net

chcesz powiedzieć, że w swoim bcaa masz 390kcal na 100g prochu? Nie wiem czemu ta fotka się nie załadowała. Jak by co to link https://zapodaj.net/c482709988e41.jpg.html

[...] 5-3-2 Fri (4) 2 x 5 Sat (5) 2 x 5 Week 2 Mon (6) 2 x 5 Tues (7) 6 Singles Wed (8) 1 x 10 Fri (9) 2 x 5 Sat (10) 5-3-2 Zainteresowanych odsyłamy do źródła: http://danjohn.net/2011/06/even-easier-strength-perform-better-notes/ W związku z powyższym dziś zrobiłem dwie serie po pięć powtórzeń na każdą nogę. Przysiady robiłem z 1s zatrzymaniem w [...]

http://zapisz.net/images/782_20160514_135936.jpg

Omlet: jajka, boczek, awokado, pomidor, zielona cebulka, przyprawy https://zapodaj.net/a1fe4513991cf.jpg.html

[...] tempie ;-) Po schodach, nie biegałem dawno, ale mocno w kolana pójdzie. Przy mojej aktywności PIstoletowej nie wiem czy to będzie dobry pomysł, ale zawsze jakaś opcja jest. Muszę wszystko przemyśleć i jakąś decyzję wypracować. Przy okazji, ciekawy art dla zainteresowanych Siłą: http://danjohn.net/2011/06/even-easier-strength-perform-better-notes/

https://zapodaj.net/382328b75be8e.jpg.html zdjęcie brata bo nie doszło problem z tą częscią brzucha pompuje się jak balon po piciu np wody a tłuszcz nie schodzi i ogólnie jaki to bf może być ? dalej redukcja?

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13177290_1583577561935400_7713881725441848437_n.jpg?oh=4fa68a1e84d19f133ddf575eebd294c7&oe=57E19A2C \-)

[...] iż będę gruby jak świnia. :D Ułożyłem sobie codzienna diete, powinna ona pomóc mi w przybraniu dużej ilości tłuszczów. Przy normalnym zapotrzebowaniu 1600 kcal, ja będę pochłaniał aż 3200kcal. Co myślicie o niej? O ile moja masa wzrośnie wg. Was po miesiącu praktykowania jej? Screen diety: https://zapodaj.net/images/33518bd837dba.png Pozdrawiam

pytaj mnie xD pof tanku mowi ze tu hooy widac %-) https://zapodaj.net/0ad16b29d5558.png.html https://zapodaj.net/e74f8ef2344b1.png.html https://zapodaj.net/e509efea829c5.jpg.html

https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13226629_1127386220654384_2870210511752515913_n.jpg?oh=1148ddf28acfdb956f00e14d49b3a15f&oe=57D7A9DE

Podczas ustawki będzie też okazja przetestować najnowsze nabytki Radka Słodkiewicza-już się cieszę :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13151396_624820837673768_633843671620036173_n.jpg?oh=fd5e86728bf9f2aa27a17a0703c79f0d&oe=579DD796 Super grube gryfy na trening ramion!

http://www.chrisstroud.net/pull-up-progression-template-for-crossfit/ na poprawę pull up i itd

Witam Potrzebuje rady odnośnie sosu http://zbiedronki.pogodnie.net.pl/p_118_pingo-doce-gusto-d'itaila-sos-pomidorowy-z-bazylia.html można dodawać na redukcji czy lepiej odpuścić sobie ten produkt ? Niby nie widać w składzie jakiś podbijaczy cukru, ani olejów utwardzonych ale co ja tam wiem, zdaje się na wasza opinię

Ja myślałem, że tylko ja znam telewizjada.net i zrobię tu kiedyś furorę linkiem...

nie jest taki zły ten na ExS. Panowie ogarniają coś, jedynie czasami za mało emocji wkłądają:-) wyrobili się, na początku było gorzej z ich komentarzem. Ale po prostu się przyzwyczaiłeś do Jurasa i Janisza :-P na telewizjada net jest ESC oo nie znałem tej strony, fajna jakość. Sog jak wejdzie };-)

na telewizjada net jest ESC ;-)

Uczestnik nr 13 1) Dane Nick:wiesiooooo Wiek:22 Staż:rok Wzrost:182cm Waga ciała:99kg Body fat: nie wierze internetom Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 2) Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według [...]

[...] wiesiooooo..... ] 1) Dane Nick:wiesiooooo Wiek:22 Staż:rok Wzrost:182cm Waga ciała:99kg Body fat: nie wierze internetom Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 [...]

Tak jak tylko będziesz obserwował i analizował na spokojnie ćwiczenia to takie drobne poprawki sam wprowadzisz bo tego przez net się nie da zrobić.

[...] nie pasuje bo rozwala konsystencje. wyjdzie wam wręcz czekolada do krojenia jesli bedzie odpowiednio geste Bardzo fajnie jarmuż sie komponuje jako warzywko low carb z niskim net carb. 3zl/1kg 3Mini skoki z piątku ;) https://www.youtube.com/watch?v=k3rZ0STOhlM odczucia, ekplozywne ruchy na keto są tak sam silne jak na weglowodanach, po keto [...]