naturalne carbo

odrazu po szklanka mleka , a jak zrobie się głodny (20-60 min) makaron z mięsem i odrobiną musztardy i ketchupu oraz dużo surówki wow ludzie co w tym zlego? naturalne zarcie (oprocz tej odrobiny), lepsze niz gainery i carbo nie wiem, na co sie tam oburzacie pzdr

Wszystko wyjdzie w "praniu" jak amsz sporą intensywność mozesz byc na wyższych węglach, ale zamiast carbo bym wolał dań naturalne źródło wegli jak np jakieś owoce. po 2-3 tygodniach zobaczysz czy sa jakieś efekty diety.

[...] w diecie mieć odżywki to zostaw je tylko po treningu-hard mass czy carbo-w miejsce pozostałych posiłków daj konwencjonalną żywność Słonecznik ma słabą proporcje kw.tłuszczowych,więc zamień go na orzechy włoskie/migdały/pestki dyni. Jeśli sok to tylko wyciskany przez Ciebie,niekupny Jeśli jogurt i inne przetwory mleczne to tylko naturalne

[...] 12:35 Ryż biały - 100g 344 7 1 77 Pierś z kurczaka – 100g 99 21 1 0 Orzechy laskowe - 20g 126 3 12 1 Wafle ryżowe naturalne - 30g 117 3 1 25 -------------------------------------------------------------------------------------------- SUMA : 569 34 15 103 4. Posiłek [...]

[...] tran dodaj. 2 posiłek: tuńczyk ok. 100 g i 5 kromek razowca, 10 g oliwy z oliwek. //Szynka teraz zamiast tuńczyka, ale lepiej gotowane mięso. Za dużo tego razowego. Masło naturalne czasem może być. 3 posiłek: tuńczyk ok. 100 g, ryż 100 g i 10 g oliwy z oliwek, warzywa. //Ryż, ale brązowy. 4 posiłek: kurczak ok. 90 g, ryż 100 g i 10 g oliwy z [...]

[...] tak a nie inaczej, to lepiej wiadomo jak wrzucisz porcje protein niz ma ich brakowac przed treningiem, to oczywiste co do pytania , co po treningu, na pewno 1 kwestia to iz naturalne jedzenie to podstawa, wiec jak stawiasz wybor jedznie vs carbo - to 1 opcja zdecydowanie, co dokladnie? moga Ci chlopaki w odzywianiu pomoc, po treningu poleciłbym [...]

Dopiero od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni, więc wolę zjadać naturalne produkty. Być może jednak coś zakupię, na sytuacje, gdy nie zdążę nic sobie zrobić do szkoły. A reszta dietki jest okej? I jeszcze jedno pytanie - co prawda śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale gdy np mam szkołę na 7 i szczerze mówiąc nie zdążę sobie nic [...]

Moim zadaniem dobra dieta na mase + carbo po treningu + witaminy i minerały. Jak zaczynasz trenować to należy wykorzystać maksymalnie naturalne zdolności organizmu do łapania masy - na samym poczatku wzrost jest największy. Nie ma sensu wydawać kasy na kreatyne. Ja ćwiczyłem na początku z tym co napisałem powyżej i byłem zadowolony.

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Volumass_35_Professional_-opis27367.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html ALbo białko+carbo naturalne.

[...] carbo w proszku + izolat a nie np. bułkę z grillowaną piersią z kurczaka/indyka + jabłko? Przecież wychodzi białko, węgle w gramach na to samo, a nie są przetworzone tylko naturalne. Skąd taka popularność odżywiania się proszkami? Wydaje mi się, że muszą mieć jakieś zalety bo jeśli nie to nie rozumiem ludzi którzy wolą wypić 150ml sztucznego [...]

[...] alpha cardio, czyli: 5 rozgrzewka 5 x 1 minutowych interwałów - 1 min. przerwy 5 minut przerwy 30 minut aero przed śniadaniem lub 2-3 godziny po posiłku... - moim zdaniem naturalne posiłki łatwo przyswajalne, ale Carbo i WPC też jest praktykowane nawet na TKD. - więcej nie znaczy lepiej... - optymalny trening jest w poście qazara, dodatek hiit [...]

[...] z indyka + ew. ser plesniowy brie brie od czasu do czasu P3: pstrąg pieczony + ryż brązowy + warzywa P4: makrela wędzona + orzecy włoskie + warzywa + ew. oliwa z oliwek ww zlozone przed treningiem carbo P5: tuńczyk + ww zlozone i warzywa Dodaj tran lub omega 3, pestki z dyni, slonecznik, olej lniany, kefiry, maslanki, jogurty naturalne.

jedz owoce, naturalne produkty, to o wiele lepsze rozwiązanie niż carbo.

[...] i ewentualnie jakies warzywa jak mozesz je jesc na sniadanie b: 16 /ww: 43 /t: 24 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g Masło roślinne 6g /naturalne Oliwa z oliwek 10g /dodaj warzywa Omega3 1 kaps (1400mg) b: 16 /ww: 61 /t: 19 Obiad 15:50 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka gotowana 170g Jakas surówka /nie za [...]

[...] naturalności supli to nieprawda. To tak jakby mówić, że przecież testosteron też występuje w ludzkim organizmie. To co pochodzi z zewnątrz, sztucznie, chemicznie stworzone - naturalne nie jest i nie może być. A co do "ciągnięcia" wody przy kreatynie mono - zależy od osoby (uwarunkowania osobnicze). Nic takiego nie zauważyłem. Masa [...]

naturalne jedzenie jest leprze kolego,odpusc carbo

[...] tłuszczu 3 CARBO PUR Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż biały 4 Chleb żytni razowy Szynka z piersi indyka kurczaka Ser twarogowy półtłusty 5 Ser twarogowy półtłusty Chleb żytni razowy Szynka z piersi indyka kurczaka 6 Tuńczyk w oleju Oliwa z oliwek do tego jakaś omega , witaminki , tego kakao jak nei jest naturalne to bym zrezygnował i z prochu.

- Co powinniśmy spożywać („dobre” węglowodany): Warzywa i owoce, kasze, ryże, makarony, płatki ,otręby, jogurty naturalne, pieczywo razowe oraz odzywki (Gainery, Carbo) - Czego nie powinniśmy spożywać („złe” węglowodany): Słodycze, cukier, napoje słodzone, ciasta, jogurty słodzone, pieczywo białe Białka: - [...]

złożone, może być godzinę po. bezpośrednio po treningu możesz dać carbo, choć lepiej by były to naturalne źródła - owoce świeże/suszone. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43

Nie kojarze naturalnego Carbo od Ostrovitu. Na pewno naturalne w swojej ofercie ma Hi Tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html