natural

gościnne pozowanie na NPC Ohio Natural Show 2019 /SFD/2019/4/8/c3755508b31e4d0fa5924e4f307e305c.jpg /SFD/2019/4/8/1f0f72a50be14f47b7a7f0c3f7ffd75e.jpg /SFD/2019/4/8/ee83c0a23e9e4533bebbf190853195f9.jpg /SFD/2019/4/8/9be8f775a2be46debb6a81958d1f46c6.jpg /SFD/2019/4/8/c65d8049a80c41278f6dba70c3daced0.jpg

[...] potatoes) 2. berries 3. fruits with a low glycemic index 4. other fruits 5. yams or potatoes, but only post-workout 6. legumes and beans in moderation 7. grains (the most ''natural'' ones) 8. other grains (if you have no choice) 9. pasta 10. sugar/junk OATMEAL It doesn't fit my bill as ''healthy carbs'' ... the only thing really affecting health [...]

'Może mi się wydaje, ale po tych sześciu dniach brania 'natural push up' zauważyłam to po staniku, jakby były troszkę bardziej pełniejsze niż wcześniej...'

Rooodzynka: Test mi sie bardzo podoba, trzymaj tak dalej. A w związku z tym sponosor zdecydował sie ze dostaniesz 2 kolejne opakowania natural push up. http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._DUSART_PHARMA_B.V._Natural_Push_Up-opis25893.html Licze że relacja bedzie utrzymywana cały czas na takim poziomie

chyba że nigdy nie będzie musiała odstawiać jak sfd wykupi rodzynce abona na natural push up hehe.

Przyszła mi dziś druga paczka 'Natural Push Up' U quchasi widać bardziej, wydaje mi się, że przez to, iż ma większy biust ode mnie, więc może dlatego bardziej widać u niej podniesienie się piersi po tych tabletkach niż u mnie :p chociaż ja nie wiem, ja u siebie też widzę różnicę. Wy to byście zauważyli różnicę jakby od razu podwójne D urosło XD [...]

Ok zmobilizowałem sie i wypytałem o to: A wiec na dosyc duzą ilosc: Ogórki konserwowe - 1 słoik jogurt natural. - 500ml kwaśna smietana 12%- 250ml 2 łyzki majonezu 1 łyzka musztardy i troche wody ze sledzi do smaku ale jak nie masz to moze byc ocet (imo z ta wodą lepsze duzo) no wiec ogórki trzesz na tarce wszystko mieszasz i powinno byc git. [...]

[...] W TERENIE lub interwały x PULL NOGI + Lekkie cardio x Dzisiaj dzień 29: PUSH + bieganie w terenie W wyciskaniu poszło 2 x 5 na 120kg sztandze, więc wniosek nasuwa się sam-natural jednak może podtrzymać większość wyników siłowych podczas redukcji.Później biegałem prawie godzinę.Mogłem to skończyć po 30 minutach, ale złapałem rytm i wpadłem w [...]

[...] kcal, a na ostatni szlif ckd. Choc w tym roku mocno scialem kcal i przez prawie 8 tygodni nie zmienialem niczego. Tluszcz schodzil bardzo dobrze. Nie robilem rowniez codzinnego cardio jak wiekszosc osob w okresie redukcji ;-) Oczywiście deficyt zawsze wprowadzam z obciecia wegli. Bialko i tluszcze constant. W innym wypadku natural sie rozsypie.

Zwiększyłem podaż wody do 8-10 litrów. Zobaczymy jak wyjdzie to odwadnianie. Wojtek twierdzi, że natural może wyglądać po nim dużo gorzej niż przed ;-)

I jeszcze dwie ładne fotki. Znajomi mi podesłali screeny z jakiejś grupy na fb, w której jakiś gośc wstawił moje zdjęcia i napisał "czyżby natural" ? Także coś tam się zaczyna dziać. /SFD/2016/10/11/dfc7fc45d0d44c96bf3eb586df2dfbd0.jpg /SFD/2016/10/11/08c3c3a1e6a44aeaaecd1b6daef8c6cd.jpg

[...] to zawsze możemy starać się za nim podążać. Wówczas istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że się cofniemy czy zaczniemy oglądać za siebie ;-) Jeśli chodzi o prawdziwy natural team (bez szydery) to największe wyniki widziałem u siebie i swoich podopiecznych. W necie jest trochę więcej zawodników (w tym na naszym forum-chociażby Nightingal [...]

Właśnie planuję się opierać w znacznej części na Tobie a) podobna kontuzja pleców b) natural c) widoczne efekty A muszę się opierać na Tobie, bo nie stać mnie na współpracę %-)

[...] 3 5.Wyciskanie wąsko Rampa 5 + wspięcia z łańcuchem 4 x 15 Cos tam zaczyna sie dziać, na triceps wąsko 120kg x 5 z zapasem na conajmniej 2 powtórzenia. Fajnie byłoby wypchnąć te 140kg do końca roku ;-) Brat dzisiaj w żołnierskim 90kg x 5, od 3 lat natural, choć ćwiczył z wieloma kilkumiesięcznymi przerwami. Ale i waga jest zacna, bo 107kg.

To inne bajki natural vs koks ale nie zmienia faktu, że tym drugim jest nieco łatwiej co nie zmienia faktu, że każdy musi swoje zaangażowanie i kupę pracy włożyć w budowanie swojej sylwetki.

To oczywiście prawda. Nawet badania popierają tezę, iż dla naturala lepsza jest wieksza częstotliwość. Ale...badania nie uwzględniają tego, że organizm jest uzbrojony w możliwości adaptacyjne i lubi czasem duże zmiany. Osobiście dużo wyciągnąłem z treningów każdej partii raz w tygodniu (teoretycznie za mała rekurencja, by się efektywnie [...]

Dodam, że ja nigdy nie chciałem być zawodnikiem, tylko trenerem. A wyszedłem na scenę, żeby zobaczyć jak wypadnę jako natural. Na pewno będę chciał próbować dalej. Wierzę, że można w tej kategorii zając dobre miejsce bez wspomagania.

[...] if you eat a mango over there you have to eat it over a sink because it's so juicy. The eggs too are far more anabolic. They're orange and full of omega-3s, like all eggs naturally were thousands of years ago. A DR avocado tastes like butter it's so rich in nutrients. Eating avocados over here is like eating fiberglass once you've had a DR [...]

17.12.2012r Trening Dziś trening zapasów. Rozgrzewka biegowa. Akrobatyka. Technika: to co tydzień temu robiliśmy z elementem kończącym. Obrona gdy ktoś wyciągnie nam już nogę: gdy trzyma nasza nogę wkładamy rękę między jego ręce i łapiemy się za udo..zachodzimy tak jakby w stronę przeciwnika pleców odpychając mu głowę jeśli jest taka potrzeba.. [...]

18.12.2012r Trening Rozgrzewka: głównie w miejscu Walka z cieniem Trening chodzenia w klinczu z partnerem Klincz i uderzenia kolanami + rożne metody zbijania/walki o chwyt. Trening na tarczach: klincz i uderzenia kolanami. Rozciąganie Dieta: http://img443.imageshack.us/img443/958/dzien38.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki [...]