nia

[...] wykonałam dziś %-) Miałam się upomnieć u Szefostwa o wskazówki, dać foty, których notabene nie umiem zrobić prawidłowo, ale nie wiem czy jestem gotowa na poważne wyzwania, trochę się upupiłam z jedzeniem, a wiadomo- miska to podstawa. robim co możem- serio %-) Niemniej jednak chcę, pragnę pozostać aktywna dlatego dziś: [...]

Jeszcze co do ręki , bo nic nie wstawiałem jak to wygląda mniej więcej to daje najszersze z teraz po wstaniu i po sniadaniu bo światło na siłce a światło normalne robi różnice i kolor łapki %-). .Jeszcze na ręce opuchlizna mocna ale już schodzi, dzis mogę nią ruszać nawet i wyprostować . W nocy wymiotowałem, nie wiem czy twaróg był lipny czy co [...]

[...] warunkiem,musiałoby w nią być uzbrojonych wielu funkcjonariuszy,bo agresywny tłum to wściekła,bezmyślna chołota,która chce zrobić kuku wszystkim ludziom z zabezpieczenia imprezy policjantom,czy też ochronie i używa i rzuca wszystkim co pod ręką.Gdyby prący i niszczący tłum zobaczył jak "pierwszy szereg" pada po użyciu,to reszta [...]

Piotrus jakby ktos inny wstawil te zdjecia to bym w***al bana od razu. Cos ty z soba chlopie zrobil. Bylo konkretnie a teraz jest ****nia. Bierz sie za robote

a taka dlon , trzeba sie z nia witac wchodzac na silownie, Masza kiedys wlozyl jej w reke sztangielke

jeszcze nie zona ale o nia bym sie nie martwil raczej o B-50 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-15 16:12:26

najbardziej wkurzają mnie goście co pier.....że jest h....nia a sami sie wstydzą wstawić swojego zdjęcia.leszczyk leszczyka nie powinien krytykować.z drugiej strony po hu... wstawiacie zdjęcia w tym dziale jak wyglądacie jak biegacze na 5000m z keni.są inne działy do tego.to jest temat dla KOKSÓW!!!!

Tak z ciekawości tylko. Sam rozpocząłem ostatnio suplementowanie vit D na sezon ziomowy, sporo o tym było na potreningu.pl i wgl ciekawy temat to jest %-) A z językiem ciśnij ostro i nie mów, że to mało przydatne jest! %-) Jak nie odpuścisz nauki i pojedziesz z nią ostro to zobaczysz być może za kilka lat dobre efekty ( $$ \-) ) Tak samo jak i [...]

Biedna moja łażą te lody za Tobą, ale jesteś bardzo dzielna ! tak trzymać, Mamo! co do tych dodatkowych kalorii przy karmieniu to nie z autopsji co prawda ale z obserwacji ludzikow (zwlaszcza mamuś mlodych) z boku wydedukowało mnie się, że te 500-800kcal więcej to chyba w ostatnim trymestrze powinno sie spożywać (chyba że chce się zamienić w [...]

Cora, te zachlannosc mozna tez nazwac lakomstwem. Och, to i moja bolaczka. Dlatego moja metoda jest zakaz probowania wszystkiego co dobre a kaloryczne i dostepne w duzych ilosciach. Rada - jak masz ochote na czekolade to zjedz 1 kostke gorzkiej - jest do bani. Mi po 1 kostce wzrasta 10- krotnie apetyt na 20 kolejnych, w dodatku z nadzienem. :) [...]

a jesli chodzi o definicje to moge nad nia pracowac przez ostatnie trzy miesiace tego cyklu czyli marzec kwiecien maj?? - po co planować redukcję skoro przy obecnych suplach i porządnej diecie możesz budować sam mięsień? Nie jedz na siłę tylko wszystko oblicz i obserwuj lustro jakie przynosi efekty. Jeśli zauważysz , że boczki się pojawiają [...]

[...] 3mg yohy Ilości nie za wielkie, ale zawsze. Efekty?U mnie dyma to była totalna klapa. Po pierwsze, wkurzała mnie, bo chodziłem cały czas wkurzony Po drugie, po 1,5-2 tygodniach brania PRZED treningiem, zaczęła mnie tak napieprzać głowa podczas ćwiczeń (silny ból z tyłu głowy, pewnie ciśnieniowy), że musiałem ją odstawić. Przestałem brać dawkę [...]

[...] np. Żadne steroidy nie pomogą jeśli masz niewłaściwy wzór chodu (mówi się o tym quad avoidance gait). Odbudową mięśni i przywróceniem właściwych wzorców ruchu po zabiegach zajmują się fizjoterapeuci. Zanikowi ulega najczęściej część przyśrodkowa mięśnia (VMO) i na nią zwykle powinna być skierowana elektrostymulacja plus celowane ćwiczenia.

skoro masz w rodzinie lekarza to pogadaj z nim. Obwód głowy przyśrodkowej bo o nią chodzi dokonuje się poprzez pomiar nadkolanowy 10 cm powyżej podstawy rzepki

Sprawdziłem wyciskanie z podwieszonym obciażeniem na gumach. Okazało się to także świetnym dowodem na "pamięć mięśniową"-gdy to trenowałem-przypomniało mnie się,jak kiedys z kolegami chyba przez tydzień męczylismy ten sposób wyciskania w różnorakich obciążeniach i seriach. Aż nam sie znudziło..:) [...]

[...] pogodzili się tym, że jest przydatna w świecie sportu, do dodatkowo okazuje się, że może być pomocna w chorobach neurodegeneracyjnych (vide Parkinson), dodatkowo fakt wiązania przez nią H2O powoduje, że chroni komórki przed wolnymi rodnikami, czyli działa p/nowotworowo pośrednio. Wyniki badań do znalezienia w necie, jak ktoś nie wierzy na [...]

ściągnełam apkę, teraz idzie do mnie karta. Rozumiem ze tą kartą mogę płacić jak kredytówką/debetówką bardziej (pod warunkiem zasilenia)? I będzie tylko przeliczenie kursu, a nie jakieś dodatkowe opłaty za przewalutowania etc.? Będę w środku tygodnia - czyli ta prowizja weekendowa mnie nie dotyczy. Czyli zasilam złotówkami, a płacę w koronach. A [...]

wynik zawsze jest jakas srednia badania z reguly - a nawet nigdy - nie sa robione na 1 osobie tylko im wiecej tym lepiej latwiej uniknac jakis dziwnych skrajnosci wyciaga sie srednia i mozna liczyc na to ze ta srednia jest dobra -> bo tyle roznych osob bralo udzial a to +/- to rozbieznosci w wyniku zawsze jest tak ze ktos bedzie mial wiecej [...]

[...] ryba (dorsz, miruna, panga) -marchewka -pietruszka -por -cebula -przyprawy -pomidory w puszce i przecier pomidorowy (można kupić w butelkach lub kartonach) Sposób przygotowania: Rybę dzielimy na małe kosteczki i smażymy na Pamie, można przyprawić według swojego uznania. Marchewkę, pietruszkę, pora i cebulę szatkujemy i dusimy na patelni, [...]

[...] trzeba nauczyc sie cieszyc dana chwila i skupic sie na czynnosci ktora wykonujemy w danej chwili. Takie proste a za razem takie trudne! Jutrzejszy dzien zacznijcie od dania cialu pozytywnego sygnalu, DUZY USMIECH DO SAMEJ SIEBIE W LUSTRZE na prawde jest pomocny. Caly czas powtarzamy sobie ze mamy za duzo na glowie, ze czegos nam sie nie [...]