuty żeliwną podkową. Poczułem się jakbym dostał żelaznym drągiem w ryło... Zaraz, zaraz. Właśnie to się stało. W tej posranej, zdezelowanej ławce, podpórki do odkładania sztangi były niemal pod kątem prostym do stojaka. Na starej siłce były podgięte do góry i można było się o gryf opierać. "Spadła mi na łeb sztanga" - pojąłem po chwili. [...]

[...] około 19:00 zmontowałem jakąś przekąskę, a po niej jednak poszedłem na siłownię. JS 9 WL 9 x 1 x 110 kg MC sumo/klasyk 1-2-1-2-1-2-3 / 130 kg (z opaską na oczach) Do wyciskania założyłem dzisiaj długą koszulkę, a pod nią wsadziłem piankowy klocek do jogi nieco powyżej lędźwi. Muszę wymusić mostek i chciałem mieć pewność, że plecy będą w łuk. Bo [...]

[...] TV ma ograniczone. Zobaczcie sami, ile trzeba było żeby świadomie podchodzić do kwestii żywieniowych, ile jeszcze mamy pytań i ile zaciekłych sporów bylibyśmy w stanie na temat żywienia podjąć, gdyby nie wpisane do tego działu zasady nie "wpyerd...nia się z ryjem" i "rób i pozwól robić innym". Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-28 10:13:19

[...] będzie to jak nadanie szlachectwa. Najlepiej wchodzi z żurkami, ale bigos czy gulaszowa też tworzą z nią udane związki. Super sprawa. Trudny dzień za mną. Z pamiętnika... Śniadania to zło. Kawa z masłem to niebo. I tak jakoś mi zeszło do 11:00. O 11:00 trzy jajka na smalcu i pure z batata. Odwiozłem Młodego do matki i posmarowałem na siłownię. [...]

[...] świnie. Białko, węglowodany i świnki obrastają mięsem bez treningu. Słoniną też, ale przecież nawet największy tucznik ma mięśnie (np. szynkę, schab, karkówkę) Wysiłek mięśnia to skurcz. Siła skurczu to napięcie. Kiedy mięsień skurczy się najmocniej? Kiedy musi pokonać opór. Im większy opór, tym większe napięcie mięśnia. Im większe napięcie [...]

[...] będzie cenne szkolenie, ale raczej skorzystają z niego chłopaki dążący do wyników sylwetkowych. Myślę, że moje plany po nowym roku nie będą zawierały komponentu dokładania, ale raczej odejmowania :-) Wolę mieć jak najmniej do noszenia na grzbiecie. Muskulatura wyhodowana na bazie rozrostu sarkoplazmy jest jak piękny ogród, czyli wymaga [...]