nauka

[...] Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 107 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : studia, nauka przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od dwóch dni truchtam ale mam słabą kondycje, brzuszki w domu też od dwóch dni Odżywianie : jem tyle ile mam [...]

[...] średnio zaawansowanym, z uwagi na to, że już miałem styczność z karate (kwestia doskonalenia nabytych kiedyś umiejętności, wypracowania kondycji i siły na nowo oraz dalsza nauka). Nie mniej jednak spotkałem się z kilkoma nowymi lub zapomnianymi nazwami (jak nazwy powierzchni atakujących stopy przy mae geri), no i trochę mnie to jednak [...]

[...] to jakoś zmienić teraz pytanie, jak? Mam treningi boksu poniedziałek, środa, piątek - jak do tego wpiąć trening na siłowni? Wiadomo mam także inne obowiązki, szkoła, nauka. 1. Myślałem żeby zrobić tak: po szkole odrazu na siłownie po siłowni odrazu na trening boksu - ale czy to jest możliwe, dam rade zrobić 2 treningi takie? 2. Inną opcją [...]

[...] bledne. Devraha Baba maxymalny "egzot" w swojej klasie, pelen respekt jak czytacie na dole gosciu NIC NIE JE :) i to jest mozliwe. Nawet NASA potwierdza to oraz wspoczesna nauka Zaraz zaraz czemu my tego nie sluyszymy w telewizji ? w gazetach ? itp. Lub moze czemu mnie tego nie ucza w szkole ? Bo zachwialo by do doktryna i przekonaniami jakie [...]

[...] w stanie minimalnej świadomości podano dożylnie BCAA, poprawiły się ich umiejętności związane z jedzeniem czy załatwianiem potrzeb fizjologicznych. Wygląda więc na to, że nauka zyskuje coraz więcej dowodów wskazujących na ważną rolę regenerującą aminokwasów rozgałęzionych. ------------------------------------------------------------------ I co [...]

[...] 176 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 87 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen codziennie, cwiczenia w domu brzuszki pompki przysiady Odżywianie: 2 razy dzienie, jem wszsytko ale w ograniczonych [...]

Witam wszystkim z napisaniem posta nosilem sie juz od dluzszego czasu lecz klucilo sie ze mna zawracanie wam dupy, lecz powoli zaczynam byc zdesperowany.. mam 17 lat 178 cm wzrostu i waze 60 kilo. Od pol roku cwicze intensywnie w domu ( okolo 3 razy w tygodniu po okolo poltorej godziny ) i od pol roku takze zmienilem diametralnie to jak sie [...]

[...] 89 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: pisanie pracy i nauka do obrony i tylko to, zadnych innych aktywnosci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: pije 4-5kaw dziennie z mlekiem i cukrem. kocham chipsy, [...]

[...] sztangielek bokiem w górę 3x 10 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 10 Kaptury: WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 3x 10 Nogi staram się robić, gdy mam czas w tygodniu(nauka w szkole) Nogi: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x 10 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x 10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x 10 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG 3x 10 [...]

FitMax Nutrition zaprasza na elitarne warsztaty treningowe, prowadzone przez profesjonalny zespół trenerów personalnych i zawodników sportów sylwetkowych. Marek"Oley"Olejniczak - Mistrz Świata w kulturystyce, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Europy, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Norbert Tymczak - Wice mistrz Polski w [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 18-20% Aktywność w ciągu dnia: orbitrek 30-60min, praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg. muay thai (ostatnio rzadziej - nauka) Odżywianie: lubie kuraka, wieprzowinke, smazone sery, mleko, platki sniadaniowe :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: swietny [...]

[...] swojej wiedzy o kulturce przedstawiam swoj trening i prosze o podsumowanie ludzi ktorzy sie na tym znaja (tylko nie surowo:) przed wakacjami zaczalem cw ale to byla zabawa i nauka cw od wrzesnia ostro ruszylem z treningiem i suplementacja rozpisze moj trening z ostatnich 2 miesiecy poniedzialek KLATA wyciskanie poziome 20 8 4 1 2 1 skos w gore 4 [...]

Witam serdecznie, Parafrazując osiołka z pierwszej części Shreka ( Śpiewać każdy może)wiem już, że uprawiać sporty walki i poznawać systemy combatowe może również każdy, niezależnie od poglądów, przekonań, zapatrywań politycznych, wartości duchowych czy po prostu wykonywanego zawodu. Chciałbym, żeby w tym temacie inni forumowicze opisywali swoje [...]

[...] Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 19% Aktywność w ciągu dnia : głównie nauka i studiowanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, codziennie 40 minut rowerem (w obie strony do polibudy) Odżywianie : dieta, o [...]

[...] 20 lat 194cm wzrostu i waze 83 kg;) zaraz napisze swój plan który ułożyłem sam. ćwiczyłem tym systemem juz 2 lata temu co przyniosło mi 94 kg(czyli bardzo dobrze)! niestety nauka matura itd i musiałem przerwac. Stres mnie strasznie ,,wychudził" i rózne używki tego świata ale mniejsza o to! Już pisze trening i prosze o ocene bo mimo tego ze [...]

[...] dochodził alko, często zaniedbana dieta etc. Nevermind. Ze względu na aktualny mój tryb życia - jestem specjalistą IT, czyli mnóstwo siedzenia w jednym miejscu oraz ciągła nauka - po za odpowiednim odżywnieniem ciała według niektórych bardzo przydatnych porad wyszukanych przez wujka Gugle oraz dzięki sfd.pl jestem w stanie sam określić jakie są [...]

[...] obie te rzeczy. Przykładam się na treningach i ćwiczę w domu 7 partii mięśni każda 2 razy w tygodniu + brzuch codziennie. Jak wiadomo nie zawsze mam czas bo zmęczenie i nauka... Wydaje mi się, że ważę stosunkowo mało jak na takie duże fałdy w brzuchu... Szukam porad, dotyczących szybkości i zrucenia tych fałd zarazem. Uważam, że mam słabe [...]

/SFD/Images/2015/12/21/2056a7f2684c42dcb44f3b93e93b52c9.jpg Kluby w Polsce to nie tylko miejsca do prowadzenia treningu. Kwitnie tam życie towarzyskie oraz rozmowy na najróżniejsze tematy, w tym treningowe. Niestety, opowieści i wiedza wielu bywalców często nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Oto kilka, najbardziej sprzecznych z nauką [...]

Jackie nie ma jeszcze na forum swojej galerii więc postanowiłem ją założyć;]. Jackie Chan a właściwie Chan Kong-Sang urodził sie w Hongkongu 7 kwietnia 1954r. Obecnie aktor, reżyser i scenarzysta. Jackie ćwiczył kung-fu od najmłodszych lat. Kiedy chłopiec miał 7 lat, jego ojciec wyjechał do Australii. Kilka miesięcy później wyjechała tam także [...]

[...] to i owo o tych specyfikach - większość postów na ten temat była z lat 2002 - 2003 - więc z czystej ciekawości i troski o własne zdrowie zapytam czy coś współczesna nauka nie zmieniła w tym temacie.. ale do rzeczy.. wyczytałem o "zbawiennych" skutkach HMB jak i o całkowitej jego bezskuteczności więc o to nie pytam... ale zastanawia [...]