net

Cześć, tak jak w temacie "Złamanie głowy kości promieniowej bliższej" przedramie/łokieć. Jestem po operacji już 6tygodni(aktualnie szósty tydzień leci) złamanie było centralnie w główce i została chirurgicznie zespolona śrubką... Dlaczego tak? Bo lekarz pierwszego kontaktu na pogotowiu dał ciała.. kazał przemyć obtarte rany i zawinać w bandaż z [...]

[...] wiek 26 lat wzrost 170 cm poki co nie mam dostępu do siłowni wiec macham tym co posiadam a nie ma tego za duzo. Cel jeden ,przed 30 zrobić taka sylwetke :P https://zapodaj.net/images/71fbfa4d210a6.bmp Aktualnie redukcja jeszcze jakieś 2 miesiące Dieta 2750 kcl 200g B 167 W 158 T Trening siłowy 6x w tygodniu 2x aeoroby 1x interwały Aktualne [...]

[...] być na I zawodach GP Pepa-niestety nie dostałem paszportu i nie mogłem wyjechać z kraju -20 km od polskiej granicy-takie to były czasy. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14502853_1067580346696530_7840301337632841157_n.jpg?oh=50511a3f39564e1fe0b8ef7261895f87&oe=5886C69D Oprócz polskich kulturystów- miedzy innymi :Seby [...]

General European Pharmaceuticals https://ge-pharma.net/ Susta /SFD/2017/1/24/0e8083cdd6354fb1b03f6334d273bf47.jpg /SFD/2017/1/24/ad47b4d73dd240c9a402ffa4ff047e20.jpg /SFD/2017/1/24/64d0fa51614d482c9b98f205c8fe7562.jpg Prop /SFD/2017/1/24/af7fb0213d8046a98a23ffb61a3f99b9.jpg /SFD/2017/1/24/65acb7bd2f184a02a417e6fa4a8db0d9.jpg Cypio [...]

[...] robi ktoś,kto to potrafi zrobić np Maceek O Drazekm i Jezoo nawet nie wspominam,bo pewnie na co dzień to robią w przerwach na reklamę :): https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19399934_10211595119211742_2442406595731386152_n.jpg?oh=ce41ff39ab1a0aa59b1e714a4015c9cc&oe=59F4D4C1 Mysłę ,że śmiało możecie się go spytać ,jak doszedł do tej [...]

Witam. Tym razem mam problem z wątróbką z indyka. Które wartości makro są prawidłowe? Strona ileważy.pl: 18,3gB - 5,5gT - 128kcal Strona kalkulatorkalorii.net: 18gB - 16gT - 228kcal Postanowiłem sprawdzić makro na stronach zagranicznych i dalej to samo: Strona nutritiondata.self.com: 17,8gB - 16,4gT - 228kcal Strona ndb.nal.usda.gov: 18,2gB - [...]

Otóż od 4-5 miesięcy ćwiczę aerobowo ze względu na moją (wiotkość stawów),jednocześnie miałem wypadek co skutkowało wykonaniem zabiegu na prawym barku (zszycie torebki trzymającej bark + śruby) przez co nie mogę niestety chodzić na siłownię co wyklucza pewne możliwości transformacji mięśni i stawów. Dlatego chciałem się poradzić w jaki sposób mogę [...]

[...] Jak zacząłem chodzić na siłownię, przeszedłem na dietę 'domową' - zrezygnowałem z pudełek. Poniżej wysyłam przykładowy dzień z mojej diety : [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 80 Badania w załączniku [...]

Syfy tego pokroju, to mała objętość. Tutaj zrzuty: 1. https://zapodaj.net/87fda58bb4707.jpg.html https://zapodaj.net/2c651234b9b26.jpg.html https://zapodaj.net/53aed8f92655e.jpg.html https://zapodaj.net/b5101e79d96b8.jpg.html 2. https://zapodaj.net/8ca64baa7f9c8.jpg.html https://zapodaj.net/c9720b30d52bf.jpg.html [...]

Zdjęcia:-) http://zapodaj.net/images/bce2c6b04a263.jpg http://zapodaj.net/images/0cf4ec572663a.jpg http://zapodaj.net/images/e4fc53093c177.jpg http://zapodaj.net/images/de354e4688bed.jpg http://zapodaj.net/images/106d593173278.jpg http://zapodaj.net/images/fccaaf39f9b14.jpg http://zapodaj.net/images/7385394c51b4f.jpg [...]

[...] http://www.flexonline.com/sites/flexonline.com/files/styles/node_image/public/vlad-wolf-vegas.jpg https://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/527688_370169389726323_1519676496_n.jpg http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/622192_370791149664147_2029224472_o.jpg [...]

Kategoria + 100 kg,ostatecznie wystartowało 7 zawodników,w tym nasz forumowicz Domis. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55480199_10216482411951006_8522100299433771008_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=5f2f4e2b1ec986ed74964e5b7875167a&oe=5D1BCEBE [...]

[...] mięśni zbudujemy. Każdy z nas posiada fizjologiczne ograniczenia odnośnie "odkładania" azotu w organizmie. Jak stworzyć optymalne warunki do wykorzystania potencjału genetycznego Znana jest opinia, że genetyczne uwarunkowania zdolności do odkładania tkanki mięśniowej wpływają bardziej na wielkość udziału poszczególnych składników (mięso, [...]

Kolejne,już przybyli kulturyści z Belgii i Holandii,czyli Paweł i Mateusz https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54728926_10216471690642980_2812952503681810432_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=d5a67ced909b1dfd45b322bfa0c0a1e6&oe=5D0706C8 [...]

Kolejne: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/53485352_10216471643881811_5420456749998014464_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=37a97d394ddb69202dd68269e49574d0&oe=5D1B0226 [...]

Jeszcze kilka zdjęc z tych zawodów z Marcinem Przyszlakiem [...]

cd [...]

[...] oczywiście na spokojnie, ale wiem na ile mogę Sobie pozwolić i zobaczymy do jakiego momentu będę mógł poszaleć :)) Moje aktualne wymiary na dzień 07.03.2020r https://zapodaj.net/images/4f131976f1ba3.jpg Tutaj kilka słów o challengu i moja "forma" startowa, na dzień 07.03.2020r https://www.youtube.com/watch?v=HjnjYlmsHLA Moje poczynania chcę [...]

[...] normalnie jest lepiej. No i na zywo duzo lepiej moim zdaniem , jeszcze jak pod swiatlo sie stanie to juz dla mnie calkiem spoko. No ale do rzeczy: http://zapodaj.net/1cb0fd71c69ab.jpg.html http://zapodaj.net/402a5b884b17a.jpg.html http://zapodaj.net/cd8ba3942deff.jpg.html http://zapodaj.net/c860c71328d51.jpg.html [...]