generalnie warto korzystać ze wszystkich orzechów, każde mają coś cennego w mniejszej lub większej ilości. Osobiście na stanie w kuchni mam z 4-5 rodzajów orzechów i w zależności od chęci, czy czasu od osstatniego używania dodaję do dań, najczęściej jednak używam w takiej kolejności włoskie -> migdały -> pini -> laskowe -> nerkowce
Arachidy wymień na nerkowce laskowe ite. I te wafla dołóż tam tych kasz...a nie wafli. Przeleci to przez Ciebie nawet nie wiesz kiedy Co do aerobow je zostaw sobie np do 30,min po silowym 2-3,razy w tyg. Zdecydowanie starczy. A silowy weź Fbw cale ciało. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-20 21:51:45 Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]
[...] a bananow mozemy jesć duzo dziennie ?? i w jednej porcji ile by było ok ? bo zawieraja chyba sporo cukrów ?? :/ a jeszcze chciałem zapytać czy orzechy typu miigdały nerkowce włoksie braziilijsskie są cieżko strawne i długo sie trawią w naszym organizmie ?? bo mam bzika na ich punkkcie i jadam ich ok 100 gam dzienniie w posiłku przed [...]